彼にやつあたりしてしまいます…

質問

20歳女です。
3歳年上の彼と付き合っています。
私はもともと自分に自信がなく、考え方も何かとネガディブです。
最近特にひどく、仕事の出来やら色々な事を周りと比較しては落ち込み、いらいらしてしまいます。
そして彼にあたってしまうのです‥
彼は、そんな事考える必要はまったくない、自信持っていいと言ってくれます。
それはすごく嬉しいのですが、私も頑固で、自分自身で納得いかないと落ち着きません。。
彼は一生懸命なぐさめてくれているのに、私のいらいらが治まらず申し訳ない‥
最近、冷たくあたっては謝り、自己嫌悪‥の繰り返しです。
別れたいとか嫌いとか、そういう気持ちはありません。
でもこのままじゃ、彼に呆れられそうで怖いです。
私自身も、この性格、なんとかしたいです。
何かアドバイスありましたら、お願いします。

回答No.1

teloon · ベストアンサー

他にいらいらをぶつけられるものはいないのでしょうか。例えばカラオケでもいいし、スポーツでもいいし、誰もいない方向に石を投げるのもいいし、またあなたは女性なので弟さんがいらっしゃれば、弟さんのお尻を平手で何発もひっぱたくというのもいいと思います。彼はあなたのそういう、いらいらしてしまう性格を分かっていて、付き合っているのではないでしょうか。あなたは何故いらいらするのでしょうか。仕事をきちんと出来ないから、つまり仕事に責任を持っているということではないでしょうか。そういったいらいらしながらも裏にあるあなたの長所を、彼はしっかり見ていると思います。ついあたってしまったことを、ちゃんと反省して謝るという、そういう人を思いやる気持ちを持ったあなたの長所を、彼は分かっているからあなたを彼女としているのだと思います。

お礼

そうですよね。ストレス解消って大事ですよね。
涙が出そうになりました‥
こんな私でも受け止めてくれる彼に、感謝感謝です。
ご意見ありがとうございました。

回答No.4

yummm

きっと彼に甘えてらっしゃるのですね。
甘えられる相手がいるということは、幸せなことです。

もしも、彼がjecさんのようなら、jecさんはどう思いますか？
人それぞれですが、もしかしたら「自信を持っていいのに、どうしたら分かってもらえるのだろう・・・」と悩んでしまうかもしれません。

＞冷たくあたっては謝り、自己嫌悪‥の繰り返しです。
これは、悪循環ですよね。循環は、どこかで一旦切らないと何も変わりません。

この問題は、jecさんの心持ちの問題のように思います。
どんなに親しい間柄でも、時には相手の気持ちを考えた言動が必要なのではないかと、私は思っています。
また、相手の気持ちを考えた言動が、自分自身を成長させるのではないかとも思っています。

きっと「色々なことを周りと比較して落ち込んでいる人」は、沢山いるのだと思います。ただ、そこからどう行動するかが大切なのだと思います。
ただ周りの人と比較して落ち込むだけなのか、それとも、自分に足りないところを見つけて、何か自分の出来ることからやってみようと思うのか・・・。

いらいらするのって、すごく疲れませんか？
だから、悪循環を断つにも、周りと比較してしまったら、何か自分に出来ることから始めるのもいいと思います。
まずは、部屋の掃除から・・・。
何といっても、掃除は心の整頓ですから・・・。
私はいらいらしたら洗面台をきれいにします。
何故か気持ちが落ち着くんです。
「いらいら」からは何も得ることができませんから・・・。

あと、これは私が勝手に思っていることですが、人には長所も短所もあります。どの人にも長所も短所もあるんです。
もし他人が羨ましくなったら、
「皆、長所も短所もある。それは平等。今、私はこの人のいいところを見ているけど、反対に、私から見ても良くないと思うことがあるはず。人を羨ましくなるということは、その分自分から長所が一つ減る」と思ってみるのも一つの手かもしれません。一時しのぎですけど・・・。

意味の分からない文章になってしまったかもしれませんが、参考にしていただければ幸いです。

お礼

もし立場が逆だったら‥うーん確かに、悩みます。
落ち込むよりだったら、それをバネに成長する方が断然よいですよね。
自分の為にも相手の為にもなりますね。

部屋の掃除ですか‥確かに今、部屋汚いですー；
整理整頓すると気持ちさっぱりしますからね。

参考になりました。ありがとうございます。

回答No.3

morumorusa

社会があなたに対して、こうでなければいけない、とか
こうするべきだ、とかいう洗脳を行っており、
その洗脳された頭の中で、
社会が言う素晴らしいベクトルな人ではない自分と、
そうなりたい自分との狭間で
葛藤しているのです。
一般的には、あなたには価値があります。きっといつか素晴らしい
人物になれます。という表現で慰みを行いますが、
結局堂々巡りになります。
それでは何の解決にもなりません。

一番てっとりばやいのは社会的洗脳から脱することです。
要するに物事の本質を知ることです。
・物事にそもそも価値など存在しない。
・実際に五感で感じるもの意外は全て完全なる妄想
・善も悪も全く同じものである。
・自我とは何か
・愛とは何か
少々重複してる部分もありますが、
これらあたりを、自分という研究材料を使って、
本を読んだり経験したりしていけば、スパっと洗脳がとけます。
洗脳がとければ悩みも恐怖も、全くの無意味だとわかるので
毎日が極楽になりますよ。
人生というゲームを死ぬまで是非楽しんでください。

お礼

難しそうですね‥!
「こうでなければいけない」という考え方は、よくしていますねぇ。。
「こうなってもなんとかなるよ～」って考え方があまり得意ではなく‥
経験って大切ですよね。
ご意見ありがとうございました。

回答No.2

dqpq05

問題は八つ当たりではなく、
＞仕事の出来やら色々な事を周りと比較しては落ち込み、いらいらしてしまいます。
これですよね。これがクリアされれば八つ当たりは無くなりますもんね。
とりあえず八つ当たりの件は置いといて（反省してるんだし）、周囲との比較をやめられればいいですよね。

周囲からなんやかんや言われてイライラではなく、自分で勝手に比較してイライラということですよね？
自分自身を客観的に見ることが出来れば、無意味な比較も減るような気がします。
仕事のことでも何のことでもいいんですが、「その日にやったこと、思ったことや感じたことをメモする」というのをやってみるのはどうでしょうか。日記なんかではなく、本当にただのメモ。だけど、本心で書く。

メモを書く作業って、
■ある事柄を振り返る、思い出す。
■（長さに関係なく）自分の言葉で文章にする。
■それを読み返す。
これだけの有意義な工程があります。
周囲と比べてしまう時って感情的になっていることが多いですよね。それに対し、メモを書いたり読んだりした時って客観的になれます。この小さな積み重ねで、不要な感情の高ぶりを抑えられるような気がします。

それに、仕事などの問題点の洗い出しにも有効です。

ご参考まで。

お礼

確かにイライラの原因は、他人と自分の比較です。
もう人と比べるの、癖になっちゃってるんですよね。
少しずつでも改善出来れば嬉しいのですが。

なるほどー‥メモですか。
良い方法ですね。仕事に関するメモはとってましたが、自分の行動などのメモは思いつきませんでした!
ありがとうございます。早速実践してみます。