上半身の筋肉 足の速さ

質問

上半身の筋肉と足の速さは関係ありますか？
ボルトなど短距離の選手は上半身もかなりムキムキのようですが足の速さにも関係するんでしょうか？

回答No.2

noname#201032

回答No.1さんのおっしゃられている理由の他にも、強く見せるためとか、威嚇の目的があるのかな～？と、私は思います。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

例えば下半身強化にバーベルを担ぐとして、上半身の体幹が弱いと、とても高負荷は扱えません。高負荷が持てませんと、下半身強化は覚束きません。

因みに、米国のテータですが、大学陸上トラックの女子選手の平均値がベンチプレス47kg、バックスクワット68kg、パワークリーン48kgですので、まあ、かなりのものなんですね。

特に、短距離スプリンターの定番中の定番、パワークリーンでは、下半身強化(瞬発力)が主たる狙いだったとしても、上半身の三角筋(後面)と僧帽筋がそれなりに強くなっていないと、負荷が少なくなって、下半身強化に至りません。下半身を強化する為にも、高負荷バーベルを持てる上半身、高負荷に耐えうる上半身が必要になります。