ネガティブ治したい

質問

自分でも分かってるけど直せなくていつも自己嫌悪の連続。
回りは回り自分は自分て意識はしてるけど、実際は人と話す時下見て話しちゃうし意識して相手の目を見てても凄く辛くなり原因は解らないけど度を越えて自分に自信無く挙動不審で周りの反応がめちゃくちゃ目が気になります。 どうしたら治ると思いますか？

回答No.4

noname#120042

あたしも、ずっと自己嫌悪・自信のなさ・挙動不審になりながら暮らしてきました。直したいのに直せないという状況も含めて、きっとあなたも苦しいですよね…(>_<。)

でも、人は誰でも愛される権利をもっているとあたしは思います。余裕がないと、周りからもらえる愛が見えなくなりがちですが、あなたにもきっと一つ以上愛をもらえてるんじゃないでしょうか？(。・ω・。)

だったら、まずはその愛を大事にするために工夫、努力してみませんか？☆

あたしの場合、人付き合いのコツを知るために
斎藤茂太さんの本
『心から「人に好かれる人」の共通点』
『人間関係がなんだかうまくいかない！ときに読む本』
大原敬子さんの本
『愛されるための心のマナー』
を参考にして、自分の人を愛する気持ちを育てていきました。おかげで、まだまだですが、前より前向きに人と向き合えるようになりました(*^艸^*)

そうすると、自然とあなたを愛してくれる人も増えて、自信と安心感を持てるようになるかもしれません+゜

たいしたアドバイスができなくて申し訳ないですが、あたしはあなたを応援していますからっヽ(o^∀^o)ノ

どうか幸せになれますように(^ー^*)

回答No.3

siroka

他の回答者の方も仰っていますが、趣味や好きなことを持つのがいいと思いますよ！
そして、好きなことをとことん突き詰めて究めてみてください！
そうすると、そのことに関しては自信を持つことができるようになりますよ。
なにかひとつ、そういったものがあると大分変わってくると思います。

回答No.2

noname#121701

あなたのことを親が否定して育てた場合は、自己嫌悪や周囲の目をきにしてしまいますね。

ご質問の内容のみで判断するとカウセリングを受けて、自己否定する自分に気づき自己肯定出来る自分へと成長させることです。

日常生活でも自分の欠点ばかしに集中するのでなく、自分のやれる良さを見つけることです。
斉藤茂太先生がさかんにすすめられているのは趣味を持つことです。
趣味を持って視線が外に向けられることがスタートです。
好きな趣味から興味心がわいてきてたらしめたものです。
ネットでの趣味仲間も出来ますし、実際に会える仲間も出来ますから、いつのまにか自己嫌悪は薄れていくはずです。

回答No.1

noname#100805

原因がわからない場合は、原因の究明をするのが一番です。

原因がわからないのでは、適切な治し方を選択する事もできません。

自分で原因の究明ができないのなら、病院で原因を究明してもらうなり、信頼できる友人や信頼できる家族などに原因を相談してみても良いでしょう。