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抜けない疲れに効くサプリ・ドリンク剤など
暑くなってきました。 そのせいなのか、日々パワーアップしていく子供たちのせいなのか分かりませんが、 最近妙に疲れて、朝起きても疲れが抜けていません。よく眠れていますし、7時間程度 の睡眠時間でちょうど良いと思うのですが、朝起きて階段とかの上り下りが非常に 辛かったり、体がどんより重かったりします。 家事に育児に日々動き回っているので、そのせいだと思いますが、何か 『疲れに効く！』っていうドリンク剤やサプリなど教えて頂けたら嬉しいです。 もちろん、万人に効くものはないと理解しています。 一例として紹介いただければと思っています。 今は『ハイゼリーＢフレッシュ』を愛飲（週に一回程度）していますが、他に何か あれば、と思いまして…。 夏に人間ドッグに行くので、あまりに疲れるようならそのときに医師に相談しては みますが、とりあえずそこまでを乗り切るためのチカラを得たいです。 どうぞご経験者の皆様、お力をお貸しくださいませ。 ちなみに、あまりに高価なものや販売元の方、マルチ系の商品については除外をして 下さい。出来ればドラッグストアで購入可、そうでなくてもネットショップでの購入が 可能というレベルがありがたいです。 よろしくお願い致します。
- ayayuu
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- ヘルスケア(健康管理)
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栄養ドリンクもいいのですが、「酢」ドリンクなんかどうでしょう？ リンゴ酢や黒酢など最近は飲みやすいものも出てますし、結構、即効性ありますよ。美容効果も高いですし・・・飲みにくくはなりますが、出来るだけ酢の分量が多い方がよいですね（でも原液は強すぎるので適度に薄めて）。一度、飲みやすいものを試してみればどうでしょう。ちなみに、はちみつとレモン、それに酢を混ぜたものを水で薄めて飲むのもグッドです。面倒でなければ・・・子供さんも気に入るかもしれません。 一本100円以上して、実はそれほど大したもの入ってない栄養ドリンク（カフェインならコーヒーに入ってます！）よりずっといい気がします。 漢方も悪くはないのですが、ドラッグストアで手に入るものは「高い」です。最近では内科の先生でも漢方扱っているところ多いですから、もし興味があれば、診察を受けて、保険で手に入れる方をお勧めします。
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＃４です。 興味持っていただけたようで嬉しいです！ 酢ドリンクは既に試されていたのですね。でも、胃を痛めた・・・ 一つには「酢を一杯取ろう！」と酢の割合が多かった可能性があります。なんせ「酸」ですからねぇ。でも、「書いてある通りにしたのに！」というのであれば、酢の分量を減らしてみる、あるいは「酢」の種類を変えてみるという手があります。個人的には「穀物酢」「米酢」よりは「リンゴ酢」の方が柔らかい気がします。でも、どうしてもキツイ！と感じるのであれば「もろみ酢」も良いのでは？まろやかです。 スーパーに行くと、ストレートタイプよりも、４，５倍に薄めて飲むタイプも多くあります。こちらの方が手作りより飲みやすく、かつストレートタイプよりお手ごろです。 酢ドリンクは即効性があるので、疲れたぁーと感じる時に飲むのが良いと思いますが、胃が弱い方かもしれませんので、食後がよいでしょう。 朝食後30分くらいして、「さあ、家事やるぞ！」って時に飲むのもいいかも。 酢ドリンクが万能であるとは思いませんが、栄養ドリンクよりは安全だし、安いし、健康的だし・・・と思うのです。ただ、合う合わないはあるかもしれません。無理なさらないで、美味しく、楽しく続けられるものをお選びください！
お礼
再度のご回答、ありがとうございましたm(__)m 酢のドリンクは疲労回復とかの目的ではなく、以前美味しそうで何種類か作って みたことがあるのです。 穀物酢でしたし、おおよその分量でした…。 今年何かフルーツでサワードリンクを作ってみようと思います。 （お酢を欲張らないで…（＾＾；） お酢の種類は、もろみ酢がいいんですね？ ちょっとお高いけど、飲みやすい疲労回復ドリンクのため、使ってみますね。 とりあえずそこまでは市販の濃縮タイプを買って飲みます。 即効性があるのですね。 朝イチ飲んでみようかな？ （朝が一番からだがどよんとしています…） 疲れを取る、という以外にも健康そのものに効きそうなので、これは続け てみようかな、と思いました。 親切にたくさん情報をありがとうございました。
補足
みなさま、赤の他人の疲れのためにご回答をお寄せいただき、心よりお礼を 申し上げたいと思います。 どうもありがとうございました。 毎度お礼ポイントで悩みます。 本来、お礼と言う趣旨上、全員の方に同じだけ差し上げたいのですが、そう いうシステムにはなっていないので、ポイントをつけない方に申し訳ないと 常々思っています。 ポイントはつけられませんでしたが、皆様に感謝申し上げている気持ちは 同じです。大変申し訳ありませんが、ご理解くださいませ。 今回は… 回答に対する質問をお礼文中に織り込んでしまって、２度回答を寄せてくだ さったお２人にお礼ポイントを差し上げたいと思います。 点数については、早い回答の方から２０とさせて頂きました。 差し上げられなかった方、本当にごめんなさい。 これに懲りず、またご縁がありましたら、是非お知恵をお貸しくださいませ。 今回は本当にありがとうございました。
- Blindeyes
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中山式ですかぁ・・・ 仰向けになって背中とかを伸ばすには多少いいかもしれませんが、全身がしんどいのを解消するには役不足でしょうね マッサージ機は全身のは高いので 今は足を暖めて揉んでくれるマッサージ機があります 基本的には全身ほぐすほうが良いのですが、 足をほぐして循環をよくすると全身の循環もよくなり身体がポカポカしてきますよ
お礼
こんばんは。 再びのご回答、感謝申し上げますm(__)m 中山式で疲れは取れませんか（＾＾； そうですよね…。 気持ちいいだけでも良いかな…。多くを期待せず、買ってみようかなと思い ます。 足を温める機械（お湯を張ってそこに足を入れ、中が振動するような感じ） は見たことがあります。２万円くらいだった気がしますが… あれでも多少は効くんですか？ 夫に話して買ってみようかな…。 それより先にまずはとりあえず全身のマッサージに２度位通わせてもらいま す！（本当は全身のマッサージ機が欲しいです…高いですよねぇ） それから、ストレッチ試してみましたが、なかなか気持ち良く寝れました。 もともと寝つきは良いのですが、さらにすっと眠りに入れた気がします。 色々教えて下さってありがとうございました。
- Blindeyes
- ベストアンサー率33% (1/3)
サプリメントなどではないので少し趣旨からずれますが、 疲れをとる方法として記述しておきますね 僕はマッサージ・鍼の仕事をしているなかで 同じようなお客さんがこられます。 やはり育児疲れはいなめないでしょう いくらドリンク剤やサプリをとっても厳しいと思います 寝る前にストレッチ 足を４の字にかけて腰をねじったり、座って足先を持つようにのばしたり色々なストレッチを試してみてください 参考ブログを載せときます あと近所のマッサージ屋さんでもんでもらうのも１つの手ですが、 若干根が張りますかね(^^;)デモ コレガ イチバン ハヤインデスヨ 寝る前のストレッチを試してみてください 本当におきたときの身体の重さが違いますから
- 参考URL：
- http://charisma.whozy007.net/2007/05/post_1.html,http://charisma.whozy007.net/2007/05/post_2.html
お礼
こんばんは。 ご回答くださり、ありがとうございました。 趣旨からずれてなんていません。 要はこのどよんとした状態を改善したいだけなので、とても参考になるご意見を いただけて嬉しいです。 お勧めＵＲＬ拝見しました。 今夜早速やってみたいと思います（一部だけですけど（＾＾；）。 マッサージ…。 とても好きなあんまさんが近所（とはいえ車で１０分くらい）にあるんですが、 どうも子どもを預けて出づらくて、もう五年！（子どもがお腹にいる時から 行ってません…(涙)） 勇気を出して？行ってみようかな…とちょっと心が動きました。 暑さも手伝って本当にだるい朝なので、まずはストレッチ。 期待して今夜やってみます！ ところで、中山式快癒器とかセルフのマッサージ道具ってありますよね？ あの手のものは専門家の方がご覧になるとどうなんでしょうか？ 中山式快癒器にはちょっと心が動いてるんですけど…。 重ねての質問となってしまい、恐縮ですが、もし思うところあればご回答を 再度寄せて頂ければ大変嬉しく思います。どうぞよろしくお願いします。
- kiyocchi50
- ベストアンサー率28% (456/1607)
あなたの証に合うかはともかくとして、漢方薬に「十全大補湯」と言うものがあります。これはドラッグストアにも売っています。 外科手術後の免疫系賦活に使うほどの薬で、疲労改善効果があるとされています。
お礼
こんにちは。 ご回答いただきましてありがとうございますm(__)m 近所のＤＳにありませんでしたが、探してみたいと思います。 漢方は処方箋とかなくてもいいんでしょうか？ 勝手に買ってしまって問題ないんでしょうか？ それとも漢方医みたいな方に相談した方がいいのでしょうか？ またしても質問になってしまいましたが、良ければ教えて下さい。 まずは今回のご回答に感謝申し上げます。 本当にありがとうございました。
- htx2005
- ベストアンサー率25% (22/87)
繁忙期に 色々ドリンク剤やサプリを試したことはありますが、 結局のところ、ゆっく～り寝ることが いちばん効き目ありますね。 ご主人に一日二日、家事や育児を丸投げして のんべんだらりと過ごしてみるのも またいいもんですよ お答えになってないかな（ｗ）
お礼
こんにちは。 ご回答いただきましてありがとうございますm(__)m お答えになってないなんてことはないですよ！ありがとうございます。 ゆっくり寝ること…やっぱり基本はそこでしょうか。 適度に寝ているので大丈夫かと思っていたのですが、疲れているときはもっと 寝た方が良いということですよね。寝るとスッキリしますものね…。 家事・育児の丸投げ…夢ですが、何も出来ない（しようとしない)主人に頼むの も結構ストレスなので、夕方以降だけ時間を貰って早寝してみようかと思いました。 本当にありがとうございました。
- sizu-sizu
- ベストアンサー率41% (113/275)
どもです。 毎日，私も疲れが抜けないことが多くて大変です。 さて，私の方法ですが，寝る本当に直前にリポビタンDを１本一気して，すぐに口だけゆすいで(虫歯予防)寝ます。本当に寝る直前(すぐにでも寝れそうというとき)でないと，時間が経てば目が冴えてきてしまいますので辛いですが，すぐに寝ることができれば次の日の朝は格段に目覚めが違います。 ただ，毎日飲んでいますので，効果が弱くなってくるかもしれませんので，土日など，休日前は飲まずに睡眠時間で補うようにしています。 また，キューピーコーワGも併用したりすることもありますが，いずれにしても，のみ過ぎにも注意したいところです。 ご参考になれば幸甚です。
お礼
こんにちは。 回答いただきましてありがとうございますm(__)m 寝る前のドリンク剤！ まったく発想にありませんでした。 朝飲んでいました…。 試しにやってみます。 ハイゼリーフレッシュはノンシュガーなので虫歯のリスクは更に下がりそう ですし。 効くと嬉しいな…。 キューピーコーワＧですか？ あれもやっぱり効くのですね。ＣＭでとても気になっていたので…。 コレも試してみたいと思います。 どうもありがとうございました。
お礼
こんばんは。 ご回答くださり、ありがとうございました。 お酢！！！！ クエン酸ですね？ そうか、そちらからという手もありましたね。 お酢を自分で使って作るドリンクは、どれもこれも酸が強くて、何度作っても 胃を痛くしてしまっていたのですが（梅サワードリンクとか、苺とか、パイン とか色々お試しはしてみました。過去ですが）、市販のものは美味しいモノが 多く出ていますよね。 あんなのでも良いんですよね？ ちなみに、お酢はどのタイミングで取るのが効果的かご存知ですか？ （朝イチとか、寝る前とか…） 是非挑戦してみたいので、ご存知でしたらご教示くださいませ。 重ねての質問でスミマセンがよろしくお願い致します。