首～後頭部にかけての痛みの対処法を教えて下さい

質問

２６歳会社員（♀）です。２年半前から肩こりがひどく、２ヶ月前からは首～後頭部にかけて痛む様になりました。
首の筋がのびた様な痛みで、それが１日中続き、医者からは「回すといい」と言われているので、毎日ゆっくりと回しているのですが、
最近は痛くて回すのも辛いです（回すと、ゴリッと音がします）。
食欲がなくなるほど痛い日もあるので、心配になり、レントゲンやＣＴ，ＭＲＩも撮ったのですが、異常はなく、医者からは「痛み止め飲むか、首を鍛えるしかない」と言われていますが、痛み止めも効かない位痛い日もあるし、仕事がデスクワークなので仕事にも支障が出ています。
ゲルマニウム温浴にこまめに行ったり、首を暖めたり、マッサージに通ったり、効きそうな事は一通り試しましたが、良くなりません（現在も、まめに通っています）。
ちなみに体質は、かなり冷え性です。
ほぼ毎日痛いので、精神的にも滅入っています。
整体にも何度も通いましたが、良くなりませんでした。
何でもいいので、「これは効いた」という物（食べ物でも何でも）がありましたら、教えて下さい。

回答No.1

uissu · ベストアンサー

こんにちは。
整体に携わっています。
ｂlue-11さんは、首のどちらか強く痛むほうの肩が下がっていませんか？
重心を乗せる側の肩は下がりやすいのですが、その下がったほうの肩の筋肉（後頭骨から肩甲骨にかけて、肩甲挙筋という筋肉があります。）が引き伸ばされ、痛むことがよくあります。その重心のかけ方の癖を見つけて改善しないかぎり、首の痛みもとれませんよ。
そして、肩こり、首の痛みを訴える方たちに多いのが、首のＣカーブの消失です。
本来、首の骨は横から見ると、前方に反り返ったＣカーブを描き、肩の位置と耳の位置が同じラインにあります。
しかし、横から見て、耳の位置が肩の位置より前に出ている方は、頚骨のＣカーブが消失していると思われます。
blue-11さんは横から見て耳の位置が前方に出ていませんか？
もし出ているのなら、揉んでも何食べても改善しません。
改善対策としましては、筋トレがいいようです。
胸の前で、両手でタオルを持ち、左右に引きちぎるように引っ張る運動を１０×３セットくらい毎日やれば、頚骨のＣカーブも戻ってくるはずです。
試してみてください。
では！

お礼

ありがとうございます。耳の位置は前方に出ていました。昨日からさっそく、タオルを使った運動を始めました。昨日より、なんだか調子がいいので、これからも続けようと思います。