ひきこもり寸前どうすれば

質問

人に会うのが嫌です。昔から内気でしたが、最近その気持ちが強くなってきました。

何が一番の理由かというとコミュニケーションが出来ないからです。

場馴れが大切だというので、今まで部活動やアルバイトや他の集まりを積極的に参加してきました。だけど、その度に打ちのめされてもう人に会う自信がありません。

☆話しかけても「声大きい」と怒られ、バイトの失敗から今度は声がつまり息苦しさを感じるので、声が小さくなり人からよく聞き返されます。

☆感じをよくしようと笑顔でいると「何で笑ってるの？」「ニヤケ顔が怖いよ」と指摘され、

☆頑張って言葉を返すと、「冷たいよね」「その言葉傷つくなぁ」と意図していないのに人を傷つけることが多々あります。

☆そして、自分に自信が持てず人の目を見れないし、

☆歩いていても自分は身長が周りから飛びぬけているからかなり目立ってしまいます。視線が恐いです。

☆そもそも人の話しが理解できない。

☆話しても「意味分からない」「どっからその話が出てくるの？」と相手をいらつかせます。

こんな感じでもう人に会うことが怖いのです。友達と二泊三日の旅行に行ったは悲惨で、「何食べる？」「おいしいね」しか口に出来ませんでした。せっかくの旅行がその子にとってはつまらないものになったと思います。私にとっても苦痛の二泊三日でした。

今では友達・彼氏からメールが来ても無視です。

自分の思考力があれば、相手に不快な思いをさせずに済むと思うのですが・・どうすれば考えられる人間になれますか？？「考えること」そのものが何なのかさえ分かりません。

興味関心を持てば話題が出来るといっても、人の名前や自分が行ったところの地名を10回聞いても覚えられないので、何か吸収しようという気にもなれません。

本を読んでも、頭の中で音読しているようで文字だけ入ってきて、頭に何も残りませんし・・。

来週から学校が始まりますが、1人暮らしだし行かなくても誰か困るわけではないので、引きこもりになりそうです。

そこで皆さんに助言を頂きたいのですが、

(1)部活をしばらく休んで、人と会うストレスを無くして、自分の心を休ませるべきですか？それか無理やりでも部活に参加するべきですか？

(2)人を思いやる気持ちを欠如している自分は彼氏と別れるべきですか？こんじゃ気持ちでは相手も私に気を遣って疲れるし、面白くないと思うので・・。

(3)部活を休んで、新しくアルバイトをして気持ちを切り替えるのは良いと思いますか？

本来なら自分で決めるべきでしょうが、悩んでも答えが出なくて、悩んで一日が終わり、すでに一か月が過ぎ、頭がおかしくなりそうです。くだらない質問でごめんなさい。

よろしくお願いします。

回答No.3

cafeM · ベストアンサー

（１）～（３）それぞれについて考える前に、
統合失調症などの疾患である可能性がありますので
一度専門医に相談してみてはいかがでしょうか。

身長が飛びぬけて高いということですが、高身長って
それだけで相手に威圧感を与えてしまいますよね。
少し距離を取って話してみるといいかもしれません。

あと、彼氏さんはあなたのよさをわかってくれる
一人ではないのですか？
自分に自信がない、ということはあなたを選んだ
彼氏さんをも否定することになりますよ。

自信がなくても、人づきあいがおっくうでも、
せめて無視はやめましょう。
「今ちょっと疲れてて…ごめんね」の一言があるだけでも
相手からしたらだいぶ違うと思いますよ。

…という助言は、はたして理解できるのでしょうか？？

お礼

私自身も病気を疑い、本やホームページを見て、統合失調症・自律神経失調症・鬱病・発達障害・社会不安障害など色々な病気を自分に当てはまると思っていました。

しかし、今までに精神科4箇所を訪れましたが異常ありませんでした。

声が出にくいこと・話の聞きづらさが気になり耳鼻咽喉科4箇所で受診しましたがそこでも異常はなく・・

病院巡りを繰り返してる状況です。
しかし、お金が莫大・待ち時間が長い・自分は異常だと思うのにどこも悪くないと診断されることにイラつきを感じるので、もう病院を頼らずにどうにかしたいと思い質問させて頂きました。

身長で確かに相手を威圧してしまいますよね！これからは距離感を心がけます。

まだ付き合って4か月なので、相手は理解しようとしてくれるけれど、それが本当に申し訳なくなります。ネガティブでごめんなさい・・と。
自分のことは否定しても、彼氏のことを否定したくはありません！！！・・とすると、やはり自分を好きにならなければいけないのですね。

自分が好きになるのって難しいですが、「私はこのままでいいんだ」と思えるようになりたいです。

彼氏には正直に「辛い」ということを伝えました。友達にも正直に伝えます。

「自分を否定＝認めてくれた相手をも否定」というお言葉で気付くものがありました。

ありがとうございます。

回答No.2

okkinaa

５０代男性です。

私はどちらかといえば学力落ちこぼれ組でしたが、
ある担任が通信簿に書いた「君はやれば出来る子なんだよ」の一行が心の支えでした。
５０代になってふと思ったのですが、
ひょっとしてあの一行は私だけでなく他の落ちこぼれ組全員に書いていたんだろうなと思いました。
あの担任にとっては卒業していく生徒への決まり文句だったのでしょう。

あるテレビ番組でタレントが段ボール生活するというのがありました。
そのタレントは変装していませんでしたので、
一目で「あの人だ」と分かる（テレビを見ているこちら側ではですが）のですが、
横を歩き過ぎる人達は誰一人タレントだとは気がつきませんでした。
人の事なんて見てるようで見てないんですよ。

人間なんてこんなもんですから。

気にすれば気になるもんですが、
言ってる方からすればそんなに深く考えてなんかいないんですよ。

お礼

人はそれほど人のことを見ていないんですね！！
しょっちゅう周りから言われてきましたが頑なに「人は自分をおかしな人間と思ってる」と意識していました。納得できる事実をお聞きして、少し・・心が軽くなった気がします。

些細な一言でくよくよ時間をつぶすのは本当にくだらない！！

今度ひっかかる言葉を言われたら、黙りこむのではなくて、ブラックジョークで受け流すぐらいの余裕な気持ちを持ちたいと思います。

人生の大先輩。ありがとうございました。

回答No.1

obrigadissimo

『リッツカー○トンで育まれたホスピタリティノート』
これは、お勧めです。

思考力を鍛えたいのであれば
『賢くなるパ○ル』をクリアしてみてください。

お礼

リッツカートンの本は以前に読みましたが、読み流していたので・・じっくりと時間をかけて理解しながら読んでみます。

「賢くなるパ○ル」については楽しみながら出来そうですね。ちょうど家にあったので挑戦してみます。

アドバイスありがとうございました。