怠けているだけでしょうか

質問

20代主婦です。去年の夏に鬱を再発し仕事を辞めました。現在はだいぶ回復しているのですが、何をしても楽しくない、人と話すのが億劫、遠出したくない（でも散歩はできる）、朝目が覚めると気分が優れないといった感じが1ヶ月以上続いています。このままではいけないと思いアルバイトに応募したのですが面接日が近づくとすごい恐怖感に襲われてキャンセルしてしまいました。どうしてこんなに怖くなるのか自分でも分かりません。
何をしているんだとすごく落ち込み自分が情けないです。
早く仕事がしたいのにどうしていいかわかりません。このような経験した方何かアドバイスをお願い致します。

回答No.1

kakesu-

あらふぉー♂です。

＞何をしているんだとすごく落ち込み自分が情けないです。
そんなこと思わなくていいですよ　＾＾

医師から聞いたかもしれませんが、鬱の再発は珍しくありません。
「なんとかしなきゃいけない」と自分にプレッシャーをかけずに
主婦なんだから旦那に頼ってみてはどうですか？
鬱症状などは本人の努力はもちろんですが、家族などの協力が
沈静化の早道だと聞きました。
「主人に甘えられない」との考えもあるのかも知れませんが、
同じ妻を持つ立場としては、知らないところで苦労されるよりも
話してもらって自分も協力できた方が嬉しいです。
楽しさを共有するだけより、一緒に苦労する夫婦の方が
絆は深い気がします。

お礼

ありがとうございます。旦那にうつ病のことをもっと理解してもらいたいと思います。