首が痛い。

質問

私はパソコンをずっとやっていて（一日の半日はパソコンに向かってるかもしれません）
多分そのせいなんだとは思いますがかなり首が痛いです。
でも不思議と肩こりとかは無いんですよね。

っで、パソコンなどのデスクワークからくる首の痛みをとる良い方法はないでしょうか？
また、予防法ってなんかありますか？やっぱり時間を短くするしかないでしょうか・・・。

情報技術科の学生な為、一日の授業が全部パソコンだったりするので
目もつかれるし、首は痛いしで散々です。
レポート書かなきゃいけないので、家に帰ってからもパソコンと向かいあいますので・・・。

このままの生活をするといつか首のヘルニアにでもなるのではないかと心配です。

回答No.1

takieri · ベストアンサー

椅子に座った時の、目の高さとモニタの高さが合ってないのでは無いでしょうか。
　私も先日部屋の模様替えをしたところ、モニタを見上げるような場所に設置してしまい、首が痛いです。

　らくな姿勢で座り、やや視線を落とした高さにモニターが有ると楽だと思います。
　授業で座る席が決まっているのでしたら、その椅子の高さをコッソリ調整できませんか？

回答No.2

izumokun

一番疑わしいのは、肩こりかなぁと思いますが、「不思議と肩こりとかは無いんですよね」ということなので、参考ＵＲＬで該当するものを選んで、対策をとってみませんか。

参考URL：

http://www.okumura-seikotsuin.com/Neck.html