太りたいのですがルックスと健康面が気になります

質問

今178cmで82kgあります。体脂肪率は20%前後なのですがこれ以上太ったら健康面に悪いでしょうか??体重と体脂肪の割にwは80cmくらいで止まってます。
またルックス的にはどうでしょうか??
86kgで22%くらいが自分の理想です。
よろしくお願いします。

回答No.7

magnus4

Ｎｏ２の者です。返事が遅れました。
若いころ全体的についている皮下脂肪は健康的に見えます。
加えて十分な筋肉があれば、寺尾や霧島のようにマッチョな魅力が出せると思います（例えが古くてすみません）。

内臓脂肪だけでなく皮下脂肪も年とともに増え、筋肉は減ります。
特に皮下脂肪は腹限定です。
年をとってもスタイルを維持するのは至難の業です。
今は基礎代謝が多いので1日5人前でも平気かもしれませんが、個人的な経験では、30を過ぎるあたりから食べた量がそのまま腹に溜まるようになります。
食事の習慣は、基礎代謝が減っても変わらないことが多いので、他の方の仰るように糖尿病にかかりやすくなる心配があります。
最初に申し上げたように、あえて皮下脂肪を増やすことはなく、将来に備えたほうがいいのではないでしょうか。

＞皮下脂肪なのにハリがあってつまみにくい
これの原因はわかりませんが、お若いので肌に張りがあるからではないでしょうか。

回答No.6

noname#135205

おっと・・今ごろ気付きました。こちらこそ返事が遅くなりすいません。
ジーンズの33だと太ももが結構パッツンパッツンで辛いです！
80kg台前半になると33位がちょうどいい感じですかねー。付け根は68センチです。

回答No.5

noname#135205

自分は174cmで90kgくらいあります。
体脂肪率は多分見た感じ25％以上ありそうです。
ルックスの問題は年齢も関係あると思いますよ。
さすがに90kgだとデブりすぎたかなと思っていますが、なんだか80kg前半の時とたいしてむくれ度は変わりませんね。
86kg22％つったらかなりいいですね！

補足

遅くなってスミマセンでした!!回答ありがとうございます!!
友人で90kgの人達がいるんですが正直憧れます!!（体脂肪率も多分回答者様と同じくらいだと思います。）カッコいいです!!
失礼ですがジーンズのサイズはいくつでしょうか??僕はモノにもよりますが33くらいです。

回答No.4

ponta1971

筋肉をつけて体重を増やすならいいと思いますが、脂肪を蓄えて太るっていうのなら健康面ではあまりよろしくないです。
体脂肪率２０％なら、これ以上太らないほうがいいとは思います。

ルックス的には、理想は人それぞれなのでなんとも言えないです。
すごいマッチョを理想とする人もいれば、痩せすぎやろって言うくらいガリガリなのを理想にする人もいますから。
８６ｋｇで２２％のルックスがどんなものかはよく分かりませんが、鏡で見て自分の理想を目指せばいいですよ。

補足

回答ありがとうございます。お礼が遅くなってスミマセンでした。
しかし体脂肪のうちわけが皮下脂肪が多ければ問題ないですよね??（お腹ポッコリではなく摘める肉が多いです。大腿部63cmなど…）
問題はやはり体重が増えるとその分心臓に負担をかけそうで心配なんです。これは皮下脂肪だろうが筋肉だろうが変わらないと思うんですが、ぶっちゃけ寿命は縮みますよね??
再度回答がもらえたら嬉しいです。

回答No.3

isoworld

ＢＭＩと体脂肪率だけでは健康問題は語れませんよ。ですが貴兄の現状のＢＭＩは25.9で標準範囲をちょっと上回っており肥満の領域に入っていますし、男性の体脂肪率の標準範囲は10％～20％ですから、現状では上限ギリギリです。
　肥満が長く続くと、生活習慣病を通して糖尿病になる可能性があります。糖尿病のさらに先には血管に絡む恐ろしい各種の病気が待ち構えています。年に２回は血液検査をして、注意を怠らないようにすることでしょうね。

　ルックス的には好みによりますから、人によって違ってきます。86kg（ＢＭＩは27.1）で22％なら、見かけはかなりの体格で大柄で恰幅がいいように見えるでしょうけれど、お腹が出ていると見方によっては不恰好です。

補足

回答ありがとうございました。遅くなって申し訳ありませんでした。
糖尿病について伺いたいのですが、あれは主に内臓脂肪によって引き起こされ、太もも・お尻・背中の脂肪はむしろ糖尿病を防ぐと読んだことがあるのですが、脂肪はどこについていようと変わらないのでしょうか??
お腹は出てないけど腰にはしっかり筋肉も脂肪もついているBMI27なんて憧れます!!本当は29くらいまで増やしたいけど…

回答No.2

magnus4

178cmで82kgでは普通は「太り気味」の範囲に入っていると思われます。
しかし、それでいて体脂肪率は20%、wは80cmということは、年齢が若く相当筋肉質の体型なのではないでしょうか。
それであれば、あと少し脂肪が増えてもあまり問題ないと思います。
問題は年をとってからです。
男性（ですよね）は筋肉が落ちて腹に脂肪がたまる傾向があります。
そうするとルックス的に問題が出てきます。
体脂肪率22%は中年以降は要注意の数字です。
中年以降のダイエットは正直きついです。
若いころにスリムな体型にして将来に貯金をしておくほうがいいのではと思います。

補足

回答ありがとうございます。お礼が遅くなってスミマセンでした。
一番僕のことを的確に判断してもらえました!!昔運動部でしごかれたせいか今は運動してないのに筋肉は付きやすいです。1日5人前ぐらいは食べてると思います。
中年になってからお腹に付くのって主に内臓脂肪ですよね??なぜか僕は今は皮下脂肪ばっかり付く気がするんですがこれはなぜでしょう??（20代）もちろん皮下脂肪を付けたいからいいのですが…
あと確実に皮下脂肪なのにハリがあってつまみにくいのはなぜでしょう??
最初の質問とそれますがよかったら教えて下さい。よろしくお願いします。

回答No.1

mpgirimera

なんでもいいでしょう。朝起きて自分が辛い体重は嫌ですね。
他人に聞かず自分の体に聞いて下さい。あなたを知ってるのはおそらくあなたが一番

お礼

回答ありがとうございます。遅くなって申し訳ありませんでした。
鏡を見ると本当に20%あるのかなぁと正直思います。回答ありがとうございました。