ジャンプショット

質問

ジャンプショットの時、どうしても流れてしまうんです。利き足が左なので右に流れます。改善するための練習方法を教えて下さい。

回答No.2

Ganbatteruyo · ベストアンサー

アメリカで専業ではないですがアスレチックトレーニングを教えている者です。

原因がわかっているってトレーナーニットって葉大変助かります!<g>

ですから、右に流れると言う事が分かっているのでしたら、少しずつ左に投げるように、一週間ほど集中して投げて、調整すればすぐ直りますよ.

500回くらいやれば直ります.　そうすると、体自体は、その調整を目の視覚的なものとをシンクロされていきますので、自然とバスケを狙っても、ボールは右にずれなくなります.

もし、両手で投げているのでした、右腕の腕立て伏せを屋って、強める事も必要かもしれません.　左手で、強く押している可能性があるからです.

また、腰の動きに注意してください.　ショットするときに、空中で左腰が前に回転していませんか.　プロを見てもお分かりになると思いますが、逆側を前に押す感じで、調整しているのが分かります.

これでいいでしょうか。　分からない点がありましたら、補足質問してください。

お礼

具体的にありがとうございました。左にショットするだけで修正されるのかという疑問がありましたが、「視覚的シンクロ・・」を信じてみます。また、腰の使い方は、うれしいアドバイスでした。頭の中ではわかったような気がしますので、とりあえず練習してみます。ありがとうございました。(笑顔)

回答No.1

kuku-chan

右に流れてしまうのであれば意識的に左に飛ぶような感じでジャンプする練習をしてみると
まっすぐになってくると思います。
あとは腹筋と背筋を鍛えること！
腹筋と背筋がバランスよくついていれば空中でのボディコントロールも取りやすく
なりますよ。

お礼

左に跳ぶ意識は試みているのですが・・・。腹筋背筋がんばります。ありがとうございました。