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自分を鍛え直すスポーツは？（運動音痴23歳社会人）
- 23歳製造業の新人営業マンです。自分の幼稚さに困っています。社会人をやりながら自分を鍛える良い方法はないでしょうか？
- ぼくは職場で「責任感ゼロ」「仕事を任せられない」「甘えている」「成長が遅すぎる」いろいろなことを言われます。すべてに甘い人間と見なされています。
- 自分に甘いグズ、野望さえもかなえられない。この現状を私はとても深刻に受け止めていて、今なんとかしないと人生を棒に振ることになりかねない、と考えています。実際のところ、自分の精神年齢は一般的な中学1年生くらいなんじゃないかと思っているくらいです。（下手をすると、ませた小学生にも劣る精神年齢とさえ思えます）男のくせに、会社から帰ると家でいつもメソメソ泣いてばかりいます。
- pinoko1998
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元山男です。雨でも雪でも風でも暑くても寒くても道がなくても重い荷物を背負って歩いてました。人からも忍耐強いと言われます。自分でも多少の自負はあります。しかしそれは、自分への言い聞かせでそうなっただけで、運動することと直接の関係は無いと思います。セルフイメージが影響を与えているのです。自分がどのような経験をしてきたかという“事実”ではなく、その経験をどう“解釈”するかが実はその人の心理に影響を与えているのです。 『なぜ？』根性無しの幼稚な人間（質問文のまま）になってしまったのか？…この疑問に答える方法には２種類あります。ひとつは「原因」で答える方法です。原因はすべて過去の出来事であり変えることはできません。今から体育会系の運動をして根性を鍛え直すというのは、とても時間がかかってしまい、非現実的です。もう一つは「目的」で答える方法です。目的が変われば、すぐにでも変われます。 この質問の文章ですと、「過去に自分は厳しい運動をしてこなかったので、変わることはできない」と断言しているようなものです。責任感を持てるようになるのに、根拠など要らないのです。責任と自由は裏表の関係にあります。自由な裁量を持たされていないのに、責任だけを持つことはできません。自由があるから責任もあるのです。売りたい商品・技術の説明の仕方に自由裁量があるでしょう。価格設定に自由はなくても、交渉のやり方に自由な部分もあるでしょう。自分に与えられた自由を意識することによって、責任も感じられるのではないでしょうか。 あなたと同じように、多くの人が「根拠」や「原因」にとらわれて、そこで成長をストップさせています。 参考； http://www.h5.dion.ne.jp/~takata/01/3.html 自分の値打ちは自分で決めよう http://www.counselingservice.jp/lecture/lec167.html 自分の感情に責任を持つ http://yukiduke.jp/kyoizon2.html 感情幻想 http://coaching.livedoor.biz/archives/50471019.html 罪悪感からの開放
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たいへん丁寧なコメントをいただき、ありがとうございます。pinoko1998さんの誠実なお人柄が伺えました。 「責任感ゼロ」 「仕事を任せられない」 「甘えている」 「成長が遅すぎる」 これらはみんな他者の評価です。ということは、『これくらいはしてくれるだろう』（してくれて当然だ）という他者の期待に応えられていない、と考えられます。現実の問題を自分の心の持ち方の問題にすり替えるのは間違っています。異口同音に発せられたように思えても、般化して『自分に固有の問題である。』などと考えるのは違っています。特定の顧客Ａさん対自分、上司Ｂ対自分、同僚Ｃ対自分、家族Ｄ対自分…。このように個々の人間が思う『これくらいはしてくれるだろう』を考えてみて下さい。顧客Ａは、『これくらいの便宜は図ってくれるだろう』と思っているのです。その便宜と言うのは、資料をまとめてくれるだったり、もっと多い頻度で巡回してくれる、だったりするでしょう。上司は『これくらいは家で暗記してきてくれるだろう』とか、『売れなかった結果責任をとって、謝ってくれるだろう』と考えるのではないでしょうか。その（これくらいはしてくれて当然）とのギャップが彼らをそう言わしめるのではないでしょうか。 ※般化 http://park6.wakwak.com/~psychol/communicate/cbase/bubun.html 現実の問題は、現実で解決しなければなりません。心は力まず、粛々と対策を練り、実行するべきです。営業という仕事は相手があって成り立つ職種です。自分が心の中で何を考えたか、ではなく、相手にどう映ったか、が重要です。それには俳優的才能も必要でしょう。誠実そうに見える、責任感があるように見える、ということも大切です。時には（たいていは）言い訳をせず、頭を下げることも必要です。表現の仕方やノン・バーバルにも気を配りましょう。 ※ノン・バーバル http://park6.wakwak.com/~psychol/communicate/cbase/babal.html ※ http://www.roy.hi-ho.ne.jp/hanasi/ih3-hyougenn.htm もう一度言いますが、現実の問題は精神論ではなく現実で解決しなければならないのです。いくら頑張ってもかなわない夢もあるのです。
お礼
今日、会社に行ってきました。会社に行って、gadgetdesuさんのおっしゃっていた意味がわかったような気がしました。 会社では、やはりたくさん怒られました。しかし、それは根性がないから怒られたのではなく会社での努力を怠ったため怒られたのです。休日の間にも会社のためにできることはあったのに、私はその間自分は何のスポーツをはじめようか、と考えていました（汗） 私は「会社で怒られる自分は甘い、甘い自分を鍛えるためにスポーツをしたい」というもっともらしい、一見真面目そうな理屈を傘に、会社という現実から逃げようとしていたんだと思います。お恥ずかしい。 とはいえ、自分は甘いものは甘いと思うので、ボクシングは始めようと思います。ですが、それは週1回程度にしてあとは今の仕事の状況をよくするために努力しようと思います。 目が覚めました。gadgetdesuさん、冷静なアドバイスをくださって本当に感謝します。会社を主軸に、がんばります。
- AAA-smusy_34596
- ベストアンサー率19% (24/124)
水泳
お礼
父も水泳は勧めていました。家の近くにプールもあります。アドバイスありがとうございます。
- kita_ozisan
- ベストアンサー率44% (4/9)
厳しく鍛えれれる 運動音痴 根気と根性の無い男でもできる 弱い自分でもできる 自分を変え鍛え上げられる 社会で使え、有言実行、人に迷惑をかけずかつ自分の野望はきっちり達成できるようになる 閉鎖的な環境 で、できるスポーツといえば・・・・ BOXING いいですよ、ボクシング。 痩せられる 筋肉がつく 減量の厳しさを味わえる ものすごく厳しい練習 リングでは誰も助けてくれない 時間が短くても成果が出る ハマるとしたくなってどうしようもなくなる？ 苦痛も快感になる 泣いても分からない 根性がつくかどうかは本人次第？ グローブとパンツとシューズだけ あとはタオル１枚で十分 １時間もやればへとへとになります 自虐的スポーツですが 普通の人が選ばないので 最高の評価が得られます どうですか、 BOXING
お礼
泣いてもわからないのはありがたいですね（笑） それは冗談ですが、私はこれまで「できることから少しずつ」という考えでやってきて失敗してきたような気がします。きつく苦しいかもしれませんが、それすらも快感になったら怖いもの知らずでしょうし、私は何より早く強い男になりたいです。 kita ozisanさんも含めお二方からボクシングについてはお勧めをいただきました。それだけでなく、自分を鍛え上げるため真剣に検討しようと思います。アドバイスありがとうございました。
- mizukino
- ベストアンサー率21% (224/1064)
自分を精神的にも、肉体的にも徹底的に鍛えて強くなりたい、変わりたい！って強く思う場合だけ 読んで参考にしていただけたら・・と思います。でなければ読み飛ばしてくださいね。 鍛えるには、ボクシング。これが一番です。ストイックなまでに徹底的に鍛え上げて腹筋を6個に割れるまで肉体改造＆続けることで精神的にもかなり鍛えられるでしょう。 でもかなりきついです。しごきのようにきついでしょう・・。たぶんただ運動したいだけとかちょっと頑張ろうかってぐらいならやらないほうがまし！のスポーツです。 でも、いままでの自分を省みて本当に改造したいのなら、こんなにすばらしいスポーツはないですよ。 本当に「自分との戦い」であるスポーツです。 厳しい、つらい練習を乗り越えて目標をクリアしたとき、必ずあなたは変わってるでしょう。 練習を乗り越えた時、自分の自信にも繋がるでしょう。 挑戦してみませんか？
お礼
>自分を精神的にも、肉体的にも徹底的に鍛えて強くなりたい、変わりたい！って強く思う場合だけ >読んで参考にしていただけたら・・と思います。でなければ読み飛ばしてくださいね。 徹底的に鍛えて強くなりたいです、変わりたいです。 ぼくはmizukinoさんがおっしゃるようにストイックに鍛えることを避けてきました。 しかし、仮にも自分を変えたいと本気で思っているわけですから、もうこれまでのやり方ではだめで思い切ってチャレンジすべきと思います。 まだ結論は出せませんが、真剣に検討しようと思います。アドバイスありがとうございます。
- marisuka
- ベストアンサー率38% (657/1686)
最近はやりの自転車じゃないですか？ 運動神経というよりも走り続ける根性さえあればできます。最初は短い距離からと、自分のレベルに合わせてできます。一人でできます。帰れなくなって泣いてしまって、押して歩けばいつか帰れます。 機材（自転車）への投資だけで、あとはそんなに毎回毎回お金もかかりません。修理やメンテも、はじめ自分でできないならショップへ持ち込めばＯＫ。 交通渋滞も関係なく走れて、体力作りにもなり、通勤を自転車にすれば交通費も浮く。夢のような話でしょ。 １日に15分以上走れば、脂肪燃焼効果があると聞いたことがあります。 ただ一つの欠点は、雨に弱いこと。
お礼
確かに、自転車で1人なら泣いていても大丈夫ですね（笑） 会社まではかなりの距離があるので、良い運動になるし根性も鍛えられるでしょう。毎日の通勤時間を利用して運動でき、時間を効率的に使えると思います。 ありがとうございます！
- sitappa40
- ベストアンサー率19% (202/1054)
毎日、寝る前に腕立て伏せ３０回。 腹筋運動３０回。 まずは、これからスタートですね。 重要なのは「毎日」です。 一日も欠かさずやりましょう。
お礼
早速の回答ありがとうございます。 なるほど！確かに、寝る前に30回ずつなら自分でもヘタレな自分でも続けられるかもしれません。 ありがとうございます！
お礼
アドバイスありがとうございます。今回、gadgetdesuさんのご意見が一番考えさえられました。 率直に言って最初アドバイスを拝見した時はおっしゃってることがよくわかりませんでしたが、ＵＲＬを参照させていただいてはわかりました。（特に、３，４番目のＵＲＬの内容は秀逸に感じました） ですが、gadgetdesuさん、聞いてください。私は、中学、高校と幼稚でおしゃべりだったので信用されず、友達ができずに来ました。 大学から、私はそんな過去に縛られていてはいけない、自分はダメだという思いこそが自分をダメにするのだ、とあえて考えました。自分を信用してみて、自分は「他人への思いやりのある、優しい優秀なエリート」という自己イメージを持って、自由に大学４年間を生きました。（仮にも、大学は慶応だったので、そのことへの根拠づけも何とか自分の中でできました）自分は「良い人間である」と考え行動したのです。 しかし、それに対する社会の答えは限りなくＮＯに近いものでした。友達は多少出来ましたが、サークルではメンバーのほとんどに嫌われほぼ危険人物扱いされ、ゼミは続かず学業は中途半端（ゼミから合計で３度逃げ出しました。うちの学部は卒論を書かなくても卒業できたため卒業だけは出来ましたが）でした。フラメンコの歌だけは多少やりましたが、スペイン留学し歌い手としてのかなりのキャリアを積んで帰国しても、人望がないためフラメンコの人間からもほとんど相手にされないまま卒業を迎えました。私が、大学に入ってから人間として悪くなったということは、私の家族全員の意見の一致も見ていることです。 質問したように考えるようになったのは、つい２か月ほど前23歳にもなって姉に生意気かつ馬鹿な物言いをして喧嘩し大いに悲しませ、ものすごく後悔したためです。大学４年と最近の実験の失敗を経て、私は、人間自分に厳しくする時は厳しくしないといけない、いつもいつも性善説では悪い人間になってしまう、と考えるようになりました。 私には、gadgetdesuさんのセルフイメージは山での活動に支えられたしっかりとしたもので、私が大学時代持っていたような根拠もない薄っぺらなものとは違うように感じます。私は今、ちゃんとしたフィジカルな活動をしてそれに支えられたしっかりとしたセルフイメージを持ちたい、そう考えているのですが・・・どうでしょうか、やはり間違っているでしょうか？ とはいえ、gadgetdesuさんのお話を聞いて「今の自分は幼稚だからできない」「甘っちょろいからできない」とかセルフイメージを傘に行動しないでいたら、確かに変われないと思いました。これから鍛えて変えるではなく、今！！変える、そういうイメージを持たないと変われない。甘えず、今変わりたいと思いました。