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人が自分を馬鹿にしているような気がしてなりません
- 人が自分を馬鹿にしているような気がしてなりません。
- 接客のバイトをしているのですがお客さんの近くを通ると笑っていますが、自分のことのような気がしてなりません。
- 他にも通りすがりに小さい、ダサ、暗い、頭悪そうなどが聞こえます。実際にイヤホンをしているので聞こえるわけがありませんが、とにかく被害妄想が止まりません。今、この質問をしている最中も回答者様がこいつ、暗い奴だなーとか思っていたらどうしようとさえ思います。精神科に行ってみたほうがいいのでしょうか。他に友達がメールをくれないと嫌われたと思ってしまいます。学校でも全員に嫌われていると思ってしまいます。先生にさえも。辛いです。死にたいとさえ思いました。本当に悪夢です。最近は部屋の電気を消すのさえも何度も押してしまいます。何なんでしょうか、人生が苦しくてたまりません。助けてください。お願いいたします。
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こんにちは。３０代既婚女性です。 大丈夫ですか？？ 幻聴があるなら、なんらかの精神的疾患かもしれませんね。 そこまでは行ってないにしても、少々被害妄想が強いような、考えすぎの傾向はあるようです。 電気のスイッチを何度も押す、というのも、強迫的な何かがあるような。 うーん、私は自分がこういう状態だったら、精神科に行くと思います。 早いほうが軽くて済むと思うので、なるべく早めに病院に行ってみてくださいね。 何もなければ、安心ですしね。
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わたしも同じことで悩んだことあります。 可能なら、接客のバイトをスッパリやめてしまうとか、せめて日数をへらしてみてはどうですか？ 家で、ゆっくりダラダラする時間も大事だと思います。 そして、その余暇の時間は自分の好きなものに関すること見たり聞いたりして時間つぶすのがいいです。 学校は簡単に辞められませんが、すこしでも、そのマイナスな考えてしまうことから離れる時間が必要だと思います。 わたしは、別件で精神科にかかりましたが、特に治療とか投薬が必要ではなかったのでカウンセリングの先生を紹介されました。 これはお勧めです。 カウンセラーの人だったら、自分よりもっとヒドイ人もたくさん見てきてるだろうし、 話を聞くのが仕事なのに、自分のことをこの４５分間で嫌うようなそぶりみせるなんてプロじゃない そんな下手な人だったら場所変えてやる！ お金払ってんのコッチだし！ みたいな、なんというか開き直りの気持ちを持って 親にも相談し辛いだろうし、友人に言ったとしてもそれを他の人たちと話のタネにされてるのでは？ と思って余計モヤモヤされてるのかと思うのですが、 全然別のとこで弱音吐けたり、雑談できたり、この前こういうことがあってこう思った、とか きいてくれる人が自分の交友関係の外にいるだけでだいぶ変わりますよ。 あ、あと安いところは45分3000円ほどのところもありますし、週１程最初通ってみられてはいかがでしょうか？ あと、質問者さまは、その聞こえるのが幻聴、被害妄想とわかってるのは、まだ全然大丈夫な証拠です。 本当に病気だと現実だと信じ込んじゃうらしいので ですが、放っておいてもよくないと思うので 長々と書きましたが まず、可能な限りゆっくりする時間を作られて、カウンセリングをうけるのがお勧めです。
- aymhfgy
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心が疲れておられます。それが原因です。どんな人でも異様に心が疲れたり元気を失うと被害妄想のような感じがしてくると言います。 特別な精神病を疑う前にまず、ゆっくりとリラックス出来る環境の自分の身を置いてください。 身体が疲れて心が沈むと普段は自分の心の底に沈んで出てこないような自分自身の恐れの気持ちが声になって聞こえてくるような気がするのだと思います。 よく眠れておられますか。何か最近、ショックなことがなかったか思い当たることはないですか。 環境が良くて、何もない思われるのなら鬱病の可能性はあるので心療内科に行かれることをお勧めします。 余りその現象に拘って怖がられませんようにと思います。お大事になさってください。
ご自分でおっしゃっているように、被害「妄想」です。 あなたが思っているほど、世の人は余裕が無くはないし、 余裕が無い人だけが人を蔑みます。 そして、あなたが思っているほど、他人はあなたのことを 意識していません。それこそ、背景といってもいいくらいです。 もし、あなたがコスプレの格好をして電車に乗ったりしない限りは あなたの方向を見ていたとしても、あなたに意識を働かせていません。 事実、あなたはバイト中に来たお客さんの服装や声、しぐさなど、 全員分覚えていますか？特に際立った行動を取ったお客さん以外 覚えていないと思います。 それが事実なんですよ。 だから妄想だと申してるのです。 キッモ、小さい、ダサ、暗い、頭悪そうなヤツなど、探さなくても そこらじゅうにいます。あなたはそういう人を見つけて、つぶやきますか？ まずしないと思います。幾ら自分に余裕がなくてもね。 そこまで人間観察をするような暇人もそうはいません。 安心しろとは言いませんが、自分が相手の立場になった時、 そんなにあなたは相手のことを気にするか、全ての見かけた人を気にし、 いちいち人を悪く言ったりするか、それを考えてみてはどうでしょうか？ その考えた結果が現実です。妄想からかけ離れた現実ですよ。
- troml
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他人に嫌われることをそこまで恐れる理由があるのでしょうか。ただ漠然と恐れているだけなんじゃないですか？ 世の中いろんな人がいるし、人には相性ってものもあるし、嫌われる人には嫌われるものですよね。 すべての人に嫌われないということは、個性もなければ信念もない、誰の印象にも残らない空っぽな人ってことだし、それはつまり、誰からも好かれないってことです。 人に嫌われることを恐れず、自分をしっかり持って、自分が信じる生き方をしていれば、あなたのことを好きな人があなたの周りに残りますよ。
