強迫性障で困ってます

質問

私は強迫性障害で不潔恐怖なんですが、恥ずかしい話なんですが私は性欲が強いのか？ネットを開くと変なエッチなサイトを見てしまってたり布団に入るとオナニーしてしまいます。正直こんな自分が嫌だし、でもこの行動が後で汚い、こんな自分が不潔で汚れると嫌になり部屋のベッドのシーツやらカバーやら洗濯したり お風呂で体を洗ったり自分の部屋の掃除に１日かかってしまい疲れてしまいます。
洗濯、掃除、風呂とせっかく時間かけてすべて終わり落ち着いたのですがふとネットで見たエッチなことが頭によぎり妄想してそのせいか？股間がおりもので濡れてまた体が汚れたという強迫観念が頭から離れられません一度体洗って着替えもしたのにまた洗いたくなります。でも我慢してベッドに入ってたりします。我慢して苦しくて、『せっかく1度自分をきれいにしたんだから大丈夫かな？とか エッチなことが頭によぎったけど妄想だから大丈夫かな？とかその時は股間がおりもので濡れてたけどただの体の生理的なものだから大丈夫だろうか？とか下着のおりもののにおいがズボンに移らないかとか気にしすぎで疲れます。
最初から疲れるなら性行為をしなければいいのにと思いますが葛藤して、やってしまい、
自分が不潔になる
汚くて嫌だと思ってしまいます。

回答No.1

kinkan98

なんか永久機関みたいですね。
発電に活かせればエコなのに・・・と思ってしまいます。
ところで、回答としては曜日を決めてやればいいと思いますよ。
今日は月曜だから止めようとか・・・
お出かけ前の日は止めとこうとかね。

お礼

長文を長々と最後まで読んでくださってありがとうございます。
自分で冷静に考えて
自分を説得し気にしないことにしました。