風邪の時の筋トレ

質問

このカテでは筋トレ好き？の方が多くいますが、みなさん、風邪の時はどうしてるのでしょうか？
ハードな運動とか、気管に痰が絡んで呼吸もきつくなるし
こういうのが１週間以上続くような時、皆さんはどうしてますか？

あ、私は筋トレ初心者ひょろひょろのものです

あと、風邪ひいてからどのくらいで治りますか？

回答No.3

Yupa3 · ベストアンサー

＞こういうのが１週間以上続くような時、皆さんはどうしてますか？

1週間も続く前に先ず病院です。

病気のときにトレーニングを強行してもさほどの効果は得られません。
あえてやる場合でも、軽い物を短時間やって上がり、お風呂でさっと汗を流し、風邪を引かないようにしてさっさと寝る。

＞あと、風邪ひいてからどのくらいで治りますか？
以前は長引くこともありましたが、トレーニングを習慣化してからは1~3日で治ります。
しつこい場合でも鼻水などが長引くだけですね。

nemonomenさんが今そうなら、先ずしっかり休んで直してからトレーニング再開してください。
初心者の場合はかえって風邪が悪化します。
ある程度トレーニング慣れした人は、少し体を動かしたほうが治りが早い人もいますけどね。
#そういう人は加減も心得てるし。

お礼

いやー、いつも通りの普通の風邪なんですよね、１週間続いてても…
一応総合内科で軽く診てもらいましたが、トローチと咳どめ・除痰剤くれただけです

はー、トレーニングすると全般的な体力つくんですね
風邪が３日で治ったら生活変わりますね

治ったら少しずつ運動・トレーニングします

回答No.2

shiriustar

病気の時はトレーニングは休んで下さい、「１週間以内で風邪が治った事がない」ようですが体力不足と免疫力の関係が劣ってると考えられます、継続的にトレーニングされて身体を鍛えて下さい。

お礼

分かりました、休みます
やっぱり、世間の人はもっと早く治るんですね

回答No.1

noname#147880

こんにちわ。

僕は風邪の時でもよっぽどでない限りは、「休む理由」ではなくて「ジムに行く理由」をまず考えます。
まあ、行ったところでいつも通りガッツリできるわけではないので、軽くやって終わってしまいますが。

1週間も続くなら医者行った方がいいと思います。

お礼

なるほど、ハードなことしますね

風邪が１週間以内に治ったことは今まで一度もありません