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豆腐

今豆腐ダイエットをしています！ ですが、豆腐はとりすぎると腎機能が低下したりなどあまりよくないと聞きます。 １日何グラムくらいなら 体に健康な量ですか？

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.2

大豆は磯ふらごんが含まれているので、撮り過ぎはよくないようです。 豆腐なら半丁（150g）ようです。

参考URL：
http://isoflavone.sltkn.com/sessyu.html
chibipik
質問者

お礼

回答ありがとうございました(>_<)

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その他の回答 (1)

  • aokii
  • ベストアンサー率23% (5210/22063)
回答No.1

腎機能が低下していない普通の人なら、一日３パック食べても大丈夫ですが、毎日３パックは飽きます。

chibipik
質問者

お礼

回答ありがとうございました(>_<)

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