強い不安感と依存心

質問

初めまして。わたしにはお付き合いしている人がいるんですが、
その人との関係において不安がつのってしまって、質問させていただいています

今の恋人さんより前に付き合っていた人とも、同じような不安感に苛まれて別れてしまいました
多分依存心が強いのだと思います
相手がわたしのことを好いていてくれているか不安になって、
邪推というか妄想がどんどん膨れていってしまうんです
わたし以外の子の事が好きになってしまったらどうしよう、
そんなこと考えてる限り好いてなんてもらえないっていうのはわかるんですけど、
どうしても心が言うことを聞かないのです
だから、そんなこと考えてしまっているから距離は今もどんどん遠ざかって言ってしまっているのだと感じて、
より不安になっていって妄想は広がって、の繰り返しです
相手を信じる気持ちが足りないのだと思います
でもどうしたら信じることが出来るのかわかりません
信じるということがどういうことなのかわかりません
そのとき付き合っていた人はすごくシャイなひとで、不安で不安でしょうがなかったです
結果、妄想が現実になるのがすごく怖くて相手に酷い言葉をぶつけて逃げ出して壊してしまいました
本当に最低なことだと思います　本当に申し訳ないことをしてしまったと思います

今の恋人さんは「好き」って言ってくれます。
気持ちが言葉とか行動で伝わってくるうれしさを感じました。
大事に思ってくれてるんだなってわかるし、すごく大好きな人です。
それでも最近はメールの回数とかが減ってきて、
もしかすると飽きられちゃったのかな？なんて不意に思ったのが綻びになって、
また以前のように不安や妄想が膨らみ始めてしまいました。

鳴らない携帯が気になって気になってしょうがないです
2～3日会えないだけで苦しくて死んでしまいそうになります
境界性人格障害の例のようにも思えて、
カウンセリングを受けたほうが良いのかなとも考えました
何にせよどんな形でもこの考え方を改善しない限り、
今の彼氏さんもきっと以前付き合っていた人のように傷つけてしまうし
わたしも幸せになんてなれないと思います
今度こそは大事にしたいと思いながらのジレンマで、
治らないならいっそのこと、なんて考えて自殺計画なんて立てたりもしました
あとから冷静に考えたら何を馬鹿なことを、と思うんですがそのときは本気も本気で
腕に傷をつけても妙に冷めたような気持ちでいた自分にぞっとします
夜も泣いてばかりで寝付けないし、酷いときは昼間でさえも何も出来なくて
本を読んで気を紛らわせようとしても集中力は続きません
友達ももともと少ない方だったのが今では全然連絡とれなくて
(なんだろ…メール受信拒否、されてる＾＾；
もともと一人で居るのが好きなほうなので、長いこと連絡してなかったのが悪かったんだと思います…)
そういう意味での焦りも、恋人に対しての依存心に拍車をかけているのかなぁと思います
今までは一人でも平気だったのに、つい最近から本当に過敏になりすぎていて、
今のままでは本当にまずいなと考えています

前のように壊したくはなくて　でも昨日彼氏に少し洩らしてしまって
電話口で泣いてばっかりだったんで、うざかっただろうなぁと思います…＾＾；
これが原因で関係がおかしくなったら怖いって今はひたすら思いますが、
不安な気持ちを洩らしたことですこしすっきりしてる部分もあります
前の人のときも不安を感じる→相手にぶつけてすっきりの繰り返しでした
こんなこと繰り返したら相手にすごくストレスかかるってわかります　だからもう繰り返しちゃいけない
わたしの中で膨れ上がってしまうフラストレーションは自分の中で押し殺すしかないのかな、
それを続けていく人生なのかなと考えると、本当に無気力な気持ちにもなってしまいます
多分、不安発作っていうのは治らないのですよね　でも可能なら治したいです

悩みを聞いてもらえる場がほしくてこちらの方に思いを書き散らしてしまいました　長々すいません
もしよろしければ、何か考え方を良い方向へシフトできるようなアドバイスを頂けたらと思います
整っていない乱文で失礼しました

回答No.3

kamonohashi99 · ベストアンサー

よくわかります～。

>境界性人格障害の例のようにも思えて、

私も自分がそうじゃないかと思ってます。

付き合い始めて半年ですが、付き合い始めた直後と
ついまた最近、cosmo_sさんと同じようになりました。
動悸がひどくなったり、パニック障害一歩手前ぐらいでしたよ。

とりあえずですね。
その不安は自分が勝手に思い込んでる不安です。
cosmo_sさんがcosmo_sさんを信じてないんですよ～。

私がこうだからあの人もこうじゃないか
今までの経験ではこういう時は、こうなった
とか、ぜーんぶ忘れましょう。

だってcosmo_sさんが好きになった人が浮気とか、
そんなひどいことをする人なわけないじゃないですか。（＾＾）

カウンセリングに行ってみるのも良いと思います。
私はカウンセリングに行くこと自体が新たな不安になりそうだったので
行ったことはありません。（＾＾；

No.1さんみたいに、彼氏さんに何が不安なのか言ってみましょう。
ただし泣きながらはダメですよ。
「オレがcosmo_sさんを泣かせてしまった」と思わせてしまいますから。

あんまりひどかったときに薬局でこれを買って飲んでみました。
想像以上に効果が出るのが早くて助かりましたよ。
2週間分で1600円ぐらいだったと思います。

参考URL：

http://www.kracie.co.jp/products/kanpo_therapy/kamikihitou_e_k24.html

お礼

ご回答ありがとうございます。
わたしがわたしを信じてないっていうのは、言われてみると確かにそうであるような。
不安の理由、ちょっとずつ考えてみようと思います。
お薬教えてくださってありがとうございます、
ほんとにやばいなーと思ったとき使ってみようと思います。
あったかい言葉ありがとうございました＾＾

回答No.2

kaede0515

何か他に熱中できることを見つけてはいかがでしょう。
趣味をつくったり、ボランティアしたり。。
あなたの生活が彼中心になってしまったら、不安になるのも当たり前です。
彼が趣味になってしまっては、彼氏の負担になってしまいますよ。

不要な不安を抱き彼を失うことになるなんて、自分で破滅に向かってるだけです。

お礼

＞不要な不安を抱き彼を失うことになるなんて、自分で破滅に向かってるだけです。
すごくごもっともだと思います。つらいばっかりで、
ふとしたとき結局自分何してるんだろうって思ったりします。。
気晴らしに油絵なんてはじめてみましたが意外と楽しかったりして、
いろいろ他の事を頑張ってみようと思います。
ご回答ありがとうございました＾＾

回答No.1

ajjohcha

cosmo_sさんこんにちは。
私は、23歳の女性です。
私は、cosmo_sさん質問を見て、私と同じだ！と思いました。
私にも彼が居るのですが、彼が職場の飲み会に行くのにも、何もかんでも心配になったり、不安になったりしています。
正直口では好きっていっても、本心はどうなのか？？ととても気になったり、
彼が職場の飲み会に行ってる時など、不安で眠れません(><)
彼と少しでも逢えないと、不安で涙が出てきます。
何回も、私の必要以上の我が儘というか、束縛のし過ぎについて、
喧嘩し酷い言葉を言ってしまった事もあります。
ですが、私は今の彼に、
『どんな事が心配で、不安なのか、全部言いなっせ。
一人苦しい思いをせず、話し合おう。』と言われました。
それ以来、私は、喧嘩腰ではなく、冷静に、こんな事が心配だし・・・不安だし・・と話して行きました。
今では彼は私の一番の良き理解者でもあり、親よりも私の性格をよく理解していると思います（＾＾）ｖ
日頃の会話の中にチョコチョコ、自分の不安な事とかを入れて気軽に聞いていっています。
ですが、今でもわたしの我が儘は治りません。
それが『私』なのです。このような性格でも、非の面ばかりみらず、ちゃんと面と向かってくれる相手が本当にあなたを思っているのではないでしょうか。
アドバイスにならずすいません（＞＜）
私の経験上です。性格はすぐには直らないですが、自分も少しずつ、大人になろうって毎日毎日思っています。

お礼

気持ちわかっていただけてすごく嬉しいです。
すごく優しい彼氏さんなんですね、純粋にいいなぁって思っちゃいました＾＾
わたし普段は全然素直に話せてないのだけど、
わたしも頑張って不安に思うこと彼にできるだけ伝えてみようと思います。
ajjohchaさんのおっしゃるとおり、変わるには毎日少しずつでも心がける事が一番なんですよね。
ご回答ありがとうございました＾＾