ダイエット(お腹＆ふともも)

質問

私の一番気になるお腹と太ももで効果的な体操などありませんか？

もしそのようなサイトなどがありましたら教えてください。

回答No.2

jijihk · ベストアンサー

試してガッテンというNHK番組があり過去に何度も科学的で手軽なダイエット法を紹介しています。
「計るだけダイエット」を中心にいろいろな方法、こつなどを科学的かつ実証的に実験した上で紹介がされています。
番組のサイトでは過去記事も見れますし、内容をまとめた本も紹介されています。
有料ですが過去番組も見れます。
精度のいい体重計を買うだけで痩せますよ。記録用紙も載っています。

私も含め周りでこれをはじめた失敗した人はいませんよ。

http://www.nhk.or.jp/gatten/
http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

回答No.3

shiriustar

部分痩せは難しいですが、脚部を使った運動（ウォーキングやジョギング等の有酸素系運動）を行うと効果的です。

回答No.1

nitto3

ここＧＯＯの身体サイトです。