鬱状態の自分が選ぶべき道

質問

長くなりますが、見ていただけると幸いです。これから将来どうするか悩んでいます。

入社１年目の男性です。鬱状態となり現在休職中です。

復帰して働きたいのは山々なのですが、人が怖くなり、出れない状態です。また、何が原因なのか家族にも会社の人たちにも何も伝えられていない状態です。それも人間不信になってしまったためです。
このままでは家賃や保険料で資金は底をついてしまいます（精々今年度まで）。

かと言って、会社を諦めるのも気が引けます。次のような理由のためです。
・このご時勢、辞めるのはもったいない
・待ってくれている会社に申し訳が無い
・このまま会社で働けるなら金銭面で困ることは無い
・両親に負担を掛けてしまっている
・再就職するとしても、１年目で離職では受け入れてくれる会社が無い

しかし、「人生一度きり、好きなことをして生きればいいじゃない」「それぞれの生き方がある」などという言葉を聞くと凄く揺さぶられてしまいます。
というのも、現在他にやりたいことがあるからです。レザークラフトです。
しかし、それに関する技術は皆無の状態です。
世の中そんなに甘く無いし、リスクはかなり大きいのもわかっているのですが、こういう精神状態のためなのか、無意識に逃げ道を作っているのかわかりませんが、魅力的に思えてしまいます。
会社を辞めたからといって、人と関わらないわけにはいかないというのも解っていますし、今以上に責任なども全て自分が持つこともわかっています。自分を追い込ませて生きさせるというのも一つの理由です。

本当はこのまま働くのがベターなのでしょうが、他の道も諦めたくない想いと半々で判断できません。
何かアドバイスをいただけないでしょうか？よろしくお願いします。

回答No.4

vzb04330 · ベストアンサー

心理士で、私自身がウツの当事者です。

入社1年目ということで、希望に燃えて働き始められた矢先にこういう状態になってしまわれ、余計におつらいのではないかと推察します。

休職期間がどのくらいに及ぶのか、また、現在、どのような状態かをお書きになっていませんが、「申し分けない」、「迷惑をかけている」という思いを抱いていらっしゃることから推測するに、まだまだ十分に回復されたとは言い難い状態であろうと考えられます。

こういった状態の時には、服薬と休養が最優先であり、他の方も書いていらっしゃるように、人生の上で重大な決断はしてはいけません。
定期的に診察を受けていらっしゃると思いますが、その際には、症状や、薬の効き方などについて主治医に、たとえ細かなことと思われてもきちんと伝えて、必要であれば薬の調整をしてもらってください。

休養と薬の効果が出て来て、多少は活動が可能になって来ましたら、生活リズムを整え、軽い散歩などを日課の中に取り入れると良いかと思います。
レザークラフトにご関心がおありだということですが、まだスキルも何もない現状で、それを生涯の仕事にというお考えは、現時点では無謀としか言えませんね。

むしろ、活動が可能になって来たら、趣味や気分転換の一つとして、どこかの教室で習い始めるところからスタートされることをお勧めします。

私自身、専門家の端くれでありながらお恥ずかしいのですが、早く仕事に戻らなければと焦って、失敗を繰り返しました。
主治医とよく相談してやって行かれることと、焦らないで、少々ゆっくりすぎるかと思うくらいのペースで復帰をお考えになる方が、むしろよい結果を生むと思います。

お礼

もうすぐ休職して半年になります。
医者に見てもらいたいのは山々なのですが、現在医師にかかっておりません。
以前診てもらったのですが・・・。
外出するのも億劫ですが、少しずつ頑張ってみようと思います。

丁寧なご回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#160321

自分がうつ状態であることが分かっておいでなら、鉄則があります。
「うつ状態のとき人生に関わる大事な決定をしてはならない」
できるだけ引き延ばして下さい。

お礼

引き伸ばしたいのは山々なのですが、家族からも会社からも選択を迫られて猶予がない状態です。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

ADATARA

こんにちは！

ご質問文を３回読みました。
ご質問の趣旨は理解しました。
しかし，３回読んだら，私の頭が痛くなってきました。

健康な人でも，そんなに心配したらうつになってしまいそうです。

メンタルの問題があるときに大事なことは，重要な判断をしないということです。
重要な判断をしても間違うからです。

ですから，治療に専念して，今の職場に復帰するという本線だけ考えるべきです。

＜本当はこのまま働くのがベターなのでしょうが・・・
高望みしないで，多少の症状があっても７０点の成績で勤務できればいいや，と
思えるなら，（そう思えることは，実は大事です）大丈夫です。

将来の未確定のことを全部心配して，それでつかれきっているように見えました。
週末に競馬とか競輪とか遊びに行って気分転換してみた方が健康に良いですよ。
競馬は１レースに単勝１００円だけ買えば，全１２Rしても１，２００円以上負けませんよ。
パチンコなんかはお金がかかりますからしないほうが良いですよ。

医師から処方されている薬は，何も心配しないで，それを飲んでいれば効いてきます。
余計な心配はしないことです。（御質問者様には切実なことと映るのでしょうが，第３者
から見ると，杞憂の部類に見えます）。
頑張る必要はありません。今は，大事なことを判断しないことです。
お大事にしてください。

お礼

いつでも最高の結果を求めるがためにいつのまにか心配性になってしまいました。
にもかかわらず追い込まれると大胆な決断をしてしまう自分がいます。
医者にも相談したのですが、カルテばかりみて質問して特にこちらの話は聞いてくれませんでした。現在はその医者にかかっていません。
違う病院に見てもらうにも１ヶ月待ちがほとんどです。

少し気が楽になったように思います、ありがとうございます。

回答No.1

kuroneko_daten

うつ状態といえど、冷静な判断力をお持ちだと思います。
まず、今の状態で転職し自分を追い込んだ生活をしたとしても、同じように鬱状態になるほどのストレスが溜まってしまうと懸念します。
やはり現実的に考えるとそこまでのリスクは負いがたいです。
少ししんどいかもしれませんが、転職を考えるならやはり3年は勤務したほうが良いかとは思います。

具体的な打開策になるかは分かりませんが、
空いた時間に、レザークラフトをまず趣味とし、始めは息抜きの感覚で楽しんでみては。
ストレスの発散をしながら、将来的に職にしたいもののスキル(知識、技量)を磨く
リターンだけを見れば極めて合理的かと思います。

悪い方向だけを見ると、どうしても次の一歩が踏み出せません。
人間関係では特に顕著だと思います。
トラウマなどで足止めを食らってしまっては、どんな分野でも結果は同じです。
一気に改善することは難しいとおもいます。ほんの少しずつ、前向きな思考を得られるようがんばってください。

お礼

やはり最低３年は勤務したほうがいいですよね。
趣味として始めようとは思っているのですが、騒音が心配で躊躇してしまいます。
いつからこんなに後ろ向きになってしまったのかと思うときがあります。
ありがとうございます。