病院にかかる基準がわからない

質問

落ち込みだけで病院へいくのは
ただの我がままなのでしょうか
気分が落ち込んで、何事も面倒なような気がします
これも甘えかもしれません・・・
今は仕事をするのも面倒で、誰とも話しをしたくない状態です。

甘えなのか、我がままなのか、この程度は治せるのか
どうしたらいいのか分からない状態です。

（きっかけは友人に嫌われた事でした）

回答No.8

floating · ベストアンサー

あなたの他の投稿も、いくつか拝見しましたが・・・
今回の一件で、まだ精神的に興奮しちゃってるのかな？という印象を受けました。

・・私も、最近、同じようなことがあったんですよ・・・・。(^-^)
参考になれば、と思い、そのことを通して私が考えたこと、そしてあなたへのアドバイスを書かせてください。

私の場合も、友人との間に起きた出来事なんですが・・
友人のある行為に「裏切られた」と感じ、自暴自棄になって衝動的にめちゃくちゃ彼を非難してしまったんです。彼からはその後、何の連絡もありません。
やはり落ち込みましたし、神経の高ぶった、一種の興奮状態に陥りました・・・・、長い月日をかけて信頼関係を気付いてきた友人の一人でしたから。彼に対する憤りに涙もでましたし、どっちが悪かったのか、ってあれこれ考え、また自分の言ったこと、したことに対してすごく後悔し、・・・・毎日がそんなことの繰り返しでした。
でも、ある時ふと大事なこと、思い出したんです。「彼が何を思っていたのか、彼がどういう行動にでるか、私たちの関係が続くのか、終わるのか、・・それは私にはどうすることもできないことなんだ」って。「なら私は、自分にできることを精一杯やろう」と。
彼が何をしたかとか彼が何を意図していたのかとか・・彼の側のことを考えるのを一切やめ、自分がそれにどう反応したか、・・・自分の行動に関してのみ考え、反省しました。

そうしていく過程で、不思議と心が落ち着いてきたんです。
彼の気持ちや彼の行動、という、自分のコントロールの範疇にないことをコントロールしようとするから、不安や焦り、無力感に陥るのだ、ということを、あらためて実感しました。

あなたが反省し、それを今後生かしていくこと、それ自体が大切なことであって、あなたが反省していることが、相手の方に理解してもらえるかどうか、相手が連絡を取ってくるかどうかは、考えても仕方のないことです。

と同時に、心の底から反省しても、次の同じような場面で、その反省を１００％生かすのは、なかなか難しいことです。
我々は、同じような事象に対してある一定の反応をしてしまう心のクセ、思考のクセ、を持ってるからです。そのクセを直さない限りは、結局また同じ行動を繰り返してしまうのです。今回も、私はそれが悔しくてたまらなかったんです。
心のクセ、というのは、望む望まないにかかわらず、長い年月をかけて、自分の置かれた環境の中で培われてきてるものですから・・・なかなか一朝一夕に変えることはできません。
私の場合は、イライラしたり、落ち込んだり、うつになったりする時というのは、そのいつも同じ思考に陥ってしまう自分、に対する忍耐が足らないのだ、ということにも、今回気付きました。

You are what you repeatedly do.　という言葉を聞いたことがあります。「あなた、とはあなたが繰り返しする行動それ自体である」という意味なんですが・・・（訳すの苦手で、かなり意訳なんですけど・・・）
あなたが繰り返しする行いが、あなたを決定する、ともいえると思います。
ならば、その変わろうとする努力と忍耐、それが習慣となれば今度はそれによって、新しい「自分」というものを創り上げていけるのではないでしょうか。

医者やカウンセラーと話してみるのも、ひとつのきっかけになると想います。あなたの心の問題は、今回のご友人との一件のみが原因、というわけでもないと想いますから。誰かと話すことで、自分に関するいろんなこと、発見できることもありますしね。
でも最終的には・・・・誰かがあなたを今の状態から救い出してくれるのではなく、あなたを救ってくれるのは、あなた自身です。あなたの弛みない努力と、それを続けていく覚悟と忍耐、だと思います・・・。

回答No.7

kaitaradou

甘えという言葉をどのように理解しているのか、教えていただければ幸いです。人間は、もともと孤独なものであって、いわば自分の頭の中でしか生きていないのではないかと思っています。人に嫌われるのは、多くの場合その人の頭の中に入ろうとしたときではないかと思っています。これが甘えなのではないかと思います。甘えたために嫌われたとしたら落ちこんだ原因も結果も甘えということになってしまうように思いました。

補足

甘え方が悪くて嫌われました。
もっと素直に言えば良かったのに、周りくどくしてしまって
（「さようなら」と逆の事を言って気を引いていました。
もっと素直に「構って」って言えば良かったのだと思っています。
そして助けてもらった後には、倍返しで力になればと）

今も同情を買いたくて質問しているんじゃないかと不安です。
もしかしたら、気持ち整理：慰めて欲しい＝9：1くらいあるのかもしれません。
情けない。

補足になっていなかったら申し訳ないです。
同じ事をしているようで心配で質問をしました。

回答No.6

noname#16167

うつ暦約1年（仮面うつ期間約20年）の会社員です。
病院にいったほうがいいことは他の回答者の皆様と同意見です。
ただし、メンタル系の場合は病院の選択が重要です。
合う合わないもあると思いますので、納得できなければ複数の医師の診断を受けてセカンドオピニオンを得て下さい。
ちなみに、
・診療内科のクリニック
・入院施設のある精神科専門病院
ではちょっと雰囲気違いますので、質問者さんの場合はとりあえず前者から受診されたほうがいいと思います。

回答No.5

Taketaku

鬱病で約１年治療中の者です。

病院に行くのに基準なんてないですよ。ましてや恐らくあなたが行こうと考えているメンタル系の病院では。

ご質問の文面（「甘え」「我がまま」と２回言われていますよね）から見ると、質問者様にはご自分に対してやや厳しい性格が見受けられます。
気分が落ち込んで何事も面倒ということは、もしかすると鬱になりかかっているのかもしれませんね。

これまでの皆様の回答にあるように、早期発見が早期治療の原則です。
何もなければそれも良しと考えて、悩んでいるよりは早く病院へ行って医師の判断を仰ぎましょう。

回答No.4

bakatono56

これは心の怪我だと思います誰でも怪我をしたら薬を塗ったり、痛いの飛んでけな
どで痛みを和らげた方が良いのでは、まず病院で話を聞いてもらうのも良いのでは無いでしょうか、

回答No.3

2018

病院に行って、自分の状態を確かめることは自分の健康管理なんですから、いいのではないですか？
自分で、「なんだか調子が悪い」というのが、心の部分であるから悩んでおられるのだと思いますが、一緒ですよ、風邪や、腹痛などと。

専門のお医者さんに見てもらい、処置してもらうなり、なんともないですと言われるなり、判断してもらうのはいいことだと思います。

回答No.2

mappy0213

＃１さんもおっしゃってますが　早期発見が早期治療の一番です
人は相談することによって抱えている物が軽くなります

見たところ軽い鬱の様な感じですその状態で考えることは８割がネガティブな答えになります。
別に病院に行くことは悪いことではありません　重傷な病気ほど治療まで時間がかかりますよ

回答No.1

hijyousyudan

風邪っぽいというだけで病院に行くことは、
わがままでしょうか？
それと同じ事だと思います。
病気は、早期発見＆早期治療が一番です。