朝起きれなくなってしまいました。
朝起きれなくなってしまいました。
30才女性です。
もともと朝が弱い方だったのですが、ここ数ヶ月さらにひどくなってしまい、先週から全く起きれなくなり毎日二時間以上会社に遅刻してしまっています。週に一度は気分もつらくなりそのまま休んでしまいます。。
時間にはうるさくない会社ではありますが、さすがに呆れられており、このままではクビになりそうです。
かなりきまづいです。
目覚ましは三回にわけてつけていますが、どれも気付くと止めて、またねてしまいます。すこし離れた所におくと、気づかないで寝つづけてしまいます。かといって、同居人がいるため、あまり大きな目覚ましはつけられず…… (現在もうるさくて起きてしまうといわれています。)
また、朝のことを考えて眠れなくなり、いつも寝るのは朝方。すごく眠いのに何時間もねつけないのです。
会社自体、不景気でかなり暗いムードで、毎日愚痴ばかり聞かされて仕事への意欲がなくなってしまい、しばらく鬱っぽくなってたせいもあるかもしれません。
会社にいきたくないとか、怠け心もあるのかもしれません。起きても体もこころも本当に重いです。
ですが、遅刻し続ける毎日がつらいので、なんとか朝おきれるようになりたいです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 やってみます。