水の飲み方

質問

今ダイエットしている高校生の男です。
一日1.5ℓ～2ℓの水を飲みたいと思っています。
水の飲み方は一気飲みがいいんでしょうか？それともこまめに飲んだほうがいいんでしょうか？水は近くのスーパーの水を飲んでいます。
教えてください。

回答No.5

timeup

一部文字化けしていますが、既往症などは無い健康な高校生として答えると、水を飲むのは分割して飲むのがよいのです。

生活状態で１リットルから２リットル程度、運動部ならそれ以上が微量栄養素と共に必要となります。

回答No.4

simakawa

1日に必要な水分量は2Lと言われて，食事などからの水分量(約500mL）は差し引かねばなりません．
一遍に摂るより，こまめに飲みます．
ダイエットとは関係有りません．体にとって必須のものです．これ以上飲むと体に負担が掛かってよくありません．

回答No.3

inaken11

１時間毎に、コップ１杯の水を飲むだけでもいいです。
３０分毎におしっこに行きたくなりますけど。

ダイエットではなく、健康法なので、お間違い無きように。

回答No.2

noname#174316

リットルは文字化けしますよ(笑)
ちなみに一気に飲んでもあまり意味が無いので、こまめに分けて飲んだ方が良いと聞いた事があります。
水の種類はナチュラル成分が多い方が良いとは思いますが、基本的には代謝を良くする為なので
そんなにコダワル事は無いと思います。

回答No.1

dogday

こまめに飲まないと、吸収されないままおしっこになります。
ちなみに飲み過ぎると水中毒という病気もあります。6Ｌで死んだ女性がこの間ニュースになってました。