体力をつけたいです

質問

私は、今高校二年生の女です。
中学に入ってすぐに自律神経失調症になり、高校一年まで殆ど家に篭りっ放しでした。
最近、少し体調が良くなってきて、体力をつけたいと思っているのですが、何からやれば良いのか全く見当がつかず、困っています。
中学とか高校の体育の授業でやるような準備運動でばててしまいます。
どうしたら良いでしょうか？
また、おすすめのサイトなどを教えてください。

回答No.1

fmat · ベストアンサー

ウォーキングがベストじゃないかと思います。

参考サイトを見つけました。

最初は少しずつ、無理せず毎日続けていきましょう。

参考URL：

http://www.walking-style.com/academy/study/001/rihabiri.php

お礼

回答ありがとうございます
歩くのは好きなので続けられそうです
頑張ってみます
ありがとうございました