甘え？ “そういう年頃”？

質問

高３、女子です。
昔から（特に学校で）「完璧主義者、感受性豊か、繊細、責任感が強い」などと評価されることが多く、
自分でも「与えられた課題は望まれた通りにこなしたい」と思ってきました。

中２の時、母親の鬱が表面化し（今はどうにか元気にしています）、その頃からなんとなく生理前の情緒不安定が酷くなり、
高校に入ってからは、生理の周期に関係なく、不安や焦燥感、苛立ち、生きていることの罪悪感や虚しさが、ある瞬間に突然襲ってくるようになりました。
それから生理不順になり（元々テスト前などストレスを感じる？と遅れたり来なくなったりすることがありました）、「この不安は生理前だからかも」と思うようにもしているのですが、生理が終わっても気分が回復しません。

ここ数ヶ月、
明るく楽しく過ごした日の翌日は、なぜか「私のような人間が皆さんと関わってしまって本当に申し訳ない」「生きていて申し訳ない」という気持ちでいっぱいになり泣いて過ごす、という風になり、

ここ数週間、
２～３分おきに前向きな気持ちと「しにたい、消えたい」という気持ちが切り替わり、自分で自分の感情をコントロールできず、自分がいま何を話しているのか、何にどう感じているのか、わからなくなっています。

以前のように、課題は完璧にこなしたいという気持ちもなく、どうせ自分には価値がないのだから何もかもどうでもいいと思うようになりました。
朝はだるくてなかなかベッドから起き上がることができず、かと言って夜はとても悲しい気持ちになり、夕方が一番楽で落ち着いていられます。
学校も遅刻が多くなり、受験生なのに成績が下がってきています。
言葉も、以前のように、うまく伝達することができなくなりました。思うように言葉が出てきません。苛々します。

母親も兄も精神科に通っていて、私も鬱なのではないかとずっと思っていたのですが、母にそう話すと「お前のはただの甘え」「気のせい」と言われました。
私自身も、薬を飲んでまで（＝お金をかけてまで）健全に生きるべき命でもないし、病院にいかなくてもいいかとも思います。

でもとにかく、学校を休んだりそのせいで他人に迷惑をかけたくありません。
本当はしっかり勉強し、自分を鍛えることに集中したいです。
県外の大学に進学し、この家を出たいです。これ以上家族に迷惑をかけないように生きたいです。
どうしたらよいのでしょうか。
いまの私は甘えているのでしょうか？
多感な年頃で、いずれ落ち着くのを待つのが対処法でしょうか？
一昨日からずっと苛々して、涙が止まらず、思考が支離滅裂で、どうしてしまったのか、どうするべきなのか全くわかりません。生まれてしまったことが罪悪であるように思います。つらいです。助けて下さい。ごめんなさい。

回答No.7

momoirokinoko

No.5の回答をしたものです。度々失礼致します。
私は「精神科・神経科」との看板のある病院に行きました。

心療内科というのは、主に、精神的ストレスから来る身体的症状（胃潰瘍など）を治療するところのようです。
それに対し、精神科・神経科というのは心の治療を行うところです。お話を伺う限り、gogo 22様はこちらに行かれる方がよいのではないかと思われます。
また、神経内科というものもありますが、こちらは神経痛等の治療をするところなので、お間違えのないようにご注意ください。

精神科・神経科の病院は、予約が必要なところも多いようですので、まずはお電話されることをお勧めいたします。

どうぞお大事になさってください。

回答No.6

utyatopi

おばさんです。

教育は親の務め！

例え母子家庭だろうと、お母さんは貴女が学ぶ事に対しては、背中を押してあげたいと思っているはずです。

貴女自身が頑張って勉強している事を、＜申し訳なく思います＞なんて感じていたら、貴女自身が可哀想！

頑張った事は、自分できちんと自分を褒めてあげなくちゃね！

たしかに金銭的に余裕はないかもしれない…。

でも、子供はそんなこと考えない！

心配したところで、お金が降ってくる訳でもないし、＜無駄＞に心配のタネをふやす事もないよ（笑）

なるようになるのが人生なんだ！

＞母にどう切り出せば良いのかわかりません。

多分、貴女がお母さんに話した時には＜心配をかけない様に、かけない様に…＞と、気を使いながらじゃなかったのかな…。

だから、きちんと貴女の状態が伝わっていないのだと思う…。

ここのサイトの質問と、回答を読んでもらっても良いし、心配をかける事が気になるなら、貴女が心を許せる人に相談してみる事もありだと思う。

http://ikiru.ncnp.go.jp/ikiru-hp/ikirusasaeru/index.html

お住まいの県、市で探せる無料の電話相談窓口です。（名前はびっくりだけどね！）

名のらなくても大丈夫だし、その中に予約制で医師相談もできるから、力になってもらえると思います。

精神保健福祉センターや、いのちの電話にもトップページから簡単につながります。

お金の心配も含めて相談してみたら良いよ。

思春期の頃とか、妊娠中とかはホルモンバランスが崩れる事により、精神的に辛くなる事も多いんだ。

＜迷惑をかけてはいけない！！！＞と、自分に可愛そうなくらい我慢をし続けないで…。

良いんだよ！！！まだまだ子供だもん！！！そんなに頑張り続けなくて良いんだよ！！！

肩の力を抜いて、安心して、電話してみてね！！！

この窓口が貴女の力になってくれますように…心から祈っています。

回答No.5

momoirokinoko

こんにちは。長文失礼致します。
私はうつ病経験者ですが、gogo 22様の話を拝見いたしますと、その頃の記憶と大変重なるところがあります。年の頃もほぼ同じでした。
私の場合は心理的ストレスによるホルモンバランスの崩れが原因でした。最初は自力で立ち直ろうとしましたが上手くいかず、薬剤のお世話になりました。薬を服用すれば治るというものでもありませんが、薬を服用しつつ信頼できる方に話を聞いていただくことで、時間をかけつつ回復いたしました。

gogo 22様は月経の周期が不安定であるとのことですので、以前の私と同様の状態になっていらっしゃる可能性があるかと思います。

うつ病の場合、自分の力だけでどうにかしようとしても難しいものです。頑張っていないから治らないのではなく、頑張ることの出来ない状態に病気でなってしまっているので、頑張る前にまず治療をしなければなりません。出来るだけ早く専門医の診察を受けらることをお勧めいたします。

私はうつ病を得ましたが、今は生に感謝する日々を送っております。
頑張らなくていいんです。ただ病気を治療すればいいのです。周りの方に迷惑をかけているのではとご心配なさっているようですが、病気なのですから助けを求めるのは普通のことです。いつか治ったときに御恩返しをすればよいのです。

どうかあなたと御家族の方に一日も早く安寧な日々の訪れますことを、心よりお祈り申し上げます。

補足

回答ありがとうございます。
病院にお世話になる場合、やはり心療内科でしょうか？

回答No.4

cactus48

貴女は最初の部分に「与えられた課題は望まれたとおりにこなしたい」と
書いていますよね。この事から貴女は、自分で自分を追い詰めているよう
に感じます。「与えられた課題」と言うのは、自分で勝手に課題を作って
しまい、それが達成出来ないと我慢が出来ない性格のようですね。
誰でも課題は達成したいと思っていますが、どんなに頑張って努力をして
も、どうにもならない事もあります。不可能とされる課題を可能にしなけ
れば気がすまないのではありませんか。

人間には必ず限度と言う事があります。貴女は自分の体の限度が、何処ま
でなのか分かっていません。貴女は知らないでしょうが、貴女の体は一番
良く知っています。それに対して未だに気が付いていないだけなんです。

確かに出来ない事を追いかけて、それを達成しようとする努力は認めます
が、他にも追いかけようとする事があるはずなのに、一つの事だけを追い
かけていては達成しようにも達成する事さえ出来ません。

貴女に今一番必要な事は、それは無の心を持つ事です。何も考えずに頭の
中を真っ白にして見て下さい。最も有効な方法は一人旅で、目的地が無い
旅をする事で、今の自分は何をしたら良いのかが見えて来ます。
自分が進むべき方向が、何処かで間違って横道にそれてしまった事が見え
てくるはずです。一人旅から帰った時には、親からも友達からも「何か変
わったね」と言われるかも知れません。

自分を追い詰めては駄目なんです。一歩立ち止まって見ましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
思考がめちゃくちゃで、何も考えることができず、ぼーっと過ごしてしまう時間も多いのですが、どうしてもその後「勉強時間を無駄にした」とか、何かと自分を責めてしまいます。
進学校生でバイトをしていないので、一人旅などは難しいですが、次の週末はひとりでどこかへ行ってみようかと思いました。
ありがとうございました。

回答No.3

utyatopi

おばさんです。

貴女の様な気持ちの揺れは、思春期には良く見られる事だと思いますし、私も不安の中で高校時代を過ごした経緯を持っています。

ただ、どんなに不安や、焦燥感があり悩んでも、死への恐怖はあっても、＜生きていて申し訳ない＞という感情はありませんでした。

そこまで感じる事は、心が風邪をひいているのかもしれません…。

おばさんは素人だし、貴女を不安にさせては…と思うのですが、心配です…。

学校に＜カウンセラー＞の先生はいらっしゃいませんか？

考えすぎかもしれませんが、一度、心療内科を受診されて、貴女の心と向き合ってくださる先生を探される事をおすすめしたく思います。

おばさんも高3の息子を持つ身。

ある程度の不安などでしたら誰もが通る道ですが、もし、息子が貴女の様な心の悩みを聞かせてくれたなら、おばさんは受診させると思います。

多感なだけでなく、やはり貴女の心の＜叫び＞だと思います。

ここだからこそ、素直な叫びが出せたのだと思います。

一度、受診してみてくださいね。

お金は生きた使い方をすべきです！！

今の貴女に賭けるお金は惜しくなんかありませんよ！！！

安心して受診されてくださいね！

補足

＞今の貴女に賭けるお金は惜しくなんかありませんよ！！！

なんだかまた涙が出てきてしまいました。
そういう風に言ってもらいたかったのかもしれません。
母子家庭で、兄はもう働いているのに、15歳で将来を決めてしまうことが怖く、就職に強い高校よりも進学校を選んでしまったことを今でも申し訳なく思います。
大学に入るまでは完全に養われている身、これ以上金銭的な負担をかけてしまうことが怖いです。
まして「甘え」「気のせい」と言われて、母にどう切り出せば良いのかわかりません。
学校にカウンセラーの先生はいません。

回答No.2

2181

私は鬱病だと感じました
精神病は見た目では分からないので線引きが難しいですが、あなたの性格などからすると『鬱病になりやすい』なんですよね

親としては信じたくないと言う否定したい気持ちが強く、お母さんは、そんなふうに言うんじゃないかな

『頑張らなくても良いよ』と言っても持って生まれた性格だから、きっとあなたは頑張ろうとしてしまうでしょう…しかし、その頑張りが一番いけない

では、どうしたら良いか？頑張れば悪化していくし
怠けたり手を抜いたりすれば「甘えているだけ」と言われてしまう…
学校にカウンセリングルームは無いのかな？
個人情報を守ってくれる専門家に話しを聞いてもらい、どうしたら良いか？と指導してもらうのが私は一番だと思います
心療内科は高いですからね

補足

回答ありがとうございます。
学校に相談室はありますが、話を聞いてくれるのは普通の先生です。
心療内科ではない、専門家というと、どこが該当するのでしょうか？

回答No.1

blazin

今の貴方が誰に迷惑をかけているの？
先ずその基本を整理してみたら？
実は、誰にも迷惑をかけていないんだよ、貴方は。
貴方は貴方。
それだけで誰とも被らない、唯一無二の存在。
ただね、貴方は自分自身でも書いているように、
少し不安定な面があるんだよね。
不安定な自分に、誰よりも「安定」した、「確固」たる自分を
求めてしまうアンバランス。
普段から貴方は自分自身に多くの負荷を掛けている。
その反動が今のような感情的に取り乱してしまう状態も創るんだよね。
周りは別に貴方に貴方「以上」の何かを求めていない。
貴方は不安定で、不完全。
それは貴方を感じればわかる事だから。
でもそれは貴方のマイナスではない。
何故なら周りも不安定で、不完全だから。
でも貴方は、同じ様に不安定で不完全な中でも。
どうしても完璧でありたい、周りから「評価される」自分こそ大事なんだと。
そういう部分に凄く拘ってしまう。
周りから見たら。
もっと肩の力を抜いて良いのにと。貴方は貴方のままで良いのにと。
でも貴方は力が抜けない。
貴方の言葉にある、
本当は「しっかり」勉強して、自分を「鍛える」事に「集中」したいと。
それはある意味貴方の今の価値観の「集中」でもある。
そういう自分「こそ」認められて、そういう自分「こそ」意味があるんだと。
逆に言えば。
そういう自分が整わない状態では。
貴方は誰よりも自分を責めるんだよね。甘えているとか。
しかも貴方の周りには、不安定な自分を抱えた存在がいる。
お母さんやお兄さん。
そういう彼らを傍で感じていると。
どうしても影響を受けてしまうんだよ。
それなのに。
お母さんは貴方の不安定を「受け止めて」くれない。
不安定な自分がいるのに。
貴方を甘えているとか、気のせいとかね。
誰よりも深い理解を与えてくれる、包んでくれる筈のお母さんから認められない事。
貴方の足元はグラグラなんだよね。
だからこそ学校での貴方は。
人一倍背伸びをして、周りの評価に「応えて」、そして優等生である「必要」があるんだと。
頑張らないと自分の価値は認められないんだという狭い狭い隘路に自分を
押し込んでしまうんだよ。
安定したいなら。
不安定な自分を「認める」事、「受け止める」事が最初のスタートになる。
でも貴方は、不安定の上に色々と重ねる事で、被せる事で対応しようとしている。
でも基礎が不安定な上に、応用は積み上がらない。
勉強も同じでしょ？
今の貴方が気持ちは頑張りたくても、その方向に自分を導けないのはまさにその部分。
足元が不安定だから。
不安定の要素として。
貴方自身が自分の弱さを認めてあげていない、受け止めていない部分と。
そういう不安定な貴方を。
一番近くにいる親が受け止めてくれていない部分。
その両方なんだよね。
親の事は、他者の事は貴方がコントロール出来ない部分でもある。
でも自分自身の捉え方、受け止め方は変えていけるんじゃない？
もっと自分を受け止めてあげないと。
貴方のその涙は。
貴方に内側から訴えているんだよ。
私には私のペースがあるんだと。
私は私。それだけで良いじゃないかと。
周りに合わせて、周りの為に頑張る事も必要かもしれないけど。
そればかりにフォーカスしたら、自分という存在を置いていってしまうよと。
それではしんどいよ。私は私のペースで今を楽しみたいよと。
貴方の涙は置いていかれそうになる自分自身の涙なんだよ。
別に完ぺき主義が悪いとは思わない。
でもそういう自分と、活き活きした笑顔の貴方が両立してるからこそ。
そういう主義であっても、貴方らしさが失われない。
今の貴方はそういう感覚や考え方が自分をすり減らしているんだよね。
それは無理があるという事。
元々頑張れる力はあるんだよ。
でも、頑張り方には工夫が必要なのも貴方の課題。
不安定になりやすい自分を抱えているからこそ。
今の自分自身と丁寧に向き合いながら、バランスを取りながら頑張る力。
それがこれからの貴方に必要な大人「力」なんだよね。
頑張れる自分も、頑張れない自分も等しく貴方。
どちらも大切なんだよ。
今は休みを挟んで、なんとなく考えたり、悩んだする時間が多い時。
それ故に煮詰めやすい時もあるんだよね。
ゆっくりと深呼吸。
悩んでいる時には背中が丸まっている。
もっと自分自身と仲良くしていく事。
肩の力を抜いて、
自分自身を楽にしてあげる事。
そして、一日一日を丁寧に積み重ねていく事。
それだけで貴方は立ち直っていく。
自分を大切にね☆

お礼

回答ありがとうございます。
こうして質問をすることにさえ「私なんかが」と思ってしまいます。

＞でもそれは貴方のマイナスではない。
＞何故なら周りも不安定で、不完全だから
そんな風に、許されたいです。