毎日の食事について

質問

朝飯 野菜ジュースコップ1杯
昼飯 カロリーメイト 一箱(２袋入り)
で夕飯は普通に食べたら健康に良いですか？

回答No.5

emizou83158315 · ベストアンサー

朝と昼にたくさんほしいですね。
夜は軽めでもいいんですよ？

特に朝は大事ですからね。
質問文を拝見したところ、かなり偏っています。
健康とは言い難いです。
これが毎日だったら、体力も何も持ちませんよ。

朝を軽く済ませたいなら、せめてパン・野菜ジュース・
ヨーグルト・卵料理１品・サラダ・肉系（ハムやウィンナー）を
食べるといいです。
和食が一番いいんだけどなあ・・・。

回答No.4

noname#144878

順番を変えてみたらどうでしょう。内容も‥その献立ではエネルギー配分が微妙な気がします。
朝に野菜ジュースはとても良いと思いますが、晩ごはんをしっかりと食べるより 朝ごはんをしっかり食べた方がいいと思います。朝は１日の始まり、晩は１日の終わりですしね。
あと気分の問題かもしれませんが、いくらカロリーがきちんと摂れているとはいえお昼ご飯がカロリーメイトだけなら、私はお腹が空きます。時間があれば、炭水化物とビタミン～‥とか、きちんと品を分けて食べた方が、リラックスタイムとしての食事という面でも健康的かと思います。
でも時間がない、お腹が空かないとかだったらカロリーメイトでも十分だと思います。

回答No.3

やっちゃん（@510322）

いや～一見よさそうな気がしますが、
偏っているように思われます。
まず、朝は、しっかり食事を取ったほうが良いと思います。
朝の食事は一日の活力に繋がりますから、また食事をとるのと
とらないのじゃ、脳の働きに大きく影響しますからね。
昼は、そこそこ（腹八分）ぐらいがいいかと思います。
とりすぎると、睡魔との闘いになりますからね。
夜は、普通、少量が良いかと思います。
あまり取りすぎると、睡眠障害、消化不足を引き起こす恐れが
あります。
食生活は
朝は多、昼は普、夜は少と考えてよいかと思います。
なかな食のバランスを考えることは難しいと思いますが、
規則正しい食生活をすると、大分体の調子もよくなりますから、
是非一度してみてください。
体の変化に驚きますよ。

回答No.2

ponscott

野菜ジュースは、ものによって糖分がたくさん入ってるので、、健康に気を使うなら、野菜ジュースを手作りしてみるのはどうでしょうか！？リンゴとか入れると美味しいですよ！

回答No.1

aokii

健康に良いかどうかは比較する対象によりますが、食べないよりはずっと良いですし、健康に悪いこともありません。
かなり小食になりますのでダイエットには良いかも。