人に会うのが、しんどいです。

質問

最近、人に会うのがしんどいです。
飲み会とか、遊びのお誘いとか、なにかにつけて言い訳して断っています。
自分から誘うことは、もちろんしません。
1人でいたいのです。でも1人でいると、たまに寂しく思うこともあり、複雑です。
なんというか、人に会う元気がありません。
ここ2カ月くらいそんな状態で、こんなに長いこと憂鬱な気分は初めてです。
会社には、なんとか行けています。

別に外出するのが嫌なわけではありません。
今日は、1人でショッピングして、服を買ったら、少し憂鬱な気分が晴れました。

元々1人でいることに対して、多分他の人よりは、寂しく思わないタイプです。

結構人に気を使う性格なようで、人と会うと楽しいのですが、その分疲れもでてきます。
まれに友人が話すことを聞いているのが耐えられなくなり、
きついことを言ってしまうことがあります。
この人のわがまま、身勝手な言い分これ以上聞けないと、脳の思考回路が拒否してしまう感じです。
（そのあたりは、長い付き合いの友人なので、許してくれています。本当ありがとうって感じです）
なんで寛大になれなかったのだろうと、そういう時はいつも後悔してしまいます。
もう少し気楽に生きれたらいいのになぁと思うのですが、
なかなかそれができません。

1カ月ほど前、今まで経験したことのないような、ひどい頭痛が起こったことがありました。
救急車を呼ぼうかと思ったくらい、激しい痛みでした。
その時は、痛み止めでなんとか抑えられたので、病院には行っていません。
そんなことがあり、もしかして、うつの初期状態なのではないか？と感じています。
でも、私、ぐっすり眠れます。
ふとんに入れば、速効で眠れるのです。睡眠については、全く障害がありません。

一切睡眠障害はないのに、気分はいつも憂鬱な状態ですが、
こんなうつ病あるのでしょうか？
または、別の病気ですか？

こんな晴れない気分が続くと、最後には会社にも行けなくなるのではないかと、不安です。
よろしくお願いいたします。

回答No.2

aiueo0427 · ベストアンサー

お礼ありがとうございます。

再度失礼します。

１度精神的にやられて通院したことがあったんですね。

それだと、ご心配も深くなる一方ですね…。

うつ病は、２週間以上続く不眠、食欲不振などがあるようです。

もちろん、うつ病でなくてもうつ状態や抑うつ状態になってるのかもしれないので、再発が気になるようなら、早めに心療内科に行かれた方がいいかもしれないでしね！

それか、内科で１度血液検査をしてもらい、肝機能が低下してないか、調べてもらうのもいいかもしれないですね。

憂鬱な気分が続くのは嫌ですよね。なんとかプライベートでリフレッシュできる方法が、質問者様なりにあればいいのですが、なかなか根っこは深そうですね。
悪くならないうちに、早めに病院に行かれた方がいいのかもしれないですね。

お大事にして下さいね！

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分に一番あったいいリラックス方法を探していきたいと思います。
体を動かすこともたいせつなのかぁと思っています。
なかなかできていませんが・・・。
憂鬱気分が続くようでしたら、病院に行ってみます。

回答No.1

aiueo0427

はじめまして。

うつ病をご心配されてるんですね。

専門家ではないので、ハッキリしたことは言えませんが、うつ病の可能性は低いかと思います。

最近疲れてませんか？ちゃんと寝れてるけど、なにか精神的に。

会社にはなんとか行ってるってゆうのが気になったんですが、会社でのストレスや、意味不明な倦怠感などはありませんか？

けっこう１人でいたい時って、私もあります。友達が嫌いなわけじゃないけど、ペースの違いに合わせてあげられる状態じゃない、みたいな感じです。

もし、今後睡眠障害がでてきたり、私やっぱりおかしいと思ったら、心療内科に行ってみて下さいね！

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですね、なんでも憂鬱気分＝うつ病と考えないほうがよいですね。
会社は、ほどほどにストレスあります、倦怠感もあります。
結構今まで仕事好きだったんですけど、最近楽しめない感じなんです。

1度精神的にやられて、病気をしたことがあります。
今は、完治しましたが、再発が怖いです。

長く続くようでしたら、病院に行ってみます。
少し元気でました、ありがとうございました。