自分を殴ってしまう１７歳の女子です。

質問

自分を殴ってしまう１７歳の女子です。

私は自己嫌悪が激しく、苛々すると、
自分を殴ってしまいます。
アザができたり出血したとしても気にしていられません。
自分の気が済むまで殴ってしまいます。
こんな繰り返しは辛いし悲しいです。
なんとかしてこの手を止めたいです。
アドバイスをよろしくお願い致します。

回答No.5

noname#194289

たとえば花屋で植木鉢の花を買い、水やりをしてその花の寿命まで枯らさないようにしてみたらどうでしょう。

回答No.4

qwertydfv

人生は
なんくるないさー
ですよ。

お礼

お礼遅くなりすみません。

「なんくるないさー」とは沖縄の言葉なのですね。
「なんとかなるさー」という意味なのですね。
温かい言葉ですね。

辛くなるたびにqwertydfvさんが教えてくださった、
「なんくるないさー」を思い出すと、なんか心が落ち着きます。

魔法の言葉を教えてくださりありがとうございます。

回答No.3

wataru122421

精神障害者2級の21歳の女です。

どうしてそんなに自分を責めるの？
きっとあなたは真面目で責任感が強い頑張り屋さんだと
思う（わかったようなこと言ってごめん）。

本当は叫びたいんだよね。「辛いよ！助けて！！」ってさ。
でもその声が誰の耳にも届かない。手を伸ばしても握られる
ことも触れることもない。だから自分にその悲しみと怒りが
向いちゃうんだよね。

でも、もういいんだよ。自分を責めなくても殴らなくても。
私をはじめ他の回答者様があなたの手を握ってる。叫びを
聞いてる。
もし誰もあなたの声を聞かなくなっても、あなたの手を握
らなくなっても、私が聞いてあげる。手を握ってあげる。
頑張り屋さんのあなたを
撫でてあげる
抱きしめてあげる

だから・・・その手、広げて。伸ばしてごらん。

泣いてもいいよ。ふいてあげるから。

大丈夫。
あなたが私を必要としてくれるならいくらでも。

ね。

手を伸ばして

お礼

お礼遅くなりすみません。

メッセージありがとうございます。
とても心に響きます。
「誰かに優しい言葉をかけられたい…思いっ切り甘えてみたい」
と思っていました。
wataru122421さんのメッセージはそんな私の心を鷲掴みにします。。。

wataru122421さんが私の身近な人だったら良いのに・・・
手を握ってもらったり、涙をふいてもらったり、抱いてもらったり・・・

wataru122421さんのような、私の全てを温かく包み込んでくれる人がいたらいいのに。。。

回答No.2

d194456

自己嫌悪になるような出来事が遭った時は、その日の日記に(1)自分のした良いこと(2)今度のときは、自分のしたことの何を変えるか(3)誰かの助けが必要なら、その人に連絡するかメモを書いたら良いと思います。
要らない枕、或いは百均で売っているようなものを殴るか、プラスチックのバットで殴る。
洗面器に水を入れ、顔を水に入れて大きな声で、わめき声を出す。

あざが出来るよりは良いでしょう。

お礼

お礼遅くなりすみません。

具体的な処置のアドバイスを教えてくださり誠にありがとうございます。
ぜひ実践させていただきます。
これで少しでも自分を楽にすることができたらな、と思います。

d194456さん、ありがとうございます。

回答No.1

townsx2

私は犯罪者だが、犯罪をしないことは自虐だ犯罪する権利を認めろ

こう言う人間よりは上等だと思う

お礼

お礼遅くなりすみません。

townsx2さんへのお礼の気持ちをどう言葉で表現したらいいのか難しいですが、
お気持ちは伝わります。

ご回答誠にありがとうございます。