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皆様、お疲れですか？
自分の日々の会話の８割強は「疲れた」と「しんどい」で成立してるんじゃないかと悲しくなりました。 皆様、お疲れですか？ お疲れの方、その原因？理由？の自覚ございますか？ 解消法をおもちですか？ 疲れ知らずの方、どうすればそうなれますか？ 精力的に日々行動されている方は何が違うのでしょうか？
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大忙しでも食う寝る遊ぶって歌がありましたね。 たぶん疲れる生活をしています。 ただ多忙なだけです。 平日は仕事。休日は副業。仕事時間外は個人投資家（趣味程度？）。趣味はゲームと音楽鑑賞。 特に歩く必要がないときは走ってます。 歩くなんて時間がもったいない。 常に時に追われるような生活をしてます。 性格的に活動してないと嫌な人間です。 考えてない時間は寝てる時間だけで十分です。 体の疲れはいつもピークですが毎日充実してます。
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疲れましたよー。2週間に飛行機4回乗りました。 乗ること自体はかまわないが、動けない事がこんなに疲れるとは。その間、香水の匂い、子供のギャー泣き、しゃべりまくる甲高い女子高校生、疲れ50％増。 解消法。我が家に帰って普通の生活をする。ジムでトレーニングする。犬の散歩。片付け。片付くと、なぜか体も軽くなります。 毒素が貯まると疲労を感じるので、毒抜きの為に、食事を減らす、添加物をなくす、夕食は小さくして消化器の負担をなくす、水を飲む、汗をかく、野菜と果物をあえて沢山取る、砂糖を減らすなど、わかりきっているけれど意識しないとやれない事を再確認して行動する。 表情をニコーっとさせると、これもなぜか体調に影響して軽くなる。
お礼
回答ありがとうございます。 2週間に飛行機4回・・・伺うだけでぐったりです。 夕食の量ってホントに影響を強く受けます。 仕事の関係上20時以降になることが多いのですが、その場合は炭水化物をとらないようにしています。 ただ、それでもどうしても食べたい時があるのでごく偶に食べると翌日の胃の重さというか不快感というか・・・負担が大きいんだなぁと思います。 二日酔いの経験はありませんが、きっと二日酔いで「もうお酒は飲まない」っていう方と、この胃の不快感は似てるのじゃないかと思います。 「もう夜の炭水化物は食べない」って毎回思います。・・・それでも誘惑に負けることが・・・負ける前提の時もありますが・・・。
おはようございます。 そんなに疲れてるのですか？ ＞疲れ知らずの方、どうすればそうなれますか？ 簡単です！！規則正しい生活をするだけです(^^)ニコ １：睡眠をタップリとる。 ２：食事をきちんととる。 ３：適度な運動をする。 ４：笑顔を絶やさない。 ５：不平不満をもたない。 まぁ、こんな感じで仕事と家庭生活を送ってますので、おかげさまで健康そのものです(*^-^)ニコ ただし、どっこいしょの言葉はでてるそうです(゜ペ)
お礼
回答ありがとうございます。 う～ん。簡単そうで難しいですよね。 1：不眠傾向があるので波があります 2：適度に気をつけています 3：週に5日程度1時間前後ジムで有酸素中心に動いています 4：・・・。 5：・・・。 4、5に関しては出来るだけそうでありたいと思っていますが、人間が出来ていないので中々難しいのが現状です。 残念。
お礼
回答ありがとうございます。 横断歩道を走って渡ることもしたくないくらい疲れています。 でも、出来るだけ階段で昇降しています。 ・・・そうか（￣□￣；）！！ 足りないのは充実感か！？ そうかもなぁ・・・。若い頃って今よりももっと仕事も忙しかったし、もっとイロイロ動いていて疲れていたけど、充実していたなと思います。 単純に年齢を重ねただけではない疲労は充実している実感がないからかもしれません。