空腹感をまぎらわす良い方法

質問

空腹感をまぎらわす良い方法がありましたら

教えていただけると嬉しいです。

回答No.7

noname#130090 · ベストアンサー

まぎらわすっていうか、
僕は板コンニャクを1枚ゆでて
味噌（40kcal）くらいをつけて食べます。

結構、満足できますよ。

空腹我慢してると食欲爆発しませんか？

回答No.8

ID10T5

ボク(現在減量中、この一か月で4kg減)の場合は…

１．あ、痩せてる痩せてる、って思うことにしてます。
２．次は何食べようかなーって考える。
３．ミネラルウォーターかお茶を飲む。
４．仕事に没頭する。

のどれかですね。

そのうち、お腹が空いていることが普通になって気にならなくなります。
またあまり長い間満腹感が続くと気持ち悪い感じがしてきますし、満腹になり過ぎないようにしてます。

回答No.6

yuyuyunn

空腹を楽しむことですね
難しいんですけど
今小腹が空いていますが、これから寝るまで
ちょっと空腹状態です

明日の朝食が楽しみです

回答No.5

jijihk

空腹感を無くす実験が載っています。

http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100120

この番組にいろいろ科学的で手軽に利用できる情報が載っています。

回答No.4

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

空腹感ですか
逆に運動をする
これはいわゆる　ニセの空腹感に有効です
本当に何も食べていなくて空腹だったらどうか
ですが
あまり我慢しすぎても次に食べる時にドカ食いになるので
できれば飴玉1っこを舐めましょう
変に我慢するのも体に良くないです

回答No.3

sora347

私も今、食欲が上がり気味で気になっていました。

先日鍼の先生に聞いたところ、
「暖かくしている？身体が冷えてると食欲が増進するよ」
と教えていただきました。

確かにベッドなどで暖かい状態を保っていると、
食欲が気にならなくなるような気もします。

これのみ実行すれば解決する、という内容でもありませんが
ご参考になれば幸いです。

回答No.2

nitto3

ヨガをやると無駄な空腹を感じないようになります。
正常な空腹すら数時間で解消します。
食べたいときの食べるという習慣が身につくでしょう。

回答No.1

comattania

・・・・多忙になることです。・・・・・・