高音の出し方

質問

ボイトレを受けている♀です。

高音を出すとき、腹式呼吸でお腹に力を入れると教わりました。
実践してみましたが、
お腹に空気をためて力をいれると、
ミゾオチのあたりが痛く苦しくなります。

これは私だけでしょうか。
よく、お尻を締めるようにとか言いますが、
そうしてお腹に力を入れると、
せっかく膨らんだお腹がへっこんでしまいます。

どのような状態が一番よいのでしょうか。

ご存知の方、教えてください。

回答No.2

植松 一三（@jf2kgu）

なぜみぞおちが痛くなるかと言うと
腹式呼吸は、お腹に空気をためるのではなく、横隔膜を下げて呼吸をしています
恐らくその戻る時に、変に横隔膜が縮むのかと思います
私は吹奏楽の方で、高音の声を出す事は判りませんが、のど仏が高音を出す時に、上がるように見えるのは私だけでしょうか

お礼

ありがとうございます。
高音を出すときは、喉仏を下げるのが基本だと思います。。。
上がるのは、喉がしまってしまっているということです。

そうですね・・・横隔膜が縮む・・・ですか。
ちょっとかくにんしてみます。

回答No.1

sweet76

ヴォーカル経験者です。

どうしてみぞおちが痛くなるかは、経験がないので、よくわかりませんが、地声で自分の高音の限界～それ以上を出そうとするときは、下方向を向いた方がでます。

あるトレーナーの方に教わったのですが、原理を忘れてしまいました。でも、実際、出しやすいので、試してみてください。
（最上階の席をみるというパフォーマンスの原則は外しているので、高音の時だけしかお薦めできませんが）

お礼

ありがとうございます。
おそらく、ミゾオチに力が入ってしまっているから、
痛くなってしまうのだと思います。
ですが、お腹の一部に力を入れようとすると、
お腹全体（ミゾオチ含む）に力が入り、
痛くなります。。。