心の病について

質問

私は神経症と診断されて三年目になります。質問内容は、今診察を受けるべきか、と言う事です。

普段は何事もなく過ごせているのですが、突発的に怒りや悲しみに襲われます。

1日前にも、悲しみから始まり、だんだん怒りが込み上げてきて物に八つ当たり。兄弟に手を上げそうにもなりました。

家族に一度、病院に行くかどうか問われたのですが、その時は頭が真っ白で"自分の心境を話せそうにないから"と断りました。今は落ち着いているので説明は出来そうなのですが、それなら行く意味はあるのかと...。

いつもその繰り返しです。どうしたら良いのでしょうか。

回答No.1

noname#134883 · ベストアンサー

冷静に自分の感情を話せる時が診断には合っているのではないでしょうか。

普段の平常心の時と、不安になったり悲しくなった時の自分の違いを話せるとしたら、混乱している自分よりも、平常時の自分だと思います。

行っても意味があるのかな？という気持ちのときが足も運びやすいと思います。

お礼

冷静でいられる時は色々と前向きに考えられ、何でもやろうという気持ちになれます。少し考え始める(お金の事や病院までの距離の遠さ)となかなか行けず。

回答ありがとうございました。もう少し頑張ってみます。

回答No.6

rh7fhg78rw

「一般に低血糖症により統合失調症、うつ病又はパニック障害が発症するとは考えられていないと承知している。」というのが日本政府の正式な見解です。

基本的に、何らかの疾患でもない限りそう簡単に低血糖になることはありません。

そもそも、食後血糖値をすぐに上げるのは糖質（炭水化物）であって、それは砂糖に限った話ではありません。ごはん100gには約37ｇの糖質が含まれており、これは消化されてブドウ糖になります。

ご飯を100g食べる人はいても、砂糖を37g食べる人はいないのではないでしょうか。言い出すとご飯もパンも食べられなくなります。

低血糖になると・・・
http://www.dm-net.co.jp/seminar/20_/#CHAP2
参議院議員水戸将史君提出 低血糖症に関する質問に対する答弁書
http://www.sangiin.go.jp/japanese/joho1/kousei/syuisyo/170/touh/t170004.htm

回答No.5

dada7en

自分の気持ちが 抑えきれなければ、 診察も ひとつの手段だと思います。家族や 物に八つ当たり に 対しても 悲しみや 怒りで、相手に 嫌な思いや 自分で嫌な思いを して その後 どお接するか考え ストレスもたまるものです。色々と考え 余計 イライラもしないですか？
医師に 相談して 薬に 頼るのに ていこう なければ、安定剤等を 処方してもらっておいたり 気持ち的に 楽になれば、良いと思いますよ 医師に相談なら、あなた様に 対して 患者ですし 医師に 思いを 相談するたけでも 少しは 解消すると思います。

私も 家族の物 に 遠回しに 嫌みや 余計な事を 言われてるんじゃないかと 急にイラッとして 色々言い返し口喧嘩 になり ストレスがたまり夜も 寝れずに 睡眠剤・安定剤の お世話になっています。

回答No.4

i8oi

現代型の栄養失調の可能性はありませんか？
日本の医者のほとんどは、栄養学に関して素人です。精神科で食事の指導をされたことはありますか。栄養の話があっても一種類のサプリメントくらいではないですか。
薬治療と精神論ばかりに焦点が置かれているのです。

三好 基晴という方をご存じでしょうか。アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー性疾患、化学物質過敏症、電磁波過敏症などに対して、一切薬を使わず、衣食住の生活環境を改善する診察をしているそうです。
精神科領域でもこのような医者がいるべきだと思いませんか。
医学とは病気を治すもので、薬で症状を抑えて病気が治っていないのは、例えるなら草とりをして根っこは残しているのと同じこと。また症状が出てきます。
現在日本の医者は一人あたりの診なければならない患者の数が非常に多く、一人一人じっくり腰を据えて治療をすることが困難だと思われます。処方される薬の量は多く、精神科の医者は多くの患者の病気を完治させることができません。

精神的健康の問題は、ほとんど栄養が原因だと思われます。

精白食品(白米、白いパンなど)、お饅頭、ケーキ、チョコレート、清涼飲料水などを頻繁にとっていたりすると、膵臓でインシュリンが大量に分泌されるクセがついてしまいます。そうすると、食事をしていない時に血糖値が正常よりも低くなるため「心が空白になる、あたまがボーッとする、イライラする」など精神的な症状がでてくるのです。
清涼飲料水、菓子類をはじめとした砂糖の入っているものを食べるのを控えてください。あるいは摂ってもごく少量にする。低血糖には一ヶ月で効果があります。

そして、現代型の栄養失調かもしれないのでビタミンとミネラルを摂るようにしてください。
ポイントは
・白米ではなく玄米か発芽精米
・精製した白い小麦粉ではなく全粒粉の小麦粉
・白砂糖ではなく黒砂糖
・植物油やラードよりごま油(ちなみにラードやマーガリンは体に悪いです)
そして、加工食品を食べないでください。必ず手作りの食事を食べること。
加工食品は、保存性を高めるために微量栄養素や食物繊維が排除されていて体を栄養不足にしやすいのです。
その他、健康と食生活についてさらに詳しく知りたければ「粗食のすすめ(著者：幕内秀夫)」を参考にしましたので一読をおすすめします。

「心療内科に行く前に食事を変えなさい(著者：姫野友美)」にも、心の健康と栄養素の関係が書かれています。

ぜひ、この機会に栄養を見直して体も心も健康になってください。

ご健闘をお祈りしています。

お礼

悪い食生活が精神面にまで響く、と言うのは初めて知りました。普段食べ物にあまり気を遣っていないので、そう言われて納得出来る部分もあります。

とても興味深い回答でした。ありがとうございます。

回答No.3

obrigadissimo

怒りの背景に寂しさや悲しみがあります。

マインドマップに
質問者さまの
怒り、悲しみを
具体的に列挙してみましょう。
更には、なぜ、そうなのかも
ノートに書いてみましょう。

引き摺っている挫折（感）
諦めらめざるを得なかった夢
長い間叶わない願い
あるいは
羨望感
恨み辛み
カインコンプレックス
被害者意識
環境を考えない一方的な期待心
罪悪感
はありませんか。あれば
それらも具体的に書き出してみましょう。
そして、多様な視角視点から極限思考して
解決策を考え出すのです。
体調の比較的いいときに進めてみてください。

３分間テーマ作文にチャレンジしてみませんか。
テーマを「願望」にして
アレがしたいコレがしたいといった主旨のことを
書きます。そして、１週間ほど過ぎたところで
どうすれば実現できるか、環境を考慮して、デザインしてみましょう。
現実的に無理なことは、たとえば、ＳＦなどに仕立ててみましょう。
３分間ですので簡単にできますので、他のテーマでも行ってみてください。
できるだけ心が開放するような夢のあるテーマをチョイスしてください。

自傷行為、幻聴、幻覚、妄想
希死念慮などはないのですね。
それは大いなる救いですよね。

精神科などで
診察をお受けになられることは
賛成です。

補足

色々な提案ありがとうございます。書いていませんが、一ヶ月程前まで頭が希死念慮とやらで一杯でした。

そうかそうでないかで大きく違ってくるのですね。回答ありがとうございました。

回答No.2

sidebyside_2011

結論から言えば、診察を受けるべきです。

自分の心境を話せそうにないから　ということですが
口頭で説明するよりも、文章（箇条書き）で医師に見せて
向こうから質問してもらう手もありますよ

まずは、つらい病気ですが焦らずゆっくりといきましょうね

お礼

いつも何コか質問されはするのですが、直ぐに終わってしまうんですよね。それだけ軽度だと言うことでしょうか。

次回から機会があればそうしてみようと思います。ありがとうございました。