11月2日の魔女たちの22時の太もも痩せの魔女見た人いませんか?魔女は

質問

11月2日の魔女たちの22時の太もも痩せの魔女見た人いませんか?魔女はどれくらいで痩せたのですか?
吸って吐くのはどっちも鼻から吸って吐くのですか?やったんですけど、やり方があっているのか
わからなくて…詳しく教えてください。

回答No.1

hauoli214 · ベストアンサー

「超極太の太ももに３０年間悩まされ続けたのに超ラク～なポーズをとるだけで
２０代のモデル体型になった４８歳のシングルマザー魔女」（西ゆかりさん　48歳）
魔女の子どもの頃からの悩みは、超ふと～い太もも！
なんと５６センチもあった！
２６歳にして２人の子供を持つシングルマザーの魔女は、
金銭的な余裕はなく、仕事を掛け持ちして、美容とは無縁の生活。
魔女の身体はおしりが垂れ下がり、太～い太ももとの境目がなくなっていた。
ショックを受けた魔女は初めてダイエットをすることに！
エアロビクスやピラティスなど、エクササイズに次々と挑戦するものの…
なぜか魔女の場合、やり方を間違えたのか、太ももに筋肉が付き、さらに太くなってしまった。
そんななか、魔女が思いついたのは、
もはやエクササイズとさえ言えない超簡単でラク～な動き。
ものは試しと1週間試してみると、太ももは、少しだけ細くなっていたような気がした。
そんなことがキッカケで、その簡単でラク～な動きを、毎日続けてみると、
５６センチあった太ももが、１０センチもサイズダウンの４６センチに！！

＜超簡単でラク～な動きのHow to＞
(1) 左右の足を肩幅より少し広めに開く(足のつま先は正面に向ける)
(2) 右手を右の太ももの付け根の骨が出っ張ってる部分にあて、息を吸い込む
(3) 太ももの付け根を押すようにして、お腹の空気をゆっくり吐きながら、
ムリせず曲げられるところまで、真っ直ぐに倒す
◎腰ではなく、太ももの付け根から曲げることがポイント！！
(4) 倒したあと、一拍かぞえ体を元の状態に戻す
(5) 同様に、左手を左の太ももの付け根にあて左側に倒す
(6) この左右の動きをゆっくり左右に８回ずつ合計１６回で１セット

呼吸の仕方　　鼻から吸って口から吐く

補足

＜超簡単でラク～な動きのHow to＞の(4) 倒したあと、一拍かぞえ体を元の状態に戻すで、
一泊かぞえるというのはどうやるんですか?私は倒した後息を吸って吐いてから元に戻っています。これは間違いですか?
魔女はどれくらいの期間で成功したかは、わかりませんか?