運動部に入りたいです。

質問

中３男です。
身長１８０、体重５０というガリガリ体型です。
身長を生かす為に高校では運動部に入ろうと思うのですが、
筋肉もスタミナもありません。
筋トレをすれば良いと言われますが、
腕立て伏せですら１回も出来ません。
スタミナをつけようとして、ランニングをしても、
１キロ走った頃に足が痛くなります。
やはり運動部に入るのは諦めた方がいいのでしょうか？

回答No.1

tutan-desu · ベストアンサー

どんなスポーツでもやれば足が痛くなるでしょうし、翌日筋肉痛で大変ですが、それを毎日続けることで筋肉も付き、痛みや苦しさにも慣れていくものです。確かに体重が少なすぎるようで、また今まで筋肉を使うことすらなかったのでしょう。このままでは将来、日常生活にも支障をきたすので、毎朝歩くことからとか、少しずつでもいいので、運動を毎日続けていけば、高校入学までには体力がついていると思います。それで部活に入り、運動量をハードにしていけば、自然にたくさん食べるようになるので、体重も増えて、均整が取れると思います。背が高いのできっとモテるようになりますよ。運動部に入りたいと思った、あなたの心が警鐘を鳴らしたのでしょうから、これを機に今から始めることです。

お礼

少しずつ走る距離を伸ばしていきたいと思います。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

jun1038

こんばんは。

高校の弓道部の顧問です。
弓道なら、たぶん余裕で出来ますよ。

筋力の弱い人は弱い弓を使えばいいのです。
実際に女子は男子より、普通は弱い弓と軽い矢をつっかている場合が多いです。
でも、普通の男子よりバンバン中たる女子はいくらでもいます。
要は、何回も練習して丁寧に弓を引けるようになれば良いのです。

最初は弱いゴムなどで練習します。
弓を引き初めても、最初は弱い弓で、
毎日毎日何回も練習をして少しずつ筋肉が付いたり、
ちゃんとしたフォーム（射形しゃけい　と言います）が身に付いたら
だんだんと強い弓にしていけば良いのです。

筋トレはする場合もありますが、
普通はゴムや弓を毎日何回も引くことで、同じ効果となります。
ランニングは普通はほとんどしないと思います。
体力の消耗は少ないスポーツ・武道だと思います。

身長が１８０ｃｍあれば、たぶん手は長いのではないでしょうか。
それは、実は弓道では、ちょっと有利です。
中学校で弓道部のある都道府県はあまり多くないので、
ほとんどの高校１年生が、高校の弓道部入部と同時に練習を始めます。
インターハイや全国選抜大会でも、弓道を始めて２年くらいで
高校日本一になる選手は多くいます。

ご参考にして下さい。
それでは。

お礼

武道は考えたことがありませんでした。
参考にさせて頂きます。
ご回答ありがとうございました。