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水について。
よく水を一日何リットルも飲むと、美容に良いとか痩せるとか言いますが、どなたか体験されている方や、何か知っている方いらしゃったら教えていただけないでしょうか？
- koronbo
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
よく、モデルさんは一日に2リットルのお水を飲むと聞きますよね！ 私の友達で実行してる子がいます。 実際、一日で2リットルの水を飲むのはキツイと言ってました(^▽^;) でも、身体の殆どは水分なので、良いお水を取り入れれば、肌のハリ・潤い・お通じなどにいいとか！ 友達は、始めてから３ヶ月ぐらいたちますが、「肌が潤ってきた」「とくにお通じは快調！！」と言ってました。 お通じが快調って事は、肌荒れなどもおきにくいって事ですかねっ(^^) いろいろなダイエット食品や飲料水とかあるけど お水なら経済的に考えてもよいかも(^▽^)/ これは試してみる価値アリ！かもです！？ http://www.walkerplus.com/diet/each_94.html http://www.jimin.jp/jimin/lifefaq/diet/01/01-04a.html
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- amamks
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わたくしは、麦茶党でして（＾＾）一年中毎日最低３リットルぐらいは飲んでいます。産後６０キロの体重はお通じも順調になり４８キロまで落ちました。 飲みすぎるとむくみが出る方もいるので一概に皆さんにお勧めというわけではありませんが、水分をとる事は必要ですね。わたしくしはいつも家にいるときはテーブルの上にコップに一杯の麦茶を常に入れています。無くなれば継ぎ足してまた入れておきます。テレビの合間に一口、二口と無理をせず自然と口に含む程度で言いと思いますが、自然と量は増えていきます。あくまでも無理はなさらない様にです(^^)
お礼
新しい情報ありがとうございます！なるほど麦茶には考えが回りませんでした。でも麦茶はおいしくて小さい頃はよく飲んでいました、是非試させて頂きます★ ありがとうございます！！
- coroshiro
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多く飲めばいい、ということでもないと思いますよ。飲める限度もありますしね。 ただ、ダイエットするならジュースを飲むよりも水とかお茶を飲む方が当然いいですよね！ とても飲みやすい水を知っているのでお知らせします！ 秋田県の白神山地から採れる「白神山水」はとても喉ごしが良くて、柔らかい感じで、不純物が一切なく本当に飲みやすいですよ。私も今飲んでいて、もう他の水は飲みたくないくらいです！どうせ飲むなら美味しい水の方がいいですよね☆
お礼
確かにそうですよね！どうせたくさん飲むなら、飲みやすくおいしい水を飲みたいですよね！「飲白神山水」気になりますね～☆ いい情報ありがとうございます！
- papaianatsumi
- ベストアンサー率37% (31/83)
私はもう２年くらいこのお水を飲んでいます。 その名も３リットル水のみ健康法です。 それ以来、花粉症もほとんどよくなりましたし、うちの母は６０ｋｇくらいあったのが７・８ｋｇ痩せましたよ。 あとは血液とかも水分たくさんとらないと血ドロドロになるって言うからお水はこれからもっともっと大事になりますよねぇ。 それ以来うちの家族はとても元気ですよ。
お礼
花粉症もよくなったんですか！ お水はほんと侮れないないですね！ますます試してみたくなりました。ありがとうございます！！
- RUKA--
- ベストアンサー率46% (7/15)
私は実際に試したことはないですが・・・ 知り合いが試しています。 海外の女優（Cameron Diaz . Jennifer Lopezなど）がよく体を維持するために何をしてますか？？みたいな質問によく「水をたくさん飲むこと～」みたいに答えてるのを見たことがあります。 実際には2リットル～3リットルぐらいを摂取するようです。 ただ、水を摂取すればいいということではないようです。 彼女たちはジムなどで汗を流し、水を摂取ということらしいのでまずは汗を流すことからはじめないとダメ～って知人が言ってました。 信憑性があるかどうかわからないですが、一応参考までに・・・
お礼
「運動で汗を流す」考えてもみませんでした！確かに、運動して汗を流して、お水をたくさん飲めば、怖いもの知らずですね！参考になりました、ありがとうございます！！
お礼
なるほど！やはりお水をたくさん飲めば お通じも良くなるんですね～ 私は便秘気味なので、試してみる価値、確かにありそうでです！ありがとうございます！