昼寝

質問

昼寝
こんにちは
昼寝は健康にいいと聞いた覚えがあるのですが
本当ですか？
詳しい方おられれば教えてください。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

Yupa3 · ベストアンサー

回答が付いていないようなので、参考までに。

健康というか、疲労回復とか業務効率アップといった理由で注目はされています。

近年はサラリーマンの睡眠時間が不足がち、加えてストレスフルな経済状況も重なり、前日の疲労がなかなか取れない状況です。
そのような状況で業務を行っても、業務効率の低下は避けられません。

また、そうでなくても昼食を食べた後というのは午前中の疲れや食べた物を消化するためにいに血液が集中することで、作業効率が格段に落ちるといわれています。

そこで、昼食後の少しの時間、仮眠（うたたね寝でも良い）を行うと、午前中の疲れをリセットし、午後の作業効率がアップするといわれているのです。また、寝ている間に昼食の消化が進むので、胃腸にも良いということです。

もしかしたら健康に良いという情報は、最後の「胃腸に良い」の部分を指しているのかもしれませんね。