赤ちゃんの寝かせつけについて

質問

いつもお世話になっております。

赤ちゃんの寝かせつけについてご指導いただきたいと思ってます。

生後3ヶ月と1週間(修正1ヶ月半)になる赤ちゃんがいます。
現在午後8時半から9時の間に電気を消す→授乳→寝かせつけをしてるのですが、早くて1時間、遅くて3時間くらいかかります。
昼夜の区別をつけるために7時～7時半の間にはカーテンを開けて朝日を浴びさせてます。
寝かせつけた後は夜中の授乳のあとはすぐにまた眠りに入れるしカーテンを開けるまでは起きません。

問題は寝かせつけに時間がかかる事。
寝室は暗くした方がよいと思い、豆電球(オムツ交換できるくらいの明るさ)にはしてますが、寝かせつける時に先に電気を消すものなのか寝入ってから電気を消してやるものなのかどちらが赤ちゃんにとっていいのか分かりません。
電気をつけたまま寝かせつけて2～3時間かかったら11時くらいまで電気つけっぱなしになるので遅くまで明るいと思ったらいけないと思い試していません。
その一方、暗いと不安で寝つきに時間がかかるのかなとも思ったりしてます。

ちなみに現在沐浴は午後6時くらいですがこれから主人の仕事の都合で8時くらいになりそうです。

皆様のところはどのようにされているのでしょうか？
それからもう1つ、リビングは1階、寝室は2階なんですが、自分達が寝る頃に一緒に2階に連れていった方がいいのか、赤ちゃんだけにしておいても寝室に置いておいた方がいいのかも迷っているとこです。

自分の今の方法がいいとは思えず試行錯誤の毎日です。
いい方法がありましたらどうぞご指導下さい。

回答No.1

okiren · ベストアンサー

まだ小さいようですし、きっと20時半に寝ても夜中に起きてしまうと思うので、もう少し遅くしても良いかもしれませんね。
今は、お風呂が１８時だそうですが、その後２０時半に寝かすまでは起きているのでしょうか？
うちは、わりとお風呂上がりに一杯飲んで寝る、みたいな流れができてましたので、寝かす直前にお風呂に入れてました。
だから、今後２０時にお風呂にするそうですが、案外良い方向に行くかもしれませんね。

２０時風呂、２０時半授乳、２１時就寝、という感じで。
寝る前の一連の流れ（入眠儀式）を作っておくと、比較的すんなり寝てくれると思います。
絵本を読むとかも流れのひとつにすると良いかと思います。（まだ読んでも分からない月齢ですけどね）

ちなみに、私は二人目の時にある寝かしつけの本を読んで、それを参考にしたらとても簡単に寝かしつけることができました。
それは、おっぱいと寝かしつけを切り離すことです。
飲みながら寝ても、起こしてからベビーベッドに置くんです。
それを徹底していたら、一人できちんと寝られる子になりました。
生後２ヶ月位から夜中に起きなくなりましたし、その後も夜泣きはほとんどありません。
なので、おすすめです。

そういうわけなので、うちの場合、お風呂後の授乳は明るいリビングでやってました。
それから、２階へ連れて行き、ベッドにおいて、おしゃぶりを与え、電気を消して、部屋を出る、っていう流れでした。２～３分で眠りにつくようでした。

つまり、電気の件は、授乳後に消灯の方が良いのではないか、ということと、良いかどうかは知らないですが、うちでは２階の子供部屋で最初から寝かしていて、自分たちが寝る時に一度チェックするという程度でした。
心配ならばモニターを置いておいてはどうでしょうか？

寝かしつけに３時間もかかるというのは、まだ眠くないってことだと思うので、できるだけ昼寝の時間を前にずらしてみてはいかがでしょうか。
夕方以降には寝かさないように。

あとは、朝はきちんとカーテンはあけていらっしゃるようですが、起こしてますか？
思いきって起こしましょう。そうすれば、早く昼寝のタイミングもきますし、夜寝る時間も定まりやすいかと思います。

といっても、まだまだ小さい赤ちゃんですもんね。
のんびりとされても良いと思いますよ。
私は一人目なんて、完全に赤ちゃんペースでしたもん。
夜もリビングのベッドに置いていて、２３時に自分と一緒に２階へ上がったり。
それがラクならそれでも良いと思うんですよ。
ただ、やっぱり最初からリズム付けていた下の子の方が圧倒的にラクであったというのは、経験上思うだけです。

いろいろやってみてください。

補足

さっそくの回答どうもありがとうございました。

18時の沐浴→授乳後は寝てしまいます。
20時以降の睡眠に向けて起きて欲しいのですが寝てしまいます。
また日中ですが、まだほとんど寝ているので昼寝というのもまだ当てはまらない状態です(+_+)
だけども、電気をけした就寝時になると寝なくなってしまうという状態です。。
早産児なので成長としては修正の1ヶ月半としてみてるのですが、このくらいだとそんなものなのでしょうか？
そして、現在、就寝前にミルクを飲んでも最終おっぱいを吸ってから寝るという習慣がついてしまってます。
今からでもおっぱいを切り離す事は出来るのでしょうか？
回答者様の二番目のお子様は退院して最初から就寝とおっぱいは切り離されてましたか？

回答No.2

okiren

お礼欄に質問があったので、再度回答します。

始めからおっぱいと切り離したか、についてですが、もちろん飲んだ直後に寝るってのはありましたよ。でも、飲みながら寝ないように、昼間でも、飲んで～ベッドに置いて～放置、という感じで寝かしてました。
基本的に断乳するくらいまではお風呂と就寝の間におっぱいなりミルクなりを飲んでいたと思いますよ。

だから、入眠儀式のひとつとして、流れに授乳が組み込まれていても良いと思います。
ただし、寝るその瞬間まで乳首をくわえている、という状態を無くしたんです。
（上の子は寝付くためにおっぱいが必要だったので断乳の時もそうとう苦労しましたので）

例えば、お風呂～授乳～歯磨き（まだですけど今後ね）～寝室へ移動～絵本（これもまだでしょうけど）～ベッドへ～消灯、みたいなながれです。
そうすると、授乳してお腹いっぱいの状態で眠ることはできますし、おっぱいそのもので寝付くというのとも違いますから。
お風呂も入眠儀式のひとつであるように、授乳もです。
そういう感じです。

お礼

とても詳しく説明して下さりどうもありがとうございました！

おっぱいで寝つかせてると断乳の時に苦労するんですね。
想像できます。先日私が風邪で薬飲んで母乳をやれない時の就寝前大暴れされましたので。。
何とか寝入る瞬間とおっぱいは切り離したいと思います！

様々な体験談を教えて下さり本当にどうもありがとうございました！！