ベストアンサー ダイエット中にお腹がすいたら 2011/03/05 12:43 ダイエット中にお腹がすいたら ・何か少し食べて次の食事を少なめ ・その場は食べないで次の食事まで放置 どっちが太りませんか？ みんなの回答 （3） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー isoworld ベストアンサー率32% (1384/4204) 2011/03/05 14:33 回答No.2 理屈の上では間食も含めて１日の摂取カロリーをきちんと管理し、消費カロリーを上回らないように出来ていれば太らないということになります。ですが、ダイエットに成功するかどうかは、そんな理屈とは別です。 成功するダイエットは規則正しい食生活をするのが基本中の基本ですから、「ダイエット中にお腹がすいたら何か少し食る」というデタラメぶりではダメです。ダイエットに対する心構えからして腐っています。 ダイエットで簡単に14kg減量できたオジサンより（その体重を５年以上も維持しています） 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (2) Palty-- ベストアンサー率50% (1/2) 2011/03/06 22:30 回答No.4 私は ・何か少し食べて次の食事を少なめ 派です！ あまり空腹が続くと、次のときに体がたくさん吸収しようとするし、ストレスも溜まるっていう話をききました！ ですが本当なのかはわからないのでkatiaさんに合った方でがんばってください！ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 nicofoto ベストアンサー率47% (464/968) 2011/03/05 13:33 回答No.1 同じカロリーになるのでまったく同じ結果です。 １＋１＝２ １＋0.5＋0.5＝２ 体には分けて食べることで吸収量が変わったり消費量が変わったりする機能はありません。そういう話を聞いたことがあるとしたら迷信です。 ちなみにダイエット中であれば普段よりカロリー摂取量は少ないはずですから、どちらにしても太ることはありません。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A ダイエット中お腹がすきます ダイエットをしているのですが、 食事と食事の間にお腹が空いてきてしまいます。 我慢できなくて間食してしまう事が多いので ダイエット中でも食べられる低カロリーで腹持ちがいいおやつや食材 教えてください。 市販の物、自分で作りおき出来る物 なんでも歓迎です！ ダイエット（お腹、お腹周り）について☆ お腹周りが凄く太っています。お腹周りに効くダイエットやサイト、運動を知ってる方がいましたら教えて下さい。 お腹まわりのダイエット 私は、１４９センチ・４５キロで、体重は別に気にしていません。 しかし、お腹まわりがちょっと太めなので、お腹まわりを細くしたいと思っているのですが、どんなダイエットが効くのか分からず、教えていただきたく投稿させていただきました。 太もものあたりも、細くしたいなと思っています。 どんなダイエットが効くんでしょうか？ 教えて下さい。よろしくお願いします。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム お腹のダイエット！ お腹と腰の肉が取れないんです・・・ どうやったら取れますか？ ダイエット法とか教えてください(ハード) おなかだけのダイエットできますか？ 最近おなかだけが出てきて、ジーンズのサイズが ウエスト５６cm→６１cmになってしまいました 上半身のサイズは全く変わらないのですが。。。 おなかだけが出ると全身のバランスが悪くなってしまいます。 サイズだけを見ると贅沢かもしれませんが 私にとっては問題です。 おなかだけダイエットができる方法をお知りの方 教えてください。 よろしくお願いします。 ダイエット 男性のお腹をやせる方法！！ 男性のダイエットでお腹がやせる方法教えてください。 旦那のお腹がやばいです。ダイエットしてお腹をやせさせたいです。 できればダイエット食品なども教えていただけるとありがたいです。 お腹が出るのをどうにかしたい 食事をすると胃とおなかがぽっこりでてしまいます。妊婦さんみたいなおなかになってしまいます。 朝はおなかがへこんでいるのに、なにかしら胃にものをいれるとぽっこりでて、母親に注意されます。 どういうダイエットまたは運動したら、食べたり飲んだりしてもおなかがぽっこりしなくなりますか？ 主人のダイエット(お腹周り) 主人の健康管理のため、ダイエットを検討しています。 現在体重が８５キロ、体脂肪は３６～３８％！もあります。 身長から計算すると、標準体重は６０キロぐらいなんですが・・。 もともと筋肉質なところも有り、痩せにくい身体なんですが 何より一番目立つのがお腹で、まるでスイカを 抱えているような感じなんです。 若いときに腰に負担をかけてしまい、ウォーキングなどは 出来ません。 なので、今はジムに週３回ほど通い、負担のかからないメニューを こなしています。 食事は、糖尿病のレシピを参考に、作っていますが なかなか体重が減りません。 （というか、お腹がビクともしない・・） 持病があり、毎食後薬を飲まなければいけない為 食事を抜くという方法はできません。 なにか、いい方法は無いでしょうか？ お腹に力を入れてお腹を固くすることはダイエットに繋 お腹のお肉がすごいので、痩せたいのですが 立ってる時、電車に乗ってる時、座ってる時に お腹に力を入れてお腹を固くすることはダイエットに繋がりますか？ お腹に力を入れると、腹筋を使ってる感じがします。 私はＯＬで事務職なので、座ってる時間が多いので、 お腹に力を入れる事でダイエット効果があるのなら実践したいと思います。 ご回答よろしくお願いします。 おなかすいた ダイエットを始めたんですけど、何をしたらいいのかわからなくて ムダな運動はしたくないし、少しでもムダなものは食べたくありません（できるだけ短期間でがばっと落としてそれからじょじょに根気よく続けていきたいのです） でも、食事制限をするとどうしてもおなかがすいておなかがすいて・・・・ 今までたくさん食べすぎてきたから胃が大きくなっているのかな おなかがすいたときはどうしたらいいのでしょう 本当に我慢できないのです ノンカロリーの飴とかなら大丈夫？ 炭酸飲料ならおなかふくれるからダイエットコーラとかならいいのでしょうか？？？ ダイエット中なんですがこの頃食べても食べてもめちゃくちゃお腹が空くんで ダイエット中なんですがこの頃食べても食べてもめちゃくちゃお腹が空くんですがどうしたらいいでしょうか お腹が空かなくなってしまいました 今週月曜日から運動と少し食事制限をしています。 運動は一日1h程の有酸素運動です。そして筋トレも少々しています。 食事はカロリーに気をつけるのと間食をやめるのと腹八分目にし、朝・昼はいつも通り、夜は少なめの炭水化物無しです。 最初の頃は夜お腹がすいて朝になるとペコペコだったのですが、昨日の夜からお腹が空かなくなってしまいました。 食欲はあるのですが・・・。 ダイエット前からそうだったのですが、何か食べた後は顔を触るとぷっくりしており、お腹が空くとほっそりするのが私には触るとわかるのですが、昨日の夜はあまり食べていないにもかかわらず、顔がぷっくりしていました。 今日の朝もいつもなら顔がほっそりしているのですが、食事後のようにぷっくりとしていました。 そしてお腹も空いてませんでした。（グーグーなってはいるのですが） ダイエットするまえからお腹がすかない時期はあったのですが、ダイエット中は何故そうなるのか気になります。 もうすぐ生理なんですけど、それと関係あるのでしょうか？ ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム お腹や太ももが細くなりません ダイエットを始めてから２ヶ月ほど経ちます 体重は減ったのですがお腹や太ももが細くなりません ダイエットはカロリーに気をつけた食事とウォーキングをしています 続けていけばお腹や太ももは細くなるのでしょうか？ お腹のダイエット ダイエットについてです。 お腹の肉をおとしたいのですが、オススメの方法を教えていただきたいです。 胃のあたりから下っ腹まですごくついてしまっています… なんだか、私のぜい肉すごく柔らかくて、落ちるのかすごく不安で… ちなみに基礎代謝率はかなり高い方です。 お待ちしていますm(__)m ダイエットについて 最近おなか回りなどの贅肉が取れにくくて困っています。 食事も減らし運動も道場に通い走ったりもしていますがおなか回りだけどうしても取れません。 みなさん何か良い方法はないでしょうか？ ちなみにみなさんはどこをダイエットしたいとお考えですか？ 年を取り今更ながらダイエットに興味が出てきたので質問させていただきました。 私の考えでは食事、運動が第一、というかそれしかないと考えています。 浅はかな考えかもしれませんが。 食事、運動 以外で効果的なダイエット方法があれば教えていただければこれからの 参考とさせていただきますのでご存知の方よろしくお願いします。 ダイエットしようと思います！ ダイエットしようと思います！ 最近だいぶ食べすぎた.... 少しお腹周りと脚がムチムチしてきてダイエットしなきゃなと思ったのですがやっぱり食事法と運動かなと思うのですが中々思いつかない... 皆さんのオススメなダイエット法 特に食事(こういうものを食べてこういうのは避けたほうがいいなど！) 運動(お家の中でできるものがいいです！とくにお腹と脚痩せになるものでヾ(-ω-；)) あと顔のほっぺの肉なども気になるので顔痩せなどもあったら教えてください！ ダイエット(特にお腹) ダイエット(特にお腹) １９歳の女です。 １か月ほど前から、毎日腹筋を続けています。 もとから腹筋が弱く、３０回くらい続けると疲れてしまいます。とりあえず毎日続けることが大事だと思って続けている状態です。 身長163センチ、体重48キロです。数字だけみると決して太っていないと思うのですが、筋肉がほとんどないので、全体的にぷにぷにしています。ガリガリになりたいわけではないのですが、筋肉をつけて引き締めたいと思っています。 本題に入ります。 恥ずかしながらお腹に線が２本入っていて、座ると段になってしまうのがとても気になります。 この線は、お腹を鍛えてお腹がへこめば消えてくれるのでしょうか？それとも残ってしまうのでしょうか？ また、何か良い筋トレ法がありましたら、教えてくださるとうれしいです。(腹筋以外の場所も知りたいです。) 重りを持ちながら踏み台昇降の有酸素運動も取り入れようと思っているのですが、どう思いますか？ 回答くださると助かります。 ダイエット、お腹が痩せていく過程 現在ダイエット中です。身長１４８センチ。MAX５８から現在４４です。５年位かけてジョギングや食事制限をして痩せています。 徐々にお腹の脂肪も減っているのですが、脂肪の減り方で気になってることがあります！元が３段腹でまだ正直２段にすらなってません。 しかし、両脇腹がちょっと減ってきています。立ったり座ったりしてると普通なんですが、腹筋のため寝転がるとお腹がおかなしなことになってます。 仰向けで腹筋すると体の中心だけがぽこんと脂肪が盛り上がります。例えるなら岡の様なかんじです。 胸下から骨盤までの長さで、横幅は１０センチ位盛り上がってます。両脇腹はへっこんでます。 かなり分かりにくい例えで申し訳ないのですが… これはこのまま岡がどんどん中央に寄ってなくなっていくのでしょうか？ どなたかわかる方よろしくお願いいたします！ ダイエット 夏に向かってお腹周りがとても気になるのですが、カロリーの制限や食事の置き換えダイエットははじめは良いのですが結局続かないので、それらに替わるダイエットの方法は何か無いでしょうか？ 【全くの無知です】ダイエット初めてします。お腹を凹ませたい。 男・３０歳・身長１８２センチ・体重６０キロです。 今まで食べても太ると言う事には全く無縁で、当然ダイエットも全くの無縁の関係でした。 しかし最近、営業の仕事になり接待でビールをよく飲む様になってから、お腹（下腹と言うのでしょうか？）が出てきました。ちなみに体重は変わりません。 このお腹を凹ませるには、どうすればいいのでしょうか？また自分は生まれつき便秘気味なのですが、これも何か関係があるのでしょうか？ 初めてのダイエットで全く知識が無いので、どなたか助けの手を差し伸べて下さい。また専門用語は出来るだけ避けて欲しいです。 お願いします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 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