7/9までに－７キロは可能でしょうか

質問

どうしても7/9までに痩せたいんです。

時間は、ない訳ではないですよね…

今は161センチの59キロ、体脂肪は28パーセント位です。

可能でしょうか。

また、どのようにしたら痩せることが出来ますか

回答No.5

ID10T5

ちゃんとカロリー計算すればできるかどうかわかるでしょう。

7/9までってことは約7週間⇒1週間1kgのペースで落とすってことね。
1kg落とすにはカロリー欠損7200kcal必要だから、一日1000kcalちょっとカロリー欠損を発生させる必要がありますね。
あなたの年齢と性別が分からないですが、女性で25歳と勝手に仮定すれば、基礎代謝は1300kcalくらい。生活代謝もテキトーに2000kcalと見積もると、一日1000kcalで過ごしてちゃんと普通の生活をすれば減る可能性はあり。

ただ一日1000kcalで過ごすなんて並大抵ではないですね。1000kcalなんて一食分ですよ。外食一回しちゃったらもっと行っちゃいますから。

まー三日もやってごらんなさい。おのずから答えが出ますから。
他人の答えなんかよりも正確な答えがね。

回答No.4

aichakochan

可能だと思いますが、大変だと思いますよ。
出来るだけ、間食ひかえて、ご飯も(米)をいつもより少し控えめにして、なるべく動く。運動もしくは、よく動く仕事。
その時汗をかくといいですね。
ティーライフのメタボメ茶を飲んで、運動して汗をかけば、約７キロほど落ちましたよ。
飲み物はすべて上記のお茶を飲み、沢山飲んで、沢山汗を出す。
ただ、夏の間だったので、そこまで体重が減らせるかわかりませんが、本人次第です。
頑張ってください。

回答No.3

noname#148411

体重を落とすだけなら可能

体型はそのまんまですがいいですか？(^_^;

お礼

回答ありがとうございます(*^o^*)

はい。体重は落ちるんですか？
教えて頂きたいです

回答No.2

nana76

７キロ・・・。
頑張れば大丈夫かと。

体脂肪が若干高めなので、やはり筋肉を付けるのが一番でしょうね。
筋肉をつけると当然体重としては重くなるかもしれませんが、基礎代謝も上がるので痩せられると思います。

本気でガッツリやるなら、ジムのダイエットコースなどに通うのがベストかもしれないですね。
お金をかけるのが嫌なら、家で筋トレをするだけでもある程度は体脂肪が減らせます。

痩せ方に拘らない（病的でも良い）なら断食でも良いかもしれませんが、やっぱりご飯を食べる事は必須ですね。

あとは、気合です！

お礼

ありがとうございます

努力次第で可能ならば頑張りたいと思います!!
ありがとうございました(*^o^*)

回答No.1

mappy0213

２ヶ月で７キロですか・・・ムリすれば何とかなりますね
ただし健康状態とかは別の話になります。
ただきれいに痩せれるか分かりませんよ　へたしたらガリガリでみすぼらしい感じになるかも知れません。
その場合痩せるではなくやつれるに近いかも知れませんね。
とりあえず今すぐ　近所のフィットネスクラブのドアを叩きましょう　まずはそれからですね

お礼

ありがとうございます。

元が太いので、やつれはしなそうです(￣∀￣)私の体。(笑)

頑張ってみます!!ありがとうございました