禁煙でうつ病

質問

６月の初めに、本を読んで簡単に禁煙できました。しかし２週間後に物凄くタバコが吸いたくなり、とうとう吸ってしまいました。その時はリバウンドのせいか、消しては又つけ、消しては又つけ、一晩中タバコを吸ってしまいました。日中仕事に出ている時は、吸わなくても会社では全然平気だったのですが、このままでは仕事中も喫煙したくなる。と思い、禁煙クリニックに駆け込みました。そこでは、パッチや薬を処方してもらい、なんとか禁煙に成功？しました。がしかし、今まで喫煙によりストレスを発散していたのか、今度はうつ病にかかってしまいました。今では会社に行きたくない。今まで楽しんでやっていたスポーツが楽しめない・・今、神経科にかかって薬を飲んでいます。どなたか同じ経験をされ、克服された方いらっしゃいますか？早く前みたいに元気になりたいです。

回答No.3

winer · ベストアンサー

こんにちは。僕も強迫性障害でうつ病を併発してます。

禁煙に関してですが、僕も一年くらい吸いましたが
きっぱり一日で辞めて２年くらい吸ってません。

ちなみに人それぞれストレス発散方法は違いますので
タバコで発散してたかもしれませんね。
禁煙によって自分サイクルが変わってしまったのでしょうね。
逆にタバコ吸う吸わないのストレスがうつ病に
なってしまったのではないんでしょか。

日本人のうつ病の発症率は１５パーセントです。
ほとんどが数ヶ月から数年で治る病気です。
先生と薬を信用して、少しでも薬に改善みられない
場合は遠慮なくいいましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。うつ病ってつらいですね・・・こんなにつらいとは思いませんでした。早く元気になれる様、病院通い・薬　頑張ります。
winerさんも気長にゆっくりとね・・ありがとうございました

回答No.4

shige_70

1年くらい前に禁煙に成功した者です。今では全く吸っておりません。

通常は禁煙の弊害は過食になるのですが、鬱病になるのは珍しいですね。
ただ、禁煙が原因とは言い切れず、むしろ他の潜在的要因が絡んでいる可能性が高いので、特に職場環境などに思い当たる節がないか考えてみてください。

それと、喫煙でストレス発散していたというのは思い込みです。喫煙者は、たばこを吸っていないとイライラしてきて、吸うとそれが解消されるので、あたかも喫煙によってストレスが発散できているように錯覚しているだけです。
つまり、禁煙が鬱病の原因になったとすれば、たばこを吸っていないことによるイライラに耐えられなかったということになりますね。しかし、このイライラは一時的なもので、禁煙後1～2年で感じなくなるでしょう。ですので、それまで薬を服用していれば治ると思います。

お礼

ご回答有難うございます。１～２年ですか・・気長にやってみます。他に今、会社で色々な事に変動があり、それに順応していけてないのもあるんだと思います。

回答No.2

kyoromatu

こんにちは。

素人考えて全く申し訳ないのですが、うつと禁煙は関連性がなく、別物と切り離して考えた方がいいのでは?という部分、多少なりともありませんか?
どうも禁煙でうつが出たとは、思えないんです。

まっ医者にかかっているようですから大丈夫でしょう
とにかくお大事にして下さい。

煙草１本吸いますと統計上、１５分間寿命を縮めるそうです。
高い税金払って、その上早死にするなんて、割の合わない話ですよね。

お礼

ご回答ありがとうございます。そうですね禁煙できている喜びを味あわないと意味ないですね。ただ喫煙時期の仕事から帰った一服が、おいしくておいしくて。
その一服全てでストレス解消してたのかもしれません。今は医者と薬を信用して時間をかけて治癒します。ありがとうございました

回答No.1

jiromeijin

あなたって、凄い根性の持ち主だね。よく、２週間も辞められたと思うよ。自分も経験したからわかるけど、タバコは麻薬と同じで、病気で体力が無い人ならすぐ止められるけど、健康な人ほどムリ。で提案だけど、自分は
(1)吸いたいと思ってから５分、先延ばしをする。
　（簡単なようだけど、ここが１番大変です）
　これを、１カ月くらい続けると、だんだん５分というのが苦痛でなくなります。ここまでくれば、禁煙したのも同じ。
(2)あとは５分・６分・１０分・・・と除々に先延ばしをすればいい。
　じぶんの場合は、勤務中（昼間）吸わなくなるのに１年間かかりました。で、自分は酒を飲むので、完全にやめるのに更に半年かかりました。それでも、その後１年くらいは、タバコのすっている人の側で、ニオイを嗅いでいました。タバコのニオイがいやになってきたのは、３年後。
　気楽に、やろうよ。

お礼

回答ありがとうございます。禁煙してから３ヶ月近くたちますが、うつ病が治るなら喫煙を始めた方がいいのかな?と思ったりします。けどあの一晩中吸っていた時を思い出すと、怖くて怖くて・・・たばこ＝ストレス解消なら、たばこを完璧に嫌になれば、うつ病も治るのでしょうか?体がたばこを忘れても、頭がしっかりと覚えてるんですかね?長年の恋人を？失った様な感じです・・時間が解決ですかね・・・