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職場での劣等感について
- 職場での劣等感に悩んでいます。入社して５年目ですが、同じ係の人々に比べて自分が足を引っ張っていると感じています。
- また、職場で仲良くしている先輩に対しても劣等感を抱いています。同じ仕事の年数なのに彼女の仕事の出来は私よりも優れています。
- 最近は仕事ができなくても成長を感じることができず、周りに置いて行かれる気がして辛いです。泣くことも多くなりました。どうすれば劣等感を感じなくなり、泣くことを堪えることができるでしょうか。
- aria118
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あなたには、自分と言うものがありません（いません）。 だから、あれこれと他人と比較してしまいます。 逆説的ですが、他人と比較した時にだけ、自分が現れます。 まあ、殆どの人がそうですから致し方ないのですが・・ で、皆々疲れ果ててしまいます。 どうして、他人と比較するのでしょうね。 自分・・これの定義は難しいですが、ある面簡単でもありますね。 難しく考えると・・一生を掛ける・・様な事にもなりかねません。 その様な人も結構沢山いますし、その様な人の存在も必要ですね。 しかし、あなたはその様な事を求めてはいないでしょう・・多分。 で、簡単な方法を一つ伝授しましょう。 それは、呼吸（呼吸法・・腹式呼吸が良い）を見つめる・・と言う方法です。 息を吸い・吐きする時に、鼻の穴・・の空気の流れを感じます。 あるいは、空気の暖かさ・・冷たさ・・を。 それを、毎日、朝・昼・晩・・の３回、一回当たり１０分ほど行います。 この１０分間はひたすら集中します。 そうは言っても気がそれます。 あれこれしなくては・・などの気持ちがでます。 しかし、それらの事は後回し・・ 呼吸を見つめる事を最優先します。 また、気持ちがそれます・・それが普通です。 そしたら、また呼吸に意識を向け直します。 このわずかの時間だけは・・呼吸を見つめる事が何にもまして最優先。 これは、あなたの心がけ次第。 さしたるテクニッックなど必要ではありません。 一ヶ月も続ければ、他人との比較など・・あまりしなくなるでしょう。 しかし、そこで辞めてしまえば、元の木阿弥。 最低でも１年は続けましょう。 呼吸を見つめる・・・理解出来ないでしょうが、その時は自分を見つめているのです。 つまり、自分を感じています。 自分がいる・・と表現しますが、自分がいる人は他人と比較などしません。 他人と比較などしなくなった時・・自分が何を成すべきか・・ などが解る事でしょう。
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考えすぎですよ。この時代能力なければ即くびですし。 それほど考えているってことは、その職種に一生懸命ってことですしね。 劣等感は大切ですよ、自分を冷静に判断されてる証です。反抗期の反抗のようなものです。 くびになりそうなら、そこで初めて悩みましょう。仲の良い先輩もいるし、 時間が経過すればなんにもしなくても解決です。 ちなみに、その一期先輩に恋してるでしょう？ 仕事は仕事で割り切ったまでは素敵ですが、趣味を楽しもうと考えたから上手くいかないのでは？ 先輩との恋愛を楽しめば、いいんじゃね？
お礼
何か事件でも起こさない限りくびになることはない職場環境なので 実際に能力が低くても在籍することは可能です。 記載の仕方が悪かったのですが、先輩も私も女性です。 ただ人間としては先輩のことを非常に好いております。 返答が遅くなってしまい申し訳ありませんでした。 ご回答ありがとうございました。
- globef
- ベストアンサー率17% (1306/7306)
＞どうすれば人と自分を比べて劣等感を感じなくなるのでしょうか。 他の人と同程度の仕事をこなせない現状 開き直るか、他の人と同程度の仕事をこなせるようになるしかないでしょう 足を引っ張ってしまうような現状で 劣等感を感じなくなる都合のよい方法なんてありませんよ ＞また、泣くことを堪える方法も併せて教えていただけると幸いです。 何故、泣くのか考えて見ましょう 自分は頑張っているのに進歩がなく悔しいから？
お礼
やはり仕事をこなせるよう頑張るしかないんですよね。 悔し涙というよりは、早く死にたいけど迷惑がかかるなどと 色々考えているともうわからなくなって涙が出てくる状態です。 返答が遅くなってしまい申し訳ありませんでした。 ご回答ありがとうございました。
- sitappa40
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先輩に相談しましょう。 恥ずかしがらず、 全てのことを相談しましょう。 まずはそれからですよ。
お礼
残念ながら先輩は今とても忙しく話す暇がありません。 また相談してもリアクションに困ると思いますし迷惑をかけるだけに思えます…。 返答が遅くなってしまい申し訳ありませんでした。 ご回答ありがとうございました。
お礼
呼吸を見つめる…なるほど。 確かに最近呼吸が浅く、気づけばため息をついていました。 何かに集中するということが最近難しいですが リラックスして呼吸を見つめられるよう努めます。 返答が遅くなってしまい申し訳ありませんでした。 ご回答ありがとうございました。