上半身の筋肉を鍛えるとどんなメリットがありますか？

質問

上半身の筋肉量がかなり少ないです。（ジムの測定計で計りました）　
関係してるかわかりませんが顔の浮腫みや、肩こりは酷い方です。
上半身の筋肉を鍛え、筋肉を増やせばどんなメリットがあるのでしょうか。。。

回答No.1

nomura-tadashi · ベストアンサー

＞半身の筋肉を鍛え、筋肉を増やせばどんなメリット

☆僧帽筋が強くなり私生活で肩こりしなくなるか、しにくくなる。
☆トレーニングすると筋肉に水分を取られ顔はむくみにくい。（筋肉量あまりなしで同じ水分取った場合との比）他にもたんぱく質が足りないとむくみます。
☆私生活においての力仕事では疲れなくなるか、疲れにくくなる。
☆本気で力を出すことができるようになる。

お礼

ありがとうございます！顔の浮腫み、肩こりにも効いてくるのですね！頑張って筋肉増やしていきます

回答No.3

isoworld

肩こりには無縁になります。肩こりは筋肉の衰えが第一原因ですから、ここの筋肉を鍛えれば凝らなくなります。

お礼

ありがとうございます！やはり筋肉の衰え関係してるのですね。

回答No.2

GrayCat___

上半身を鍛えると、下半身デブを防ぐことが出来ます！
筋肉を増やせば、相対的に同じカロリー下(同じ体重)では脂肪がへるので顔は痩せます。
肩コリはきっと治りますよ。私は治りました。

お礼

ありがとうございました。筋肉増やせば良い事ずくしなんですね。