下半身太り

質問

本当に見事な下半身デブです。
小さいころから下半身が太っていたと思うけど、年をとってきておなかのへんから太もも、ふくらはぎととても人には見せられません。
とても水着が着れません。はけるパンツがありません。でも、胸もありません。
上半身がとても細いので、人には時々「やせてていいね」なんていわれて、かえってつらいほどです。

下半身ぶとりの解消にいい方法は何でしょうか。

回答No.2

timeup

第一に運動です。第二に食事でしょう。

水分は多めに摂取する事です。特に緑の濃い野菜から・・・可能なら体を温めながら、青汁が良いでしょう。

もし浮腫なら、此れは病気ですから、内科で検査を受けましょう。　心臓か腎臓が基本的に弱っているはずです。

それから、タンパク質の不足による場合も有ります。
太るのが嫌で採らない・・・・かえってブクブクになります。体は自己保存のために入ってきたものをなるべく蓄えようとしてしまいますからね。

酵素不足、ビタミン不足、ミネラル不足何でも浮腫も起こりますし、各所の異常も起こります。

一部だけでなく、全身の健康管理が必要でしょう。

健康診断をしたことがあれば、それのデータを教えてほしいですね。身長とか体重とか・・・・占い師でも生年月日くらいは聞くでしょう。医師でも必要なんですよ。データーは。

回答No.1

allia

super40さん、こんばんは。

下半身ぶとりの主な原因は、水分の摂りすぎなどによるむくみではないでしょうか。
水は、１日１リットルが理想です。よく雑誌などで
「水を１日２リットル飲もう！」などといわれているようですが、下半身のむくみが気になる方にはおすすめできません。
また、水分は朝～夕方にかけて摂るようにしないと
やはりむくんでしまいます。
とくに
お風呂から出て２時間以内、寝る前の３時間は
摂らないほうがいいです。

参考になれば幸いです。