自分が自分らしくなくなって、不安なんです。

質問

心療内科に罹ろうか？カウンセリングルームに通うか？が決められません。
不眠の症状はないのですが、ぶり返しを起こしてしまった様子です。
前回よりも感情の露出や興奮が激しく、症状の発現後は立っていられない程強い疲労感と数時間の内に自分らしく戻り罪悪感に襲われます。人の目を気にし、周りに合わせるタイプの人間として生きてきました。だから、今の自分がとってしまう行動が許せません。
短い会話をしている途中で、無意識に相手の会話から離れ「え？なに？すみません。途中から聞こえてなかった」ってなってしまったり、ふざけている訳ではないのに何度も同じ質問を繰り返してしまう事が数回ありました。
私の本心が、外に発散出来ない私に変わり自分をストレスから守ろうと本能からとっている行動なのかな？っと考えてみたりしますが、仕事上でもちょっとの事が思い出せない時もあったりで支障が出てきました。これを落ち着けるために医者にかかりたいのですが、どこを訪ねていけばよいでしょうか？カウンセラーさんと対話して緩和されるものでしょうか？薬はなるべく飲みたくなくて…
ご経験があられる方はこんな時どうされましたか？様子を自分でしばらくみましたか？
自分が意識してとっている行動ではないのですが、端から見ればただの甘え、逃げ、我儘にしか思えないと考え、今の状態や気持ち、医師にかかりたい医師があることは誰にも伝えられずにいます。

回答No.1

kileine · ベストアンサー

心療内科や精神科などを受診されたほうがいいと思います。
困ったときはその道のプロに頼ったほうがいいですよ。
そのために彼らはいるんですから。お薬もそのためにあるんです。

ただ、どの医者もいいとは限りませんので、ヤフーかグーグルで「名医情報」
と検索して、お近くのお医者さんに行きましょう。

ここに書かれたことは立派な前進ですよ。ご自分でご自分のことを
褒めてあげてくださいね。

お礼

励ましの言葉をいただきました上、検索方法まで丁寧に回答頂きありがとうございました。
どんな人間が正しいのか？どの考えが正しいのか？相手はどうゆう答えを求めているのか？いつも、いつも考えてしまう脳みそなんです。疑問が沢山湧くくせに処理スピードが遅く、人に疑問をぶつけられない、自分の心の中でめいいっぱいになってしまうの繰り返し。
ゆったり生きてきた私には社会のせわしなさ、ひとを作戦にはめるような裏手を回すこと、どうしても耐えられないのです。そうゆう思いをしながら賢くなって、生き抜いていくものだと解ってはいるのですが、その線を越えることに必死で抵抗してしまう私です。前職場で袋叩きにあったのは、協調性の無い、その自己中心的な考え方からだと気づいております。
正しいと信じてきた事が揺らいでしまった今の私は自分を信じる事も、人に近づくこともできません。
ここまで解っているのに、どしたらいいのか肝心なところが解らないのですよ（笑）

回答No.2

noname#133171

病院に行ってみたらいい
心療内科
カウンセラーもどき話なら私出来ますよ
ブログあるし
私完全ポジだし
ぶり返しをおこしてしまったってことは
前にもあったのかな

お礼

お声をかけていただき、ありがとうございました。
私が質問した内容に体験者から回答がなかったのは「私、病気かも？」っと思う勝手な思い見込みであることをさしているのだと考えました。自分が信じたくないだけで、本当の私はこんなもんなのかもしれません。自分でもう一度考え直します。
ぶり返しをおこしてしまったってことは前にもあったのかな→２年間心療内科に通い、職場も変えました。それなのに、同じ状況に出くわす度、不安と恐怖と感情の喪失と、記憶がとんだり、無意識に回避するような行動をとってしまったり前にはなかった症状が出現を繰り返します。
もう半分くらい自分でないような感覚で１週間１週間を生きていますが、とても空虚で混乱するばかりです。今はそんな状態の中にいます。

声をかけて頂けただけでも、少し救われました。すみませんでした…