ジャンプシュートのバランスについて

質問

最近練習でジャンプシュートを打っていたら、

「シュートフォームはいいけど下半身のバランスが悪い」
と指摘されました。

そのときは良く意味が分からなかったのですが、確かに以前別の人にも
「ジャンプするときに真っ直ぐ飛んでいない」と言われたことがあります。

おそらくそのことを言われたのだと思うのですが、なにか改善するいい練習方法はありますでしょうか？

（私はがっちりした体型なのですが、確かに上半身に比べると下半身の筋力が弱いなと自分でも感じています・・・）

回答No.1

fireman110 · ベストアンサー

まずは走りこみです！！次にフットワークなどバスケの筋肉を鍛えること、最後にスクワットなどの筋トレをすることです♪　

ＮＢＡの選手はこの三つがしっかりしているから、崩れた体勢でもシュートが決まるんです☆まずは下半身！！その次に背筋を鍛えてね！かなり安定しますから♪

お礼

fireman110さん、回答ありがとうございます。

走りこみ・フットワーク・筋トレの三つって基本ですね。確かに技術的なことばかりに目がいっていておろそかにしてる部分かもしれません。

それらがしっかりできたら確かに安定しそうですよね！