今、ダイエットを始めたばかりです。

質問

今、ダイエットを始めたばかりです。
そこで、質問させていただきます。
プロテインダイエット（シェイクドリンク）で、どこのメーカーが、一番、お腹の持ちが良いでしょうか？DHCは、２、３時間くらいで、空きますし、ヤクルトのは、満腹感０に近く、冷蔵庫を物色する始末です。よろしくお願い致します。

回答No.2

nicofoto · ベストアンサー

プロテインダイエット系は１杯じゃまず足りないですよ。牛乳や野菜＋果汁ジュースと混ぜて飲んだり、腹減るごとに飲まないと。
２～３時間も持つならマシなほうです。いつ置き換えているのかわかりませんが、１食分２杯で足りるってことですね。極端にカロリーが少ないので２杯飲んだって十分なカロリー制限です。

ダイエットと名が付いているプロテインは割高で２杯飲んだりできないので、１ｋｇ～５ｋｇぐらいで売ってる普通のホエイプロテインをスポーツ店やホームセンターで買ったほうが良いと思います。たんぱく質の含有率が１００％に近くなるほど値段が高く、腹持ちが悪くなります。
たんぱく質含有率が下がるほど微量に炭水化物の含有率が増えて美味しく腹持ちもよく、値段は安くなります。カロリーには殆ど差がないので、安いもののほうが適しているでしょうね。ウェイトアップとかウェイトダウンとか書いてありますが、関係ないです。後ろのカロリー表記を見れば、１杯分のカロリーは置き換えプロテインダイエットとほぼ変わらないのがわかると思います。

あとはそれに加えてマルチビタミン・ミネラルのサプリなどを別に飲めば、成分的にはプロテインダイエットと殆ど同じものになります。

お礼

詳しく、ありがとうございます！
なるほどですね～、目から鱗です！すぐ、お腹が空くのは、私だけか、と思ってました。
教えていただいた事、実行してみます。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

シェイクで挫折したことがありますが
満腹になっても一時しのぎですよ
結局、ちゃんと食べて、適度な運動のほうが
体重も体脂肪も落ちましたよ

お礼

ご回答、ありがとうございます！
おっしゃる通り、わかってはいるのですが、運動が苦手で、挫折してしまいます。その上、炭水化物が大好きで、試行錯誤してしまいたす。
着られなくなった洋服のために、頑張ります！