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体力のつけ方
今、体育の授業で五キロほど走ってるんですが 終わった頃にはもうまともに歩けません。 どうすれば体力がつくのですか?
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そもそも体育で走るのは体力をつけるためのカリキュラム 持久力は走れば走っただけ鍛えられる 体育以外で家の近所を走るとかすればいいんじゃないですか
今、体育の授業で五キロほど走ってるんですが 終わった頃にはもうまともに歩けません。 どうすれば体力がつくのですか?
そもそも体育で走るのは体力をつけるためのカリキュラム 持久力は走れば走っただけ鍛えられる 体育以外で家の近所を走るとかすればいいんじゃないですか