不安感やイライラを拭いたい

質問

恋人と距離を置き始めてから、底知れない不安感やイライラで悩んでいます。

このまま終わってしまうんじゃないかと不安で夜も寝付けなかったり、急に泣き出したり、
そうかと思えばイライラし始めたり・・・
友達にも、面倒臭い人になったとか、いつも怒ってる、
不機嫌、話しかけ辛いなどの印象を与えているらしく、
仕事では人を相手にする職業なので、支障が出るんじゃないかとさらに不安になります。

恋人曰く、すぐに不安になる・被害妄想をする・イライラする　というところが面倒になってきた。
との事で、どうにか改善して彼との関係も、友達との付き合い方も改善したいのですが・・

何か良い打開策のようなものは無いでしょうか？

文章にまとめるのが苦手なので、すごくわかりにくい書き方だと思いますが、
アドバイスお願いします。

また、恋人とは別れた方が良いとかは控えて頂けたら助かります
まずは改善してからじっくり考えたいと思っていますので・・・。
よろしくお願いします。

回答No.2

yuki_m001 · ベストアンサー

すごくわかります。
私も恋人だけでなく、友人や家族に対しても不信感というか、
期待していることを裏切られるような感覚で、
いつもイライラしたり心の中で疑ったりしてました。

niconienteさんは自分自身をどう思っていますか？
無理に強くいようとしたりしていませんか？
私の場合がそうだったので・・・
弱いことがいけないと思って、誰も助けてくれないかもしれない恐怖もあって
無理に強がっていたために、逆に
「どうして誰もこの不安とか強がりに気付いてくれないんだろう」と思って
苦しんでいました。

冷静に考えたら言わなきゃわからないことも
自分から言えなくて、助けてくれない周りにも苛立っていました。

もしこれを読んで共感することがあれば、きっとniconienteさんが
まわりを信じて自分を素直にさらけ出してみることが一つなのかな、と思います。

ただ愚痴を言うとかではなく、
今の問題がなんなのか、どうなればいいのか、どうすればそうなるのか、

きっと伝える言葉はシンプルでいいのかなって。

私も最近学んだことなのでえらそうなことは言えませんが、
きっと今このniconienteさんの質問に出逢えたのも意味があるような気がします。
心をひらくということを学んで人生が少しずつ確実に変わってきたのでよかったら
参考にしてみてください。参考URL、とっても優しくなれる本で本当に勉強になりました。
応援しています。

参考URL：

http://www.ff-soul.com/magic-book.html

お礼

アドバイスありがとうございます。
yuki_m001様のおっしゃるとおり、
「自分が弱いからこうなるんだ、強くならなくては」
と、無理にでも明るく振舞おうと思っていました。

思っていたこと、考えて居た事を見抜かれた気分です（笑）
間違いなく今の私は周りに対して
どうしても素直になれない人間なので、
参考になりそうです。

詳しく話そうとして、難しくする事は無いのですね。
シンプルに、心がけてみます。

回答No.1

yuuuuuyuta

電話はできないんですか？
ケータイ料金がきになるなら、skype（インターネット通話）で話せばいいとおもいます。

私は彼女と東京埼玉ですか、skype活用しまくってます。

参考URL：

http://www.skype.com/intl/ja/home-windows-new-user/

お礼

電話やスカイプは可能ですが、時間が合わなかったり、
相手が話す気になれなかったりで中々活用できてません・・・
アドバイスありがとうございました。