ピラティスのサイドロールバッグの強度を上げたい

質問

ピラティスのサイドロールバッグを毎日やっているのですが、最近とても楽にできるようになってきました。何か強度を上げる方法はないでしょうか。。。

回答No.1

masa2231 · ベストアンサー

足の下に台などをおいて、クランチのような姿勢でやると激的にキツさが増すでしょう(´Д｀ι)汗。。

お礼

これは、すごいですねっ！！　やってみました、お腹に力が入ってる感じします！
ありがとうございました　この絵も感激です。