何か、良い眠気覚ましは…
私は体質なのか、よく眠くなります。
何処でも寝られますし、寝てはいけないときでも、眠くなってしまいます。一回眠くなると「我慢」等、できる状況ではなくなり、意識が飛んでしまいます。
特に、ジャンル問わず（特に挙げるとしたらクラシック）音楽を聴くとき。（家で聞いている時なら良いのですが、ピアノの発表会やコンサートなどの時は本当に困ります。）それから、凄くいけないのですが、お葬式の時にも眠くなってしまいます。
スッキリ目が覚めていても、この二つの状況になると、一瞬にして瞼が重くなり…。
どうにか眠くならないようにしたいです。
このような身動きの取れない時の良い方法はないでしょうか。
眠気覚ましの薬の様なものや、食べると良い物、等、何でもかまいませんので、回答していただけると嬉しいです。
お礼
回答をいただき有難うございます。眠けの根本であります睡眠を見直していきます。