メンタルについて

質問

現在20代後半最近自分がコントロール不能になりました。
始まりは小学生の時受けたいじめにより自殺を考えてからになります。いつも、孤独感に教われ自信がありません。躁鬱を繰り返し鬱の状態が訪れるのが常に恐怖です。仕事前は動機がひどくキャバクラで働くのが精一杯です。こううつ剤のせいか集中力がまったくなく資格などの勉強もいまは厳しいかもしれません。軽い強迫神経症も持っており、さらに過食症も持っています。母親との関係が過食症に影響するみたいですが、小さい頃から母親がいなくても不安にならずにむしろ母親が迷子になったと思っていたようです。
そして二十歳前後は思い立ったら恐ろしいはやさで行動してました。周りからぶっとんでると思われていたでしょう(笑)親は職業偏見もありますし理解されることはまずないです。きちがいでのろまと怒られていました。
改善策はあるのでしょうか？？
友達には躁でいられるのでこんなこと相談できません。
今日も動悸がひどく何もできませんでした。
カウンセリングやヒプノ何解決につながりますか？？

回答No.2

red_pana

うつ病に良くないのはお酒です。本当に良くない。

キャバクラで働いているとの事ですが、お酒を飲む場面もあるでしょうから、うつ病気味の人には、あまりお勧めできない仕事ですね。

　※ちなみに私はキャバクラに偏見はないですよ。お金を稼ぐと言う目的で働いているなら立派な客商売だと思います。

しかし、精神的に不安定の人は
規則正しい生活を送った方が、精神的に安定するかと思います。
9:00－18:00の仕事を探しては如何でしょうか。

お礼

規則正しくですよね…

回答No.1

noname#134401

当てはまるか分かりませんが、自然を考えてください。
以前、誰かへの回答に対する返答で「自然に身を任せる・・・」とうけとめられてしまったが、
自然に身を任せるという事でなく、厳しい大自然を前にした「ちっぽけな人間」を考えてくれという事でした。
どのような能力を持っていようとも、無駄です。
精神的には、かなり楽になると思います。
（しかし、文明社会の社交辞令等、確かに自然に身を任せるということも、大事だと思います。）

よく、若い頃は、神様を信じる事や哲学のような事柄を避けてしまいます。もしかしたら、大人になっても、避けているのかもしれない。
しかし、
厳密に考えると、
「俺は信じていない」
「哲学なんて嫌だ、難しい」
なんて言っていても、言葉でなく日々の生活に、行動に表れていると思います。
この文面を見た一部の人は、「すごいな」（または、変だ）と思う人もいるかもしれません。
しかし、
学校で教えられた事や大昔の偉人の書籍等を読んだ経験が、
今の私の精神に影響を与えているだけです。
もしかしたら、付け焼き刃程度の知識や知恵なのかもしれない。

人と話す事が死ぬほど苦痛な人以外は、
話す事で気分転換になると思います。
よく分かりませんが、出会う人によっては人生にプラスになると思います。
（私は心の中で否定してしまう事も多いですが・・・。）

何をするにしても、
ネガティブな思考だと、精神的にも体力的にも疲れやすいと思う。
つい最近、精神的に良くなってきたと思えるようになりましたが、
わからないもので、
不安は隠れているだけなんでしょうね。
不安になるようなことは、今のところ、何もしていないと思うから。

そして、
よく分かりませんが、
精神的な事柄やメディア等で見た政治への不満を親等に話していた時に、
別人に話しているように思えました。
私自身も、別な人のように思えた・・・。
政治への不満は別として、考えると爆笑ものですが、
誰に悩みを聞いても同じような回答だと思えました。
また、
精神的に良くなってきたから、そのように考えなくなってきたと思うのですが、
以前は病院に行っても無駄なように思えました。

孤独感に襲われたことはあります。
３０代前半でしたが、何となく若い時に孤独感に襲われていたら・・・、
あまり良いイメージが浮かばないです。
孤独感も克服することが出来ましたが、
精神的な事柄で悶々としたり、行き詰まったりするのは、
自分を見失っているからだと思う。

＞周りからぶっとんでると思われていたでしょう(笑)
笑い話になるなら、大丈夫です！
笑ってあげましょう？？

お礼

どんなことも笑っていたいと思います。