- 締切済み
感じたままを教えて下さい。
最近、ずっと以前から。。。憂鬱で困っています。 客観的に見て、私の行動が「甘え」なのか「病的なもの」なのか教えて下さい。 ・基本的に仕事には行っています。 ・ただ、朝どうしても体が動かない時があり、そういう時は休みます。（月２，３回） ・疲れているというよりは、人に会いたくない、人と話すのが億劫、という気持ちが強いです。 ・そういう日は、1日中ベッドの上で寝て過ごします。 ・人の話し声も聞きたくないので、テレビもラジオも付けないし、活字を読む気分でもないので本も読みません。 ・食事はとります。 ・1日部屋の中に居ても気分に波があるので、最悪の時は喉が渇いても、トイレに行きたくても我慢してしまいます。（多分それだけ動くのが億劫なんだと思います） ・ですので、食事も比較的気分が良い時にまとめて食べる感じです。 ・なんとか仕事に行けた日でも、職場に着くなり「無理」と感じて、上長に許可を取った上で早退する事もあります。（詳細は伝えず、体調不良とだけいっています） ・明るい照明、元気で活発な話し声、機敏な動き、そういう事全部が恐く感じます。 ・ただ、日によっては同僚と少し話すだけで元気になることもあります。 ・そういう日は、普通に仕事ができます。 ・朝から「今日はまずこれを片付けよう！！」とはりきって出勤できる日もあります。 ・家を出て、職場に着くころには、気持ちは大分しぼんでいますが、それでも普通に仕事はできています。 ・休日、基本的に1日中寝ています。 ・1人暮らしなので、洗濯・掃除・買い物などやる事は沢山ありますが、体が動かず、気がつけば夜になっています。 ・一応、朝目は覚まします。 ・友人からの遊びの誘いも、面倒で半年くらい、以上？ドタキャンを繰り返してしまっている人も多いです。 ・休日は本を読んだり、ネットをみたり、それくらいは出来ます。（1時間くらい？） ・よく、鬱病の人は日常の細々とした作業が出来なくなる、といいますが、おそらくそんな感じです。 ・使った物は出しっぱなし、脱いだ服もそのまま、床には埃が溜まっています。 ・やらなければいけないと思いながら、その10分程度で終わるはずの掃除をするかしないかを10時間以上悩んでいる気がします。 あとは。。。 ・化粧をするのがしんどいです。 ・無理やり元気で明るいメイクをしているからだと思いますが。。。 ・最近趣味さえも面倒に感じて、何もしていません。 ・食欲は普通にあります。。。むしろ、気分を紛らわす為に惰性で食べている気も。。。 ・夜はちゃんと眠れています。 ・昼もずっと眠っている事を考えると、眠りすぎな程眠っていると思います。 ・イジメで悩んでいる等はありません。 ・もちろん苦手な人はいますけど、多分その人はこの件に関して無関係です。 ずっとこんな状態が続いているのか？というとそうでもなく、夏は比較的元気に笑って過ごせていたと思います。 ただ、毎年冬になるとこんな感じです。 仕事、生活、遊び、会話ですら、日常生活のほとんどが面倒で仕方がないです。 これが病気で、自分ではどうしようもない事なのか、 性格や甘えなのか、正直自分では判断がつきません。 病気なのであれば、病院へ行かなければいけないですし、上長へ今後の事も含めて相談しようと考えています。 性格的なものであれば、それでも今後の事に関して考えようと思います。 （現在の職種が接客・営業なので。。。人と関わるのが根本的にダメなのであれば、転職しないと、自分もつらいですし、周り・お客さんにも迷惑がかかるので） 長文になりましたが、よろしくお願い致します。
- miepon
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- NicksBar
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鬱状態である事は、多分間違いないでしょう。 「甘え」かもしれないと思うのは、「軽躁」の状態になったとき、「鬱」が良くなったと勘違いしているからではないかと思います。（自身の体験に基づきます。） 気分の問題ではあるけれど、気力でどうにかできるものではありません。 診療内科へいって、しばらく専門医に推移を見てもらいながら、波の幅が落ち着くような薬を探して行くとよいかと思います。 思っているより時間はかかります。 焦らず行きましょう。
- pingo100
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読ませていただきました。 とても几帳面な方なんですね。分かりやすく整理されて書かれています。 病気か？そうでないかは分かりません。 体調が悪いとは、さぞかし心細いことかと私は思います。気持ちも落ち込みます。 誰かがそばに居て、気遣ってくれる人がいれば、気持ちも癒されることかと思います。 一人暮らしは気楽な面もありますが、体調が悪いときは心細いことでしょう。 何もしたくないときは、やらなくてもいいのです。（私はそうしてます） 出来そうなことだけをするようにして、過ごされてはいかがでしょうか。 もしも、診療を受けることがありましたら、医者との相性がありますので、 ご自分に合わないと思われたら、病院を変えてみるのもよいことです。 （自分の経験から） できない自分を責めないでください。誰でも波はあるものですから。
＃１のお答えは極端すぎますが、かなり凹んでいますね。 ＃５のお答えにあるように季節性のうつ状態みたいです。 一応心療内科か精神・神経科へ行ってみた方が良いでしょう。 薬が出ても、元気になれば減らして、夏場は飲まなくても良いでしょう。 ゆっくり、ゆっくり生きて下さい。^^
- toku4de-su
- ベストアンサー率20% (123/597)
冬とあるので、本人が思っている以上に部屋の温度が低いんじゃないですか？ 室温を上げたらよくなるかもしれません。食べ物も、温まるものを食べるとか。 天気のいい日に調子が良いとかだったら、その可能性高いと思います。あと、低体温症だと気温に左右されやすいとも聞きます。平熱低くないですか？ 一助になれば幸いです。
- sky_blue77
- ベストアンサー率37% (102/269)
＃４です。 医師ではなく経験談からですから、実際に診察して確認することをお勧めします。 うつ病の症状が悪くなると思考が鈍り、文章が書けなくなり単文となる傾向があります。 また単文もまとまった意味合いが薄くなることがあります。 そして更に悪化すると何もしたくなくなり、パソコンで文字を入力することだけでなく見ることさえ出来なくなることがあります。 なのでその様な回答をさせて頂きました。 これが病気であるか否かは医師が判断するもので経験者だからと言って素人が判断すべきものではないと考えおり、この様な表現に留めました。 またこれが不快な気持ちを質問者へ与えてしまったらごめんなさい。 「こんなことがあるのだなぁ」と受け止めくれることを願っています。 ご参考となれば幸いです。
夏は元気だったのですよね？ 季節性の鬱（冬場になると発症するらしい）があると以前テレビか何かで見た覚えがあります。 心療内科や精神科を受診されるのがよろしいかと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 参考ＵＲＬ拝見しました。 朝起きれない事以外は、全て当てはまりました。 なんだか季節性の鬱のような気がしてきました。。。
- sky_blue77
- ベストアンサー率37% (102/269)
受診してみたらどうでしょうか？ 医師ではありませんが、文章ではなく文となっている点が気になりました。 また参考となるかどうかわかりませんが、下にＵＲＬを添付します。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%85%89%E7%99%82%E6%B3%95
お礼
回答ありがとうございます。 ＞文章ではなく文となっている点が気になりました。 ？？？ 無知でお恥ずかしいですが、何か良くない行動や習慣なのでしょうか？
- kaemoe
- ベストアンサー率10% (4/38)
うつ病経験者です 医者ではないので、断定は出来ませんが、うつ病なのかな？という印象です ここで、質問してるよりもまずは診療内科へ行って相談した方がいいですよ ただ、合わない先生やカウンセラーだとさらに悪化する場合があるので慎重に…
お礼
回答ありがとうございます。 病院へ行って悪化することもあるのですね。。。 やはり、もう少し慎重に考えてみます。
- Struggler
- ベストアンサー率18% (97/527)
寒いからじゃないですか？ よくありますよ、そんなこと。 腰いてぇなぁとか、雨じゃんとか、やべ10分遅刻だ休もうとか。 寝てたことにすればいんじゃねとか寒いと色々やる気をなくします。 自分の周りに掃除機をかけた、掃除した気になったとか。 洗濯物を3回した、同じもの3日かけてとか。 ゴミ何日に一回出します？自分月一です。 たぶんこれ性格だと思ってます。
お礼
結構家事は好きなんで、ゴミ。。。というより、元気で時間があれば毎日でも掃除してました。 でも、寒いから。。。は、納得しました。 寒いと確かにやる気がなくなります。 とりあえず、温かくしてみます。 少し気が楽になりました。 ありがとうございます。
- kyoromatu
- ベストアンサー率14% (746/5024)
普通の常識的な行動とはほど遠い違和感を覚えます。 残念ですが精神的に尋常ではないような気がしてなりません。 爽と鬱が混在しそれが完結的に波状でやってくるのではないでしょうか? 素人考えですがどう見ても、性格などという域次元ではないように思います。 とにかくぐずぐずしないで 早めに心療内科なり精神科を一度受診されて原因を把握されたほうが 良いと思います。
お礼
早速のご回答ありがとうございます。 明日病院へ行ってみようと思います。
お礼
たくさんのご回答ありがとうございました。 またお礼が遅くなったこと、申し訳ございませんでした。 現状の経緯も含めて、失礼かと存じますが、まとめてお礼とさせていただきます。 皆様に頂いたアドバイスから、心療内科を受信しました。 結果、ご指摘どおり「うつ病」と診断され、 今は服薬しながら仕事をしております。 薬を飲み始めて、はじめて「すごくつらかった」事に気づけました。 今も感情や気分の起伏が激しく楽ではないですが、 以前のよりは普通に生活できるようになりました。 今後はあせらず、ゆっくり前へ進んで行こうと思っております。 皆様の助言がなければ、もっと苦しんでいたと思います。 本当にありがとうございました。